Posiłki keto w 30 minut. 50 przepisów... Pyrzyce

Jesteś na diecie ketogenicznej lub chcesz na nią przejść, ale brakuje Ci czasu na przygotowywanie posiłków? Z podobnym problemem zmaga się wiele osób - jeśli chcesz mu zaradzić, sięgnij po książkę Kyndry Holley. W trakcie lektury poznasz sposoby na szybkie przyrządzenie niskowęglowodanowych dań. Autorka podaje praktyczne porady i wskazówki, których zastosowanie pozwala oszczędzić cenne godziny podczas gotowania. Dzięki wielu łatwym przepisom na smaczne i zdrowe posiłki ketogeniczne zapomnisz, czym jest długie przesiadywanie w kuchni! Poza poradami i przepisami kulinarnymi Kyndra Holley przedstawia pomysły na to, co zrobić z niezjedzonymi daniami. Jej celem jest pokazanie, że dieta niskowęglowodanowa może być zdrowa, prosta i praktyczna; uświadomienie, że przy odpowiednim podejściu staje się prawdziwą przyjemnością i metodą żywienia, która daje satysfakcję ze względu na smak, oszczędność czasu i łatwość przygotowywania posiłków. Atrakcyjne ilustracje, czytelny układ treści i lekki język sprawiają, że książkę czyta się wyśmienicie, tak jak wyśmienite są dania, na które przepisy prezentuje Kyndra Holley. W książce znajdziesz: 50 szybkich i łatwych przepisów na pyszne śniadania, obiady, kolacje, desery, sałatki, przystawki, sosy, dodatki i inne dania ketogeniczne domowe metody na przyrządzanie zdrowych i smacznych posiłków niskowęglowodanowych sposoby na kreatywne wykorzystanie resztek spis wyposażenia i składników spożywczych pomocnych w przygotowywaniu ketogenicznych posiłków wyczerpujące opisy i atrakcyjne zdjęcia Spis treści: List do Czytelnika Część 1. POTRZEBNE SKŁADNIKI Czego będziesz potrzebował Porady i wskazówki pozwalające oszczędzić czas Organizacja i wydajność Przygotowanie posiłku i planowanie Przybory i sprzęty kuchenne pozwalające oszczędzać czas Ponowne wykorzystywanie niedojedzonych resztek Plany tygodniowe z listą zakupów Tydzień 1 - Plan Tydzień 2 - Plan Część 2. PRZEPISY Przystawki i przekąski Sałatki Śniadanie Lunch i obiad Dodatki Słodkości Pozostałe Indeks alergenów Podręczny indeks przepisów O autorce O autorze: Kyndra Holley - popularna w mediach społecznościowych autorka bloga Peace, Love and Low Carb poświęconego diecie niskowęglowodanowej, odwiedzanego przez 2 miliony użytkowników miesięcznie. Opublikowała kilka książek na ten temat, a wiele z prezentowanych przepisów to jej w pełni autorskie receptury. Jedna z najpopularniejszych w internecie propagatorek diety ketogenicznej i bezglutenowej.