Adam Swoboda Książka "Sztuka Posługiwania Się Krótkim Łukiem Refleksyjnym..." A. Swoboda Puławy

…Książka ta powstała na bazie moich doświadczeń zdobytych w trakcie nauki posługiwania się tym unikalnym łukiem z użyciem pierścienia łuczniczego. Niezbędną wiedzę teoretyczną gromadziłem poprzez czytanie dostępnych źródeł oraz poprzez wymianę doświadczeń z tak wspaniałymi łucznikami, jak Murat Ovzeri i Michl Sodja oraz z moim przyjacielem, Jarkiem Bełzą – wielkim znawcą łucznictwa, a także wieloma innymi osobami. Nieocenionym źródłem informacji była też wymiana korespondencji z Adamem Karpowiczem, który zawsze służył mi swoją wiedzą, za co serdecznie mu dziękuję. Główne źródła, do których sięgnąłem, to angielskie tłumaczenie średniowiecznych traktatów łuczniczych, które w oryginale napisano w języku arabskim… Adam Swoboda Większość współczesnych łuczników zna głównie łuki zrobione z materiałów syntetycznych i stosuje nowoczesne metody strzelania, wspomagane celownikami i urządzeniami do automatycznego zwalniania cięciwy. Niektórzy słyszeli naciągu trzema palcami, ale bardzo niewielu wie, że kiedyś stosowano metody wschodnie, między innymi na terenie dawnej Polski. Spośród tych metod najbardziej znane jest strzelanie z użyciem pierścienia, tzw. zekiera, który pozwala utrzymać cięciwę przy pomocy kciuka. Taki naciąg cięciwy ułatwia strzelanie krótkimi łukami wschodnimi i ma ogromne znaczenie w łucznictwie konnym. Armie konnych łuczników wyposażonych w krótkie łuki refleksyjne podbiły pół Europy i całą Azję, będąc postrachem większości ówczesnego świata. Strzały łuczników tureckich, wyćwiczonych w dyscyplinie strzelania na odległość, pokonywały dystans ponad 800 m. Przez ostatnie kilka lat bardzo zwiększyło się zainteresowanie łucznictwem tradycyjnym, a szczególnie wschodnim. Istnieje wiele stron internetowych, grup zainteresowań i klubów łucznictwa konnego. Dostępne są łuki refleksyjne, również wykonane metodami tradycyjnymi i wiele publikuje się na ten temat. Niestety, ciągle niewiele wiemy o starych metodach strzelania i posiadacze łuku refleksyjnego często nie wiedzą „jak zacząć”. Książka Adama Swobody wypełnia tę lukę. Niewielu łuczników tradycyjnych posiada w tej rzadkiej dziedzinie takie kwalifikacje, jak Adam Swoboda. Autor nie tylko dotarł do oryginalnych źródeł, ale również potrafił je zinterpretować w sposób zrozumiały dla współczesnego czytelnika. Jest to zadanie niezwykle trudne i wymaga gruntownej znajomości sprzętu łuczniczego i wiedzy, opartej na wieloletniej praktyce. Czytelnik znajdzie w tej książce nie tylko szczegółowe i wyczerpujące opisy tradycyjnych łuków refleksyjnych, postaw łuczniczych, chwytu rękojeści i sposobów zwalniania cięciwy, ale również, co często sprawia najwięcej trudności, metody celowania. Nawet opisy kontuzji przy strzelaniu, oparte na materiałach źródłowych, są wyjaśnione jasno i logicznie. Jako wieloletni użytkownik pierścienia łuczniczego nie mam żadnych wątpliwości, że książka Adama Swobody, którą polecam zarówno dla początkujących, jak i dla doświadczonych „łuczników wschodnich”, będzie niezbędnym dodatkiem do biblioteki łucznika i przyczyni się do popularyzacji tego fascynującego sportu. Adam Karpowicz Niniejsza książka jest unikalną pozycją. Adam wykonał olbrzymią pracę, zbierając i systematyzując dostępne materiały historyczne. Dodatkowym atutem tej publikacji jest fakt, iż Adam jest praktykiem i osobiście sprawdził opisane przez siebie techniki. Nie wiem jak mu się udało tak dużą ilość szczegółów opisać w dostępny sposób, ale zrobił to. Łucznicy, zainteresowani strzelaniem przy pomocy pierścienia łuczniczego, znajdą tu nieocenione źródło informacji. Jest to właściwie gotowy podręcznik pozwalający wybrać dla siebie optymalną technikę. Książka jednocześnie pokazuje całe bogactwo wschodniego łucznictwa i zarazem nie pozwala, aby ten dorobek zaginął w pomroce dziejów. Jarosław Bełza Spis treści: Wstęp Rozdział 1. Niezbędne wiadomości o krótkim łuku refleksyjnym 1.1 Nazwy głównych części łuku 1.2 Jak zmierzyć długość łuku potrzebną do ustalenia długości cięciwy 1.3 Reguła ustalenia długości cięciwy łuku refleksyjnego 1.4 Jak ustalić właściwą siłę łuku, odpowiadającą możliwościom fizycznym łucznika Rozdział 2. Użytkowanie, konserwacja oraz samodzielne naprawy 2.1 Wskazówki dotyczące użytkowania łuku 2.2 Korekty ramion 2.3 Naprawa lokalnych odwarstwień ścięgien 2.4 Konserwacja łuku Rozdział 3. Zakładanie i zdejmowanie cięciwy 3.1 Metoda samodzielnego zakładania cięciwy 3.2 Metoda zakładania cięciwy z pomocnikiem 3.3 Metoda zakładania cięciwy na sztywny łuk Rozdział 4. Ochrona kciuka - pierścień łuczniczy 4.1 Pierścienie ze skóry 4.2 Pierścienie z materiałów sztywnych 4.2.1 Pierścienie sztywne bez bezpośredniego styku kciuka z cięciwą 4.2.2 Pierścienie sztywne z bezpośrednim stykiem kciuka z cięciwą Rozdział 5. Podstawowa wiedza łucznika strzelającego za pomocą pierścienia 5.1 System cyfr przedstawiany za pomocą układu palców 5.2 System liczb przedstawiany za pomocą układu palców 5.3 Równowaga dynamiczna 5.4 Pojęcie powtarzalności i jej rodzaje 5.5 Cztery grupy fundamentalnych zasad strzelania z pierścienia 5.6 Co jest potrzebne do osiągnięcia mistrzostwa w strzelaniu z pierścienia 5.7 Rzeczy, których powinno się unikać podczas strzelania z pierścienia Rozdział 6. Postawy łucznicze 6.1 Postawy stojące 6.1.1 Postawa na wprost 6.1.2 Postawa pośrednia 6.1.3 Postawa boczna 6.1.4 Postawa bojowa 6.1.5 Postawa odwrócona 6.2 Postawy niskie 6.2.1 Siad Sprintera 6.2.2 Siad Szermierza 6.2.3 Postawa bez nazwy 6.2.4 Postawa Królewska Rozdział 7. Chwyt łuku 7.1 Nazwy poszczególnych części dłoni 7.2 Warianty chwytów ze względu na ułożenie matn względem dłoni 7.2.1 Wariant prosty 7.2.2 Wariant pośredni 7.2.3 Wariant skośny 7.3 Rodzaje chwytów ze względu na ułożenie palców na majdanie 7.3.1 Chwyt 99 7.3.2 Chwyt Szpony Sokoła 7.3.3 Chwyt 13 7.3.4 Chwyt 30 Rozdział 8. Zakładanie strzały na cięciwę 8.1 Metody uchwytu strzały przed założeniem jej na cięciwę 8.1.1 Metoda turecka 8.1.2 Metoda pióra 8.1.3 Metoda dzioba 8.2 Technika zakładania strzały na cięciwę 8.3 Techniki szybkiego strzelania 8.4 Punkt kotwiczenia strzały na cięciwie Rozdział 9. Uchwyt cięciwy za pomocą pierścienia łuczniczego 9.1 Rodzaje uchwytów zekierowych 9.1.1 Zamknięcie 69 proste 9.1.2 Zamknięcie 69 skośne 9.1.3 Zamknięcie 63 9.1.4 Zamknięcie 72 9.1.5 Zamknięcie 78 9.1.6 Zamknięcie 73 9.1.7 Zamknięcie 79 9.1.8 Zamknięcie 83 9.1.9 Zamknięcie Pillion 9.1.10 Zamknięcie 24 9.1.11 Zamknięcie 23 9.1.12 Zamknięcie 29 9.1.13 Zamknięcie 89 9.2 Wybór uchwytu 9.2.1 Co brać pod uwagę podczas wyboru zamknięcia 9.3 Sposoby ułożenia cięciwy na zekierze Rozdział 10. Naciąganie łuku 10.1 Techniki naciągania łuku 10.2 Granice związane z naciąganiem łuku przy pomocy pierścienia 10.2.1 Granice naciągania związane z ręką łuczną 10.2.2 Granice naciągania związane z ręką cięciwną i szczególnymi partiami ciała 10.2.3 Granice naciągania związane z częściami twarzy 10.3 Ustalenie właściwej długości strzał Rozdział 11. Celowanie 11.1 Używanie dwojga oczu do celowania 11.2 Techniki celowania 11.3 Pojęcie celowania z wewnętrznej i z zewnętrznej strony łuku 11.3.1 Technika celowania z zewnętrznej strony łuku 11.3.2 Technika celowania z wewnętrznej strony łuku 11.4 Technika celowania z obu stron łuku Rozdział 12. Zwalnianie cięciwy 12.1 Technika używana przy strzelaniu do celu 12.2 Technika wojenna i używana podczas strzelania typu flight 12.3 Techniki ze skrętem 12.3.1 Technika skrętu cięciwy przed strzałem 12.3.2 Technika zwolnienia cięciwy ze skrętem nadgarstka 12.4 Wykończenie strzału, czyli co powinno się dziać z łukiem i łucznikiem po zwolnieniu cięciwy Rozdział 13. Błędy i kontuzje oraz sposoby jak ich uniknąć 13.1 Urazy palca wskazującego 13.1.1 Urazy podstawy palca wskazującego 13.1.2 Urazy opuszka prawego palca wskazującego 13.2 Urazy czubka prawego kciuka i jego paznokcia 13.3 Urazy kciuka lewej dłoni 13.4 Urazy ciała pomiędzy lewym kciukiem i lewym palcem wskazującym 13.5 Powstawanie zgrubień i pęcherzy na palcach lewej ręki 13.6 Uderzanie cięciwy w lewy bark 13.7 Uderzanie cięciwy w przedramię poniżej łokcia 13.8 Uderzanie cięciwy w nadgarstek na wysokości małego palca 13.9 Uderzanie cięciwy w przedramię obok nadgarstka 13.10 Uderzanie cięciwy w policzek 13.11 Uderzanie cięciwy w podbródek lub brodę 13.12 Uderzanie cięciwy w klatkę piersiową Rozdział 14. Jak dobrać najwłaściwszą technikę w zależności od budowy ciała 14.1 Sylwetka typu 1 14.2 Sylwetka typu 2 14.3 Sylwetka typu 3 Rozdział 15. Napięcie i rozluźnienie odpowiednich partii mięśniowych 15.1 Części ciała, które powinny być napięte 15.2 Części ciała, które powinny być luźne/zrelaksowane 15.3 Części ciała, które powinny być spokojne lub nieruchome 15.4 Skutki rozluźniania partii ciała, które powinny być w stanie napięcia 15.5 Skutki wynikające z napinania partii ciała, które powinny być rozluźnione 15.6 Skutki wynikające z nieutrzymywania w spokoju lub bezruchu partii ciała, które powinny być nieruchome i wyciszone Rozdział 16. Oddychanie Rozdział 17. Użyteczne wiadomości o strzałach i nie tylko 17.1 Promienie na strzały 17.1.1 Praktyczne metody wykrywania nieprawidłowości promieni 17.2 Rodzaje strzał 17.3 Nok strzały 17.4 Lotki 17.5 Waga strzały 17.6 Praktyczna reguła ustalenia prawidłowego wyważenia strzały 17.7 Długość strzały 17.8 Grot strzały do celu 17.9 Przyczyny i błędy powodujące nieprawidłowości w locie strzały 17.9.1 Przyczyny spowodowane błędem łucznika 17.9.2 Przyczyny wywołane nieprawidłowościami ze strony łuku 17.9.3 Przyczyny wywołane nieprawidłowościami ze strony cięciwy 17.9.4 Przyczyny wywołane nieprawidłowościami ze strony samej strzały 17.9.5 Nietypowe zachowania strzały w locie oraz jego przyczyny Rozdział 18. Wymagania stawiane łucznikom i łukom 18.1 Jak określić, czy strzała jest dostatecznie szybka 18.2 Wymagane skupienie strzał 18.3 Ustalenie, czy trajektoria lotu strzały jest wystarczająco niska 18.4 Wymagania odnośnie szybkostrzelności 18.5 Dystanse, na jakich odbywały się strzelania do celu Załącznik 1 Nazwy głównych części krótkiego łuku refleksyjnego na przykładzie łuku turków otomańskich Załącznik 2 Nazwy części dłoni występujące w treści książki Załącznik 3 Bliskowschodni system przedstawiania cyfr i liczb za pomocą palców 19.1 Cyfry 19.2 Liczby Bibliografia