Trening w domu. Ćwiczenia dla każdego Radoszyce

Od pierwszego kroku do pełnej formy. Bez wychodzenia z domuJeśli zamiast na siłowni wolisz ćwiczyć w domu i chcesz robić to dobrze, ta książka jest właśnie dla ciebie. Dowiesz się z niej, jak wykonać trening całego ciała, wzmocnić mięśnie albo schudnąć, wykorzystując to, co masz w domu.Opisom ćwiczeń krok po kroku towarzyszą zdjęcia ilustrujące ich prawidłowe wykonanie, a także rysunki anatomiczne, dzięki którym zobaczysz, jakie mięśnie wzmacniasz. Dla każdego ćwiczenia wskazano też najważniejsze korzyści, środki ostrożności oraz możliwe modyfikacje pozwalające stopniować trudność i wysiłek.W tej książce znajdziesz:- dokładnie opisane i zilustrowane ćwiczenia,- instrukcje prawidłowego wykonywania ćwiczeń,- proste i skuteczne plany treningowe,- praktyczne porady dla ćwiczących w domu. Trening w domu – Ćwiczenia dla każdego Odkryj, jak osiągnąć pełną formę bez wychodzenia z domu! Ta książka to idealny przewodnik dla wszystkich, którzy chcą skutecznie ćwiczyć w domowym zaciszu, niezależnie od poziomu zaawansowania. Dla kogo jest ta książka? Osoby początkujące, które chcą zacząć swoją przygodę z treningiem w domu Zaawansowani sportowcy szukający nowych inspiracji do domowych treningów Rodzice, którzy chcą ćwiczyć w towarzystwie dzieci Osoby z ograniczonym dostępem do siłowni lub sprzętu fitness Co zyskasz dzięki tej publikacji? Dokładne opisy i ilustracje ćwiczeń, które pomogą w ich prawidłowym wykonaniu Możliwość dostosowania treningu do własnych potrzeb i możliwości Proste i skuteczne plany treningowe, które można łatwo wprowadzić w życie Praktyczne porady dotyczące ćwiczeń w domu, które zwiększą efektywność treningów Kluczowe tematy i obszary Trening całego ciała Wzmacnianie mięśni Redukcja masy ciała Bezpieczeństwo i modyfikacje ćwiczeń O Autorze Rose Keeler-Schäffeler to doświadczona trenerka i autorka, która z pasją dzieli się swoją wiedzą na temat zdrowego stylu życia i efektywnego treningu. Jej podejście łączy praktyczne porady z naukowym podejściem do fitnessu. O Wydawcy RM to renomowane wydawnictwo, które specjalizuje się w publikacjach związanych z zdrowiem, urodą i stylem życia. Dzięki wieloletniemu doświadczeniu, RM dostarcza czytelnikom wartościowe i praktyczne materiały, które inspirują do działania. Opis wygenerowany automatycznie na podstawie analizy cech publikacji przez system AI. Nasz algorytm dokonał samodzielnej syntezy korzyści płynących z tej książki, aby dostarczyć Ci rzetelny wgląd w jej zawartość bez udziału człowieka. Szybka informacja prosto z metadanych produktu. Producent/osoba odpowiedzialna za bezpieczeństwo produktuWydawnictwo RM sp. z o.o.Mińska 2503-808 Warszawahandlowy@rm.com.pl22 870 60 46