Joga powięzi - ćwiczenia na nadgarstki, szyję i ramiona. Jak samodzielnie uelastycznić stawy, usunąć ograniczenia ruchowe i wzmocnić mięśnie Pszów

4,75
4 opinie

Joga powięzi - ćwiczenia na nadgarstki, szyję i ramiona W świecie, w którym często zmuszeni jesteśmy spędzać długie godziny przed komputerem, pojawiają się liczne dolegliwości związane z napięciem w obrębie szyi, ramion czy nadgarstków. Dla osób poszukujących skutecznych metod na poprawę swojego …

od 40,89 Najbliżej: 47 km

Liczba ofert: 1

Oferta sklepu

Opis

Joga powięzi - ćwiczenia na nadgarstki, szyję i ramiona W świecie, w którym często zmuszeni jesteśmy spędzać długie godziny przed komputerem, pojawiają się liczne dolegliwości związane z napięciem w obrębie szyi, ramion czy nadgarstków. Dla osób poszukujących skutecznych metod na poprawę swojego samopoczucia oraz elastyczności ciała, niezwykle interesującym rozwiązaniem jest "Joga powięzi - ćwiczenia na nadgarstki, szyję i ramiona". Publikacja ta nie tylko dostarcza niezbędnych informacji, ale również oferuje konkretne ćwiczenia, które można łatwo wprowadzić do codziennej rutyny. Informacje o publikacji Książka została napisana przez Lucię Nirmala Schmidt i przetłumaczona przez Anetę Trybulską. Opublikowana przez wydawnictwo Vital w 2023 roku, liczy 184 strony. Jej miękka okładka sprawia, że jest to wygodna pozycja do trzymania w ręku podczas ćwiczeń. Dla wszystkich, którzy pragną uzyskać szeroką wiedzę na temat jogi powięziowej, ta publikacja jest doskonałym wyborem. Warto również zwrócić uwagę, że językiem oryginału jest niemiecki, co czyni tę książkę dostępną dla osób posługujących się tym językiem. Opis treści poradnika "Joga powięzi" to wyjątkowy poradnik, który koncentruje się na kluczowych aspektach poprawy elastyczności stawów oraz redukcji napięcia mięśniowego. Publikacja zawiera różnorodne treści, które są niezbędne do zrozumienia tematu. Oto niektóre z nich: techniki masażu powięzi, które pomogą w uwolnieniu napięcia w ciele, proste ćwiczenia na stawy, które są łatwe do wykonania zarówno w domu, jak i w pracy, specjalne zestawy ćwiczeń na nadgarstki, szyję i ramiona, które ukierunkowane są na złagodzenie bólu i poprawę ruchomości, wskazówki dotyczące jogi dla początkujących, co czyni tę książkę idealną dla osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z tą formą aktywności. Dzięki przystępnemu językowi i przejrzystym instrukcjom, każdy może skorzystać z tej publikacji i wprowadzić zmiany w swoim życiu. Praktyczność i zastosowanie Poradnik jogi powięziowej jest szczególnie użyteczny dla osób, które spędzają długie godziny przy komputerze. Publikacja dostarcza praktycznych informacji, które mogą pomóc w codziennym życiu. Oto, jak może wpłynąć na poprawę jakości funkcjonowania: Złagodzenie bólu: Dzięki zastosowaniu opisanych technik, można skutecznie zmniejszyć dolegliwości bólowe w obrębie szyi, ramion i nadgarstków. Wzrost elastyczności: Regularne wykonywanie ćwiczeń może przyczynić się do zwiększenia ruchomości stawów oraz ogólnej elastyczności ciała. Redukcja stresu: Joga powięziowa jest nie tylko formą ćwiczeń fizycznych, ale także sposobem na relaksację i redukcję stresu. Samodzielna terapia: Dzięki prostym wskazówkom, każdy może stać się swoim własnym terapeutą, co przekłada się na większą niezależność. Potencjalne efekty Zastosowanie wskazówek zawartych w tej publikacji może przynieść szereg korzyści. Oto, co można osiągnąć dzięki ćwiczeniom na nadgarstki, szyję i ramiona: Oto niektóre z potencjalnych efektów: Zwiększenie wydolności organizmu: Regularne ćwiczenia przyczyniają się do poprawy kondycji fizycznej. Redukcja masy ciała: Poprawa metabolizmu i wzrost aktywności fizycznej mogą skutkować utratą zbędnych kilogramów. Poprawa techniki ruchowej: Osoby wykonujące wskazane ćwiczenia zauważają znaczne polepszenie w zakresie ich techniki, co jest istotne nie tylko dla osób uprawiających sport, ale również dla tych, którzy chcą uniknąć kontuzji. Ogólne samopoczucie: Wzrost elastyczności i zmniejszenie bólu przyczyniają się do lepszego komfortu życia i większej radości z codziennych aktywności. "Joga powięzi - ćwiczenia na nadgarstki, szyję i ramiona" to nie tylko książka, ale również klucz do lepszego samopoczucia i zdrowia. Bez względu na poziom zaawansowania, każdy znajdzie w niej coś dla siebie, co pomoże w walce z codziennymi dolegliwościami. To idealna pozycja dla tych, którzy pragną zadbać o swoje ciało i umysł w sposób prosty i efektywny.

Specyfikacja

Podstawowe informacje

Autor
  • Lucia Nirmala Schmidt
Wybrane wydawnictwa
  • Vital
Okładka
  • Miękka
Rok wydania
  • 2023
Ilość stron
  • 184
Język oryginału
  • Niemiecki
Tematyka
  • Fitness i kulturystyka
ISBN
  • 9788382725230

Opinie Joga powięzi - ćwiczenia na nadgarstki, szyję i ramiona. Jak samodzielnie uelastycznić stawy, usunąć ograniczenia ruchowe i wzmocnić mięśnie Pszów

Na liście znajdują się opinie, które zostały zweryfikowane (potwierdzone zakupem) i oznaczone są one zielonym znakiem Zaufanych Opinii. Opinie niezweryfikowane nie posiadają wskazanego oznaczenia.

Ocena ogólna
4,75 na podstawie 4 opinie
  • b...o
    5
    Opinia została napisana przez użytkownika, który kupił produkt.
    Bardzo dobra pozycja. Fachowy opis wielu dolegliwości. Równie dobry opis jakże mało znanej powiezi i jej funkcji w naszym organizmie. Cwiczenia są dobrze przemyslane i zebrane pod kątem przywrócenia równowagi w miejscu które chcemy wyleczyć. Dobra pozycja dla zwykłego szarego zdjadacza chleba jak i dla fizjoterapetów - Polecam!
    • akcja
    • fabuła
    • jakość wydania
  • p...k
    5
    Opinia została napisana przez użytkownika, który kupił produkt.
    Dotyczy tematu. Dobre obrazki i napisanie.
    • jakość wydania
  • a...4
    5
    Opinia została napisana przez użytkownika, który kupił produkt.
    Wszystko ok
    • jakość wydania
  • a...6
    4
    Opinia została napisana przez użytkownika, który kupił produkt.