Mikrozmiany. Jak poprawić jakość życia dzięki strategii małych kroków Rzeszów

Zmiana jest możliwa Bywamy mistrzami wielkich, szlachetnych postanowień, choć zwykle trudno nam je w pełni zrealizować. Co zrobić, żeby ukształtować życie tak, aby czerpać z niego jak najwięcej radości? Warto zacząć od małych kroków od mikrozmian. Wszystko, czym się zajmujemy i co nas spotyka, ma wymiar duchowy: dogadywanie się z domownikami, kto tym razem pozmywa; lektura książki, po którą wreszcie możemy sięgnąć; cierpliwe oczekiwanie w długiej kolejce do kasy; przekonywanie dziecka, żeby dzieliło się swoimi zabawkami. Każda czynność, którą wykonujemy, wpływa na nasze życie wewnętrzne. I odwrotnie od stanu życia duchowego zależy jakość naszej codzienności. Dzięki temu, że wszystko jest powiązane, możemy bez wielkiego wysiłku poprawić relacje, zdrowie albo ożywić wiarę w Boga. Gary Jansen, zainspirowany nauczaniem św. Ignacego Loyoli, zachęca: rób małe rzeczy we wspaniały sposób. Gary Jansen popularny mówca i komentator występujący w wielu amerykańskich stacjach telewizyjnych oraz radiowych. Redaktor książek z dziedziny religii i duchowości w Penguin Random House. Pisał do Huffington Post, Religion Dispatches i USA Today. W Wydawnictwie WAM ukazała się jego książka pt. Prosty sposób na spotkanie Boga. Odkryj, jak kwadrans modlitwy może zmienić twoje życie (2020). Spis treści: Spis treści Rób małe rzeczy w wielki sposób 1. Mikrozmiany 2. Pamiętaj, kim jesteś 3. Wyśpij się 4. Ucz się od swoich wrogów 5. Zrób listę spraw na życie 6. Pielęgnuj w sobie entuzjazm 7. Miej odwagę nie mieć własnego zdania 8. Obserwuj obserwatora 9. Nie komplikuj modlitwy 10. Jak kilka drobnych słów może zmienić życie 42 mikrozmiany, dzięki którym twoje życie stanie się lepsze Zachęta do czterotygodniowej mikrozmiany Podziękowania