Naturalny rytm dobowy. Działaj w zgodzie ze swoim organizmem Sieradz

Naturalny rytm dobowy. Działaj w zgodzie ze swoim organizmem ❤️ Laurum ❤️ ✔️ Dr Kshirsagar:Opowiedz mi swój dzień, a powiem ci, czy jesteś zdrowy”. Złe nawyki, takie jak opuszczanie posiłków, niereg-arne ćwiczenia fizyczne upychane tam, gdzie znajdzie się wolna chwila, praca do późna w nocy i daremne próby nadrobienia straconego snu w weekend zaburzają nasz naturalny cykl. Z coraz liczniejszych badań nad chronobiologią wynika, że organizm ludzki jest niezwykle wrażliwy na wahania rytmu biologicznego. A wszystko odbywa się już na poziomie genetycznym. Jeśli zaczniesz działać w zgodzie z naturalnym rytmem swojego organizmu, zamiast z nim walczyć, możesz stworzyć nowy harmonogram swojego dnia, dzięki któremu zyskasz lepsze zdrowie i odmienisz życie. Już niewielkie zmiany mogą przynieść ogromną różnicę – z łatwością będziesz kontrolować swoją wagę, sen, poziom stresu i wiele innych aspektów życia. Zlikwidujesz stany zapalne i pozbędziesz się toksyn. Od czego zacząć, jak to zrobić i o co w tym wszystkim właściwie chodzi, powie ci doktor Kshirsagar. Specjalista medycyny ajurwedyjskiej pomoże ci wykorzystać twój harmonogram dnia, aby wzmocnić rytm okołodobowy i odzyskać energię. Z jego książki dowiesz się: - jak odpowiednio dostroić codzienne nawyki, by ustalić najlepszy rozkład posiłków, snu i ćwiczeń, - jak w łatwy sposób oszacować, ile toksyn znajduje się w twoim ciele oraz jak je skutecznie usunąć, - jak dzięki odpowiedniej dla ciebie porze snu możesz zrzucić nawet 10 kilogramów, - jak skutecznie zmienić swój system odżywiania i co zrobić, by uniknąć pokus żywieniowych. Ta książka, czerpiąca zarówno ze starożytnej wiedzy ajurwedyjskiej, jak i z najnowszych osiągnięć naukowych, otworzy ci oczy na wiele zaniedbywanych dotąd spraw i pozwoli zrzucić kilogramy, dobrze się wyspać, efektywniej ćwiczyć, zmniejszyć stres i zoptymalizować rozkład zajęć w ciągu dnia. Dzięki holistycznemu -anowi dr. Suhasa Kshirsagara, uzupełnionemu o quizy diagnostyczne, masz w ręku wszystkie potrzebne narzędzia, aby wieść świadome i aktywne życie. Autorzy: Suhas Kshirsagar,Michelle D. Seaton EAN: 9788382310375 Głębokość: 16.000000 ISBN: 978-83-8231-037-5 Liczba stron: 304 Oprawa: Miękka ze skrzydełkami Rodzaj: Książki Rok wydania: 2022 Szerokość: 140 Tłumaczenie: Dorota Gasper Wydanie: 1 Wydawnictwo: Laurum Wysokość: 218 ✔️ Autorzy: Suhas Kshirsagar,Michelle D. Seaton Tłumaczenie: Dorota Gasper Wydanie: 1 Rok wydania: 2022 Oprawa: Miękka ze skrzydełkami ISBN: 978-83-8231-037-5 Wysokość: 218 EAN: 9788382310375 Szerokość: 140 Głębokość: 16.000000 Rodzaj: Książki Wydawnictwo: Laurum Liczba stron: 304 Produkt fabrycznie nowy. ➡️ Kategoria :Kultura i rozrywka/Książki i Komiksy/Poradniki i albumy/Zdrowie, pierwsza pomoc Naturalny rytm dobowy. Działaj w zgodzie ze swoim organizmem ✅ Laurum ✅ Numer: 9788382310375, PLA-9788382310375. ✅ Waga: 0.22 kg.