W pułapce myśli - dla nastolatków. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem - Louise Hayes, Bailey Ann, Joseph Ciarrochi Rajgród

Jedna z najlepszych książek samopomocowych ostatnich lat stanowi doskonałe połączenie wyników najnowszych badań z niezwykle skutecznymi i praktycznymi poradami do wykorzystania od zaraz.W pułapce myśli dla nastolatków to publikacja, która stanowi dopełnienie bestsellera W pułapce myśli. To wyczerpujący poradnik, który został skierowany do młodych ludzi. Wyróżnia go lekki i bezpośredni język, a zawarte w nim przykłady, wskazówki i ćwiczenia odpowiadają problemom i wyzwaniom, przed jakimi stają młodzi ludzie. W pułapce myśli dla nastolatków rozwija (najważniejsze) umiejętności potrzebne do radzenia sobie z trudnymi, czasem wręcz przytłaczającymi emocjami: stresem, brakiem wiary w siebie, wstydem, gniewem czy lękiem. Książka daje młodym ludziom jasny przekaz, że nie są w swoich uczuciach osamotnieni, a porady w niej zawarte pomagają przejść ten trudny etap życia z podniesioną głową. Terapia akceptacji i zaangażowania, na której założeniach opiera się ta książka, uczy, jak zamiast koncentrować się na niepowodzeniach, problemach okresu dorastania czy codziennych zmaganiach, być bardziej uważnym, rozpoznawać swoje myśli i uczucia, akceptować siebie i swoje emocje oraz rozwiązywać problemy. To lektura obowiązkowa nie tylko dla młodzieży, ale i rodziców, nauczycieli oraz terapeutów pracujących z tą grupą wiekową. Dzięki książce młodzi ludzie: • przezwyciężą trudne emocje związane z okresem dorastania • nauczą się wykorzystywać siłę uważności w codziennych sytuacjach • przestaną szukać w sobie wad i zaczną rozwiązywać swoje problemy • zyskają pewność siebie i poczucie własnej wartości • odnajdą wartości, które pomogą stworzyć życie, jakiego pragną W pułapce myśli – dla nastolatków. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem „W pułapce myśli dla nastolatków” to jedna z najlepszych książek samopomocowych ostatnich lat, która łączy wyniki najnowszych badań z praktycznymi poradami, które można wdrożyć od razu. To wyczerpujący poradnik skierowany do młodych ludzi, napisany lekkim i bezpośrednim językiem, który odpowiada na wyzwania, przed jakimi stają nastolatkowie. Dla kogo jest ta książka? Nastolatków zmagających się z depresją, stresem i lękiem Rodziców i opiekunów poszukujących wsparcia dla swoich dzieci Pedagogów i terapeutów pracujących z młodzieżą Osób zainteresowanych psychologią i samopomocą Co zyskasz dzięki tej publikacji? Praktyczne narzędzia do radzenia sobie z trudnymi emocjami Wskazówki dotyczące budowania pewności siebie i radzenia sobie z wstydem Ćwiczenia pomagające w zarządzaniu stresem i lękiem Wsparcie w zrozumieniu, że nie jesteś sam w swoich uczuciach Kluczowe tematy i obszary Terapia akceptacji i zaangażowania Radzenie sobie z emocjami Praca nad pewnością siebie Techniki relaksacyjne i zarządzanie stresem O Autorach Książka została napisana przez zespół ekspertów: Ann Bailey, Joseph Ciarrochi oraz Louise Hayes, którzy są uznawanymi specjalistami w dziedzinie psychologii i terapii. Ich doświadczenie i wiedza sprawiają, że publikacja jest nie tylko wartościowa, ale także przystępna dla młodych czytelników. O Wydawcy GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne to renomowane wydawnictwo specjalizujące się w literaturze psychologicznej i samopomocowej. Dzięki wieloletniemu doświadczeniu, GWP dostarcza czytelnikom wartościowe i praktyczne publikacje, które wspierają rozwój osobisty i zdrowie psychiczne. Producent/osoba odpowiedzialna za bezpieczeństwo produktuGdańskie Wydawnictwo Psychologiczne Sp. z o.o.Bema 481753 Sopotsekretariat@gwp.pl726926000