Jak pracować zdalnie i nie zwariować (ebook) Rabka-Zdrój

Wolnoć, Tomku, w swoim domku? Ta książka powstała w marcu 2020 roku, gdy w związku z epidemią koronawirusa nastąpił lockdown i po raz pierwszy w nowoczesnej historii zostaliśmy masowo zamknięci w domach. Pracowaliśmy i pracujemy dzięki umożliwiającym to narzędziom - telefonom i laptopom z dostępem do sieci. Spodziewaliśmy się większej swobody. Oczekiwaliśmy, że wreszcie będziemy mogli samodzielnie zarządzać czasem i zadaniami, które mamy do wykonania. Prognozowaliśmy, że większy luz, jaki daje możliwość operowania z domu, przełoży się na wyższą efektywność. W przypadku niektórych z nas te przekonania okazały się prawdziwe. Inni - i to przede wszystkim do nich skierowany jest ten poradnik - dowiedzieli się o sobie ciekawej rzeczy. Że choć cenimy swobodę home office, nie do końca potrafimy z niej skorzystać. Bo rodzina za plecami, bo rozpraszacze dookoła, bo lista zadań zawodowych miesza się z listą zadań prywatnych, bo własna psychika nie godzi się na pracę w domu... Dlatego autorzy tej książki główny nacisk kładą na wyzwania zewnętrzne i wewnętrzne wiążące się z trybem home office oraz psychologiczne aspekty zmiany sposobu wykonywania obowiązków zawodowych. Zaczynają od rzeczy najprostszych, jak organizacja wolnej od rozpraszaczy przestrzeni pracy. Podpowiadają, jak ustalić nowe zasady rodzinne i oddzielić to, co biurowe, od tego, co domowe. Omawiają czynniki, które mogą negatywnie wpłynąć na efektywność pracy zdalnej. Pokazują, jak dbać o higienę psychiczną i dobrostan fizyczny w tej nowej dla wielu z nas sytuacji. Rozbierają na czynniki pierwsze tematy związane ze skutecznością pracy, podają sposoby na wyznaczanie priorytetów i metody pozwalające utrzymać ich hierarchię w trakcie realizacji zadań. Uczą planowania bez zbędnego komplikowania tematu. Wszystko po to, by termin "praca zdalna" przestał być dla nas synonimem chaosu, a stał się przyczynkiem do zawodowego sukcesu. W cięższych i lżejszych czasach. Spis treści: Wstęp 7 1. Praca zdalna wczoraj i dziś (wyzwania dzisiejszego świata) 11 2. Jak zorganizować swoją przestrzeń do pracy? 19 Zapanuj nad czynnikami zewnętrznymi 20 Zapanuj nad czynnikami wewnętrznymi 37 Jak podnieść swoją skuteczność? 47 Jak wyznaczać priorytety? 53 Jak nauczyć się planowania? 58 Jak zabrać się za realizację zadań? 72 Dlaczego warto pracować w blokach czasowych? 79 Jak wzmocnić swoją koncentrację? 86 Dlaczego multitasking nie działa? 93 3. Jak mieć więcej energii? 103 Jak nastawić swój naturalny zegar biologiczny? 104 Jak zadbać o higienę snu? 114 Dlaczego powinniśmy nauczyć się w końcu odpoczywać? 121 Jak dobrze zacząć i zakończyć dzień? 133 4. Jak lepiej rozumieć siebie i innych? 153 Jak skutecznie prosić o pomoc? 154 Jak nauczyć się patrzeć na świat z innej perspektywy? 166 Jak odnaleźć życiową równowagę? 180 Zakończenie 189