To nie smutek, to depresja Pszów

Obawiasz się, że Twoje dziecko może mieć depresję? Przeczytaj koniecznie! Okres dojrzewania to w życiu młodego człowieka niezwykle trudny czas. Zmiany zachodzące w ciele i psychice, zawieszenie między już-nie-dzieciństwem a jeszcze-nie-dorosłością, poczucie niezrozumienia ... to tylko wybrane czynniki stojące za nastoletnim buntem. Buntem, za który często brana jest depresja. Łatwo bowiem potraktować jej objawy jako zwyczajne rozdrażnienie. Dla nastolatków najmniejsza porażka nierzadko oznacza koniec świata, brak im umiejętności patrzenia na rzeczywistość z innej perspektywy ... trudno więc czasem zauważyć, kiedy naturalna w tym wieku skłonność do izolacji przeradza się w coś o wiele groźniejszego. Tymczasem badania dowodzą, że na depresję chorują już kilkulatki, wśród nastolatków natomiast dotkniętych nią jest około czterech procent, a objawy depresyjne wykazuje nawet co piąty. Tym ważniejsze jest odpowiednio wczesne rozpoznanie choroby i rozpoczęcie leczenia. Bez specjalistycznej pomocy nie jesteśmy w stanie odpowiedzieć na pytanie: czy moje dziecko ma depresję? Oczywiście ta książka też nie zastąpi wizyty u specjalisty, zawiera jednak wiele cennych wskazówek, które przydadzą się rodzicom ... i tym zaniepokojonym, że ich dziecko może być zagrożone, i tym, którzy już przechodzą wraz z nim przez proces terapeutyczny. O książce i Autorce w mediach: Onet.pl: Jak rozpoznać depresję u dzieci i młodzieży? Rozmowa z Moniką Kotlarek Zdrowieradiozet.pl: Smutek czy depresja u nastolatka? Zwróć uwagę na jedną rzecz Charaktery.eu:Czego NIE MÓWIĆ nastolatkom z depresją? I co powiedzieć w zamian? Skorzystaj z rad doświadczonej psycholożki! Medonet.pl: Gdy pada diagnoza "depresja", młodzi czują ulgą. Rodzice są przerażeni Lepiej nie mówić (podcast): Psycholożka Monika Kotlarek o depresji u nastolatków Zawód & Ojciec - Mikołaj Foks: Jak rozoznać depresję u nastolatków? Rozmowa z Moniką Kotlarek Sensus.pl/blog: „Wszechogarniający smutek, poczucie pustki i beznadziei” – psycholożka Monika Kotlarek opowiada o depresji dzieci i młodzieży Spis treści: Wstęp Depresja u dzieci i młodzieży - ogólny zarys problemu Symptomy ogólne Depresja - czynniki ryzyka Depresja u dzieci i młodzieży - objawy PHQ-9 - test dla młodzieży Co zrobić, gdy młody człowiek ma depresję? Rozmowa z lekarzem psychiatrą Rozmowa z dziećmi i nastolatkami o depresji Rozmowa z dziećmi Rozmowa z nastolatkiem Czego NIE MÓWIĆ dziecku z depresją? I co powiedzieć w zamian? Samookaleczenia u nastolatków i dzieci Samobójstwa wśród dzieci i młodzieży Samobójcze sygnały ostrzegawcze Co jeszcze można zrobić? Leczenie Leczenie wstępne Różne rodzaje psychoterapii Farmakoterapia Psychoterapia Drogi rodzicu! Zadbaj o siebie Ćwiczenia relaksacyjne Progresywna relaksacja mięśni metodą Jacobsona Wizualizacja Kontrolowane oddychanie Odwrócenie uwagi Wasze historie Katarzyna Ewa Otylia Nikola Zuzanna Weronika Zosia Karolina Wiktoria Ćwiczenia Ćwiczenie 1. Wyzwij swoje myśli na pojedynek Wyrzuć z siebie myśl Ćwiczenie 2. Dziennik wdzięczności Ćwiczenie 3. Wspomnienia Ćwiczenie 4. Złość i gniew Ćwiczenie 5. Dziennik pewności siebie Ćwiczenie 6. Jak rozpoznawać swoje triggery (wyzwalacze) Ćwiczenie 7. Jak radzić sobie z gniewem Rozpoznaj znaki ostrzegawcze Dowiedz się, dlaczego jesteś zły Zapisz to Policz do 100 Wciśnij pauzę Poruszaj się Porozmawiaj z kimś Zrelaksuj się Ćwiczenie 8. Koncentracja Kontrakt - wola życia i zaangażowanie w życie Depresja - samodbanie (do przeczytania wspólnie z nastolatkiem) Nawyki, które pomagają Ciało Relacje Umysł Opieka Na koniec Gdzie szukać pomocy? Telefony dla rodziców Telefony dla dzieci i młodzieży Punkty pomocy dla dzieci i młodzieży Podziękowania Bibliografia O autorze: Monika Kotlarek (@psycholog_pisze) - psycholożka, absolwentka Uniwersytetu SWPS we Wrocławiu. Należy do Australian Society of Rehabilitation Counsellors. Pracowała jako Mental Health Worker w Sydney. Aktualnie prowadzi sesje psychologiczne online, w formie wideorozmowy z pacjentami (www.psycholog-pomaga.pl), oraz blog Psycholog pisze, na którym od 2012 roku dzieli się wiedzą z zakresu psychologii i psychoterapii.