100 lat! Dlaczego nie? Co zrobić, żeby żyć długo, aktywnie, zdrowo i w dobrej formie Rypin

UWAGA! Egzemplarz powystawowy, może posiadać bardzo lekkie zarysowania okładki, przybrudzenia, lekkie naddarcie okładki czy wgniecenie lub np. zagięty róg. Nie ma jednak wpływu na zawartość książki. Zapraszamy do zakupu - warto :))) Zapraszamy do zakupu super książki 100 lat! Dlaczego nie? Co zrobić, żeby żyć długo, aktywnie, zdrowo i w dobrej formie Kilka informacji szczegółowych: wyd. Pascal Autor: Ewa Trojanowska stan: Nowa Data wydania: 2021 Liczba stron: 384 ISBN:9788381037594 Język: Polski - Poznaj historię jednego z długowiecznych! „Juliusz był ciężko harującym chirurgiem, a następnie internistą. Dużo pracował, mało spał, źle się odżywiał i w ogóle o siebie nie dbał. Gdy miał 68 lat, wszystko zmienił. Przeszedł na dietę warzywną i skończył z używkami. Po siedemdziesiątce udał się pieszo do Francji! W ubiegłym roku skończył 90 lat i nadal jest praktykującym, uczącym się i niebojącym się zmian lekarzem”. Żyjemy coraz dłużej. Medycyna się rozwija, a świadomość znaczenia odżywiania oraz właściwej aktywności fizycznej jest coraz większa. Wiek 100 lat przestaje kogokolwiek dziwić. Ważne, żeby zadbać o zdrowie tak, by cieszyć się życiem do późnej starości. Obecnie mieszkańcy Włoch, Francji czy Stanów Zjednoczonych są w znacznie lepszej formie niż Polacy. Uzyskanie równie dobrej kondycji jest jednak możliwe. Zamiast żałować, że się starzejesz, pomyśl, że „to przywilej dostępny nie dla wszystkich” – jak powiedział kiedyś Richard Gere. Nie potrzebujesz magicznego eliksiru ani recepty. Wystarczy, że zastosujesz opisane w tej książce porady. Dowiesz się, jak zachować witalność, pogodę ducha, dobry humor i sprawność fizyczną. Nauczysz się przyrządzać przepyszne, poprawiające samopoczucie dania. Odkryjesz przyjemność, jaką można czerpać z seksu. I co ty na to? Czy wiesz, że na japońskiej wyspie Okinawa mieszka najwięcej stulatków na świecie? Być może wydaje ci się, że nie będziesz żyć tak długo, i uważasz, że starość nie radość. Czas skończyć z takim myśleniem! Możesz dożyć sędziwego wieku w zdrowiu i szczęściu. Poznaj tajemnicę długowieczności! Nigdy nie jest za późno, by coś zmienić i zacząć od nowa. Jeśli jesteś otwarty i masz odwagę – wszystko w twoich rękach. Spójrz z optymizmem w przyszłość. „Twój świat może być o wiele bardziej intrygujący. Wszystko wokół się zmienia. Łap zmiany, uczestnicz w nich, próbuj, sprawdzaj, pytaj, kosztuj, poznawaj ciekawych ludzi, podróżuj, również w głąb siebie. Ucz się, masz nieskończone możliwości. Nie zapominaj, że życie, również twoje, jest nieustającą ekscytującą przemianą. To, w jakim kierunku pójdziesz, w dużej mierze zależy od ciebie. Zamieniaj więc swoją ciekawość w wiedzę i poznanie. Nie trać czasu, nie masz go za wiele. Jeżeli zmienisz siebie, zmieni się wszystko dookoła”.