Siła bycia sobą. Po pierwsze ja Pułtusk

Poradnik, dzięki któremu nauczysz się stawiać granice i zbudujesz trwałe fundamenty pewności siebieJeśli oddamy komuś władzę nad naszymi emocjami, czujemy się bezsilni. To z kolei przyczynia się do stresu, stanów lękowych, a nawet depresji. W tej książce autor, opierając się na najnowszych odkryciach neuronauki, wyjaśnia, jak powstają reakcje emocjonalne i czym są granice w relacjach. Analizuje sytuacje, które są źródłem stresu, smutku oraz lęku, pomaga zrozumieć naturę konfliktów, a także ludzkie potrzeby i ich rolę w odczuwaniu przez nas szczęścia. Wciągającą część teoretyczną uzupełnia część praktyczna, w której dowiesz się między innymi:- dlaczego pewne wydarzenia wywołują w nas nieprzyjemne emocje,- czym są reakcje racjonalne i emocjonalne,- jak odnaleźć swoją tożsamość, zbudować poczucie własnej wartości i uwierzyć w siebie,- jak przestać porównywać się do innych i stale ich zadowalać,- jak stawiać granice, by zmniejszyć napięcie, którego doświadczamy,- można produktywnie rozładować stres, osiągnąć wewnętrzny sposób i żyć bez lęku.Postaw na siebie, pozbądź się lęku i żyj szczęśliwie!George Dieter – psycholog i coach specjalizujący się w tematyce związków oraz problemów dzieci i nastolatków. Siła bycia sobą – Po pierwsze ja Odkryj moc stawiania granic i budowania pewności siebie dzięki poradnikowi, który pomoże Ci zrozumieć swoje emocje i odnaleźć wewnętrzny spokój. George Dieter, psycholog i coach, dzieli się wiedzą opartą na najnowszych odkryciach neuronauki, abyś mógł żyć szczęśliwie i bez lęku. Dla kogo jest ta książka? Osoby pragnące zbudować pewność siebie Ci, którzy zmagają się z lękiem i stresem Osoby chcące poprawić swoje relacje interpersonalne Rodzice i opiekunowie dzieci oraz nastolatków Każdy, kto chce lepiej zrozumieć swoje emocje Co zyskasz dzięki tej publikacji? Nauczysz się stawiać zdrowe granice w relacjach Odkryjesz, jak zbudować poczucie własnej wartości Dowiesz się, jak radzić sobie z nieprzyjemnymi emocjami Poznasz techniki na produktywne rozładowanie stresu Znajdziesz sposoby na życie bez lęku i z większym szczęściem Kluczowe tematy i obszary Granice w relacjach Reakcje emocjonalne i racjonalne Tożsamość i poczucie własnej wartości Radzenie sobie ze stresem i lękiem Analiza konfliktów i ludzkich potrzeb O Autorze George Dieter to doświadczony psycholog i coach, który specjalizuje się w tematyce związków oraz problemów dzieci i nastolatków. Jego wiedza i praktyka pomagają wielu osobom odnaleźć równowagę emocjonalną i pewność siebie. O Wydawcy RM to renomowane wydawnictwo, które od lat dostarcza czytelnikom wartościowe publikacje z zakresu psychologii, rozwoju osobistego oraz edukacji. Dzięki starannie dobranym autorom i tematom, RM wspiera swoich czytelników w dążeniu do lepszego życia. Opis wygenerowany automatycznie na podstawie analizy cech publikacji przez system AI. Nasz algorytm dokonał samodzielnej syntezy korzyści płynących z tej książki, aby dostarczyć Ci rzetelny wgląd w jej zawartość bez udziału człowieka. Szybka informacja prosto z metadanych produktu. Producent/osoba odpowiedzialna za bezpieczeństwo produktuWydawnictwo RM sp. z o.o.Mińska 2503-808 Warszawahandlowy@rm.com.pl228706046