W poszukiwaniu spokoju. Dziennik uważności dla dzieci Radomyśl Wielki

W poszukiwaniu spokoju. Dziennik uważności dla dzieci "W poszukiwaniu spokoju. Dziennik uważności dla dzieci" to wyjątkowy poradnik, który wprowadza najmłodszych w tajniki mindfulness. W dzisiejszym, dynamicznie zmieniającym się świecie, umiejętność uważności staje się niezwykle istotna, zwłaszcza w przypadku dzieci. Książka oferuje szereg ćwiczeń, które pomagają dzieciom odnaleźć wewnętrzny spokój i lepiej radzić sobie z emocjami, co przyczynia się do poprawy ich zdrowia psychicznego i ogólnego dobrostanu. Tematyka poradnika Książka koncentruje się na fundamentalnych aspektach życia dzieci, takich jak budowanie pewności siebie, zarządzanie stresem oraz rozwijanie umiejętności uważności. W publikacji znajdują się różnorodne ćwiczenia, które pomagają dzieciom w codziennym życiu. Oto niektóre z nich: Ćwiczenia uważności: techniki pisania, rysowania i medytacji, które pomagają w ugruntowaniu się i odnalezieniu wewnętrznego spokoju, Zatrzymywanie się w codzienności: praktyki, które zachęcają do refleksji nad otaczającym światem oraz własnym samopoczuciem, Celebrowanie wdzięczności: zabawa w dokumentowanie momentów, które przynoszą poczucie bezpieczeństwa i relaksu. Dzięki tym aktywnościom dzieci uczą się lepiej rozumieć swoje emocje oraz zyskują umiejętność ich wyrażania, co pozytywnie wpływa na ich rozwój osobisty. Autor poradnika Publikacja została napisana przez J. Robin Albertson-Wren, nauczycielkę z ponad 20-letnim doświadczeniem w pracy z dziećmi w szkole podstawowej w Charlottesville. Jako certyfikowana instruktorka uważności w Mindful Schools, autorka prowadzi warsztaty dla dzieci i dorosłych, dzieląc się swoją wiedzą i pasją do nauczania technik mindfulness. Jej praktyka zawodowa oraz osiągnięcia w dziedzinie psychologii dziecięcej sprawiają, że książka "W poszukiwaniu spokoju. Dziennik uważności dla dzieci" staje się wartościowym źródłem informacji i narzędzi dla rodziców oraz ich pociech. Metodyka poradnika Poradnik opiera się na sprawdzonych metodach, takich jak elementy terapii poznawczo-behawioralnej oraz techniki związane z uważnością. Dzięki praktycznym ćwiczeniom dzieci mają możliwość na bieżąco wdrażać zdobyte umiejętności w swoim codziennym życiu. Takie podejście nie tylko ułatwia dzieciom radzenie sobie z emocjami, ale także sprzyja ich codziennemu rozwojowi. Funkcje i zalety produktu Książka "W poszukiwaniu spokoju" oferuje wiele korzyści dla młodych czytelników. Do najważniejszych zalet należą: Rozwój umiejętności emocjonalnych: dzieci uczą się lepiej rozumieć i kontrolować swoje emocje, Radzenie sobie ze stresem: dzięki proponowanym ćwiczeniom najmłodsi zyskują techniki, które pomagają im zachować spokój w trudnych sytuacjach, Wzmacnianie pewności siebie: publikacja wspiera dzieci w budowaniu pozytywnego obrazu siebie poprzez ćwiczenia związane z wdzięcznością i refleksją, Zwiększenie uważności: uczy dzieci, jak być obecnym tu i teraz, co korzystnie wpływa na ich samopoczucie. Wydawnictwo i rok wydania Poradnik został wydany przez Sensus w 2022 roku. Ta aktualność treści jest istotna, ponieważ zapewnia, że publikacja jest zgodna z najnowszymi trendami w zakresie psychologii dziecięcej i technik uważności. Liczba stron poradnika Dziennik zawiera 120 stron, co stanowi odpowiednią objętość materiału, aby przeprowadzić dzieci przez różne etapy nauki uważności. Przejrzysta struktura książki ułatwia młodym czytelnikom odnalezienie się w treści oraz aktywne uczestnictwo w proponowanych ćwiczeniach. Przykłady z życia i ćwiczenia praktyczne Książka zawiera liczne przykłady z życia oraz praktyczne ćwiczenia, które pomagają dzieciom zastosować techniki mindfulness w codziennych sytuacjach. Należą do nich: Rysowanie emocji, które umożliwia dzieciom lepsze zrozumienie swoich uczuć, Proste medytacje, które uczą technik relaksacyjnych i skupienia, Ćwiczenia związane z wdzięcznością, które pomagają dostrzegać pozytywne aspekty życia. Takie podejście sprawia, że młodzi czytelnicy uczą się nie tylko teorii, ale także praktycznego zastosowania zdobytej wiedzy, co przyczynia się do ich lepszego samopoczucia. Grupa docelowa Książka jest przeznaczona dla dzieci oraz ich rodziców, którzy pragną wspierać swoje pociechy w rozwijaniu umiejętności uważności. To doskonała lektura dla wszystkich, którzy chcą nauczyć się, jak radzić sobie z emocjami i wprowadzić pozytywne nawyki do swojego życia. Dzięki przystępnej formie, każdy, niezależnie od wieku, może skorzystać z zawartych w publikacji cennych wskazówek.