Sztuka szczęścia - ebook Rybnik

Sztuka szczęścia zapis rozmów przeprowadzonych przez amerykańskiego psychiatrę Howarda Cutlera z Dalajlamą. Duchowy przywódca Tybetu koncentruje się na podstawowym celu ludzkiego życia osiągnięciu szczęścia. Po raz pierwszy dzieli się z czytelnikami rozważaniami na temat tego, w jaki sposób osiągnął wewnętrzną równowagę. Pokazuje nam, jak możemy walczyć z depresją, gniewem, zazdrością. Mówi o współczuciu i altruizmie, analizuje sytuacje uniwersalne, takie jak śmierć, miłość, małżeństwo, wszelkiego typu relacje międzyludzkie. Podaje przykłady technik i medytacji pomocnych w osiągnięciu pożądanego stanu umysłu i użytecznych nie tylko dla buddystów. W progu XXI wieku wciąż jesteśmy dalecy od odnalezienia w życiu trwałego szczęścia. Któż inny może wskazać nam drogę, jeśli nie uznany mistrz opierający się na bogatej, przeszło 2500-letniej tradycji. Spis treści: Okładka Karta tytułowa Dedykacja NOTKA AUTORA WPROWADZENIE CZĘŚĆ I CEL ŻYCIA ROZDZIAŁ 1 PRAWO DO SZCZĘŚCIA ROZDZIAŁ 2 ŹRÓDŁA SZCZĘŚCIA UMYSŁ PORÓWNUJĄCY WEWNĘTRZNE ZADOWOLENIE WEWNĘTRZNA WARTOŚĆ SZCZĘŚCIE A PRZYJEMNOŚĆ ROZDZIAŁ 3 NAKIEROWYWANIE UMYSŁU KU SZCZĘŚCIU DROGA DO SZCZĘŚCIA DYSCYPLINA UMYSŁOWA DYSCYPLINA ETYCZNA ROZDZIAŁ 4 ODZYSKIWANIE WRODZONEGO STANU SZCZĘŚCIA PODSTAWOWA NATURA CZŁOWIEKA NATURA CZŁOWIEKA MEDYTACJA NA CEL ŻYCIA CZĘŚĆ II CIEPŁO I WSPÓŁCZUCIE ROZDZIAŁ 5 NOWY MODEL INTYMNOŚCI SAMOTNOŚĆ A ZWIĄZEK ZALEŻNOŚĆ OD INNYCH A SAMODZIELNOŚĆ INTYMNOŚĆ DEFINICJA INTYMNOŚCI ROZDZIAŁ 6 POGŁĘBIANIE ZWIĄZKÓW MIĘDZYLUDZKICH ROZWIJANIE EMPATII FUNDAMENT ZWIĄZKU ZWIĄZKI OPARTE NA ROMANTYCZNYCH PRZEŻYCIACH ROZDZIAŁ 7 WARTOŚĆ WSPÓŁCZUCIA I KORZYŚCI Z NIEGO PŁYNĄCE DEFINICJA WSPÓŁCZUCIA PRAWDZIWA WARTOŚĆ LUDZKIEGO ŻYCIA KORZYŚCI PŁYNĄCE ZE WSPÓŁCZUCIA MEDYTACJA NA WSPÓŁCZUCIE CZĘŚĆ III PRZEKSZTAŁCANIE CIERPIENIA ROZDZIAŁ 8 POKONYWANIE CIERPIENIA ROZDZIAŁ 9 CIERPIENIE STWARZANE PRZEZ NAS SAMYCH ALEŻ TO NIESPRAWIEDLIWE! POCZUCIE WINY OPIERANIE SIĘ ZMIANOM ROZDZIAŁ 10 ZMIANA PERSPEKTYWY SPOJRZENIE NA WROGA W NOWYM ŚWIETLE CZY TAKIE NASTAWIENIE JEST PRAKTYCZNE? ODKRYWANIE NOWEJ PERSPEKTYWY UMYSŁ ELASTYCZNY ELASTYCZNY SPOSÓB MYŚLENIA ODNAJDOWANIE RÓWNOWAGI ROZDZIAŁ 11 ODNAJDOWANIE SENSU W BÓLU I CIERPIENIU RADZENIE SOBIE Z BÓLEM FIZYCZNYM PRAKTYKA TONG-LEN CZĘŚĆ IV POKONYWANIE PRZESZKÓD ROZDZIAŁ 12 WYWOŁYWANIE ZMIANY PRZEBIEG ZMIANY REALISTYCZNE OCZEKIWANIA ROZDZIAŁ 13 RADZENIE SOBIE Z GNIEWEM I NIENAWIŚCIĄ MEDYTACJE NA GNIEW ROZDZIAŁ 14 RADZENIE SOBIE Z LĘKIEM I ODBUDOWA POCZUCIA WŁASNEJ WARTOŚCI SZCZEROŚĆ JAKO ANTIDOTUM NA NISKĄ SAMOOCENĘ LUB NAZBYT WYBUJAŁE POCZUCIE WŁASNEJ WARTOŚCI ROZWAŻANIE WŁASNEGO POTENCJAŁU JAKO ANTIDOTUM NA NIENAWIŚĆ DO SAMEGO SIEBIE CZĘŚĆ V ROZWAŻANIA KOŃCOWE NA TEMAT ŻYCIA DUCHOWEGO ROZDZIAŁ 15 PODSTAWOWE WARTOŚCI DUCHOWE MEDYTACJA NA NATURĘ UMYSŁU PODZIĘKOWANIA BIBLIOGRAFIA WYBRANA PRZEZ JEGO ŚWIĄTOBLIWOŚĆ DALAJLAMĘ Spis treści Karta redakcyjna