Człowiek - instrukcja obsługi (E-book) Pruszków

Najważniejsze odkrycia psychologii spisane i wyjaśnione w jednej małej książeczce. Czy uważasz, że piękni ludzie są również mądrzy? Czy własne porażki tłumaczysz sytuacją, a sukcesy zdolnościami? Czy często używasz sformułowania wiedziałem, że tak będzie? Czy Twoja pamięć jest tendencyjna? Czy uważasz, że po serii nieszczęść musi pojawić się w końcu szczęśliwy los? Ludzie zazwyczaj podobnie odpowiadają na wszystkie te pytania. Dlatego właśnie psychologowie w wyniku wieloletnich badań mogli sformułować pewne prawa psychologiczne, które pokazują jak zazwyczaj postępujemy oraz błędy jakie zazwyczaj popełniamy. Psychologowie odkryli również, że znajomość u siebie samego przynajmniej niektórych praw psychologicznych, a także powszechnie popełnianych błędów, ułatwia życie: pozwala dokończyć zadania mimo zmęczenia, ułatwia akceptację choroby i leczenie (przedłuża życie), zwiększa wytrwałość dążeń w obliczu porażki, słowem sprzyja samoregulacji. Nie chodzi tu jednak o stałą obecność w myślach własnych ułomności ani o natychmiastową zmianę siebie! Przeciwnie idzie o zrozumienie swych (nawet błędnych) zachowań i ich akceptację. Prawidłowościom psychologicznym ulegamy wszyscy, wszyscy popełniamy błędy. Jednak sam fakt lepszego poznania siebie wpływa pozytywnie na wiele obszarów naszego życia. Recenzowana książka wpisuje się w nurt poszukiwań sposobów pomocy ludziom w odnajdowaniu w sobie dróg autoterapii. Każdy chciałby poprawić sobie życie, umieć zaradzić złym emocjom, posiadać dar wykorzystania własnych myśli i swojego JA dla pozbycia się złych emocji. Aby tak mogło się stać niekoniecznie trzeba udać się do psychoterapeuty. Można pójść drogą poznania doświadczeń psychologów, którzy w wielu przeprowadzonych badaniach odkrywają zbiór uniwersalnych prawd (prawidłowości), którym ludzie ulegają. Z recenzji prof. Terasy Słaby Spis treści: Okładka Karta tytułowa Motto Od autorki Wstęp Część I 1. Czy inni wiedzą lepiej, kim ja jestem? 1.1. Spostrzeganie siebie i innych. Perspektywa atrybucyjna 1.1.1. Poznanie społeczne. Procesy spostrzegania społecznego 1.1.2. Procesy atrybucji 1.1.3. Kim jest aktor, a kim obserwator zdarzeń 1.1.4. Przyczyny asymetrii aktor obserwator 1.1.5. Podsumowanie 1.2. Wpływ asymetrii atrybucyjnej aktora i obserwatora zdarzeń na proces spostrzegania siebie 1.2.1. Wiedza o sobie i wiedza o innych ludziach 1.2.2. Wpływ odchyleń od racjonalności na trafność spostrzegania siebie i innych 1.2.3. Kto widzi, że uległ iluzji: aktor czy obserwator? 2. Leksykon prawidłowości psychologicznych 2.1. Jak powstał Przewodnik po zachowaniach społecznych 2.2. Leksykon prawidłowości psychologicznych 2.2.1. Prawidłowości oceniania i atrybucji Asymetria negatywna w atrybucji moralności Asymetria pozytywna w atrybucji zdolności Efekt halo negatywny Efekt halo pozytywny Efekt negatywności dla wysokiej walencji Efekt pozytywności dla niskiej walencji Egocentryczny błąd atrybucji Fałszywe poczucie powszechności Fundamentalny błąd atrybucji Generalizowanie wiedzy pochodzącej z obserwacji pojedynczych zachowań lub zachowania jednej osoby na całe grupy ludzi Heurystyka reprezentatywności Heurystyka reprezentatywności, ujęcie 1 Myślenie egocentryczne Pomijanie informacji o częstości zjawiska w procesie wnioskowania o sobie i innych ludziach Projekcja asymilatywna Projekcja komplementarna Projekcja obronna Skłonność do przeceniania prawdopodobieństwa zdarzeń dokonanych Skłonność do upatrywania przyczyn wyjaśnianych zdarzeń w dostępnych zmysłowo, narzucających się aspektach sytuacji Syndrom aktywnego obserwatora Ukryte teorie osobowości Uproszczone ujmowanie przyczynowości Zmiana autoatrybucji po czasie 2.2.2. Prawidłowości procesu podejmowania decyzji Naruszanie postulatu niezależności preferencji od przekonań Naruszanie postulatu stałości preferencji w podejmowaniu decyzji Podejmowanie decyzji na podstawie mniejszej liczby przesłanek niż to niezbędne Odstępowanie od zasad rachunku prawdopodobieństwa w szacowaniu szans na osiągnięcie celu Tendencyjne uzasadnianie wyboru wstępnego Uzasadnianie własnych decyzji po ich podjęciu: wzrost przekonania o słuszności wyboru Uzasadnianie własnych decyzji po ich podjęciu: aktywne poszukiwanie informacji potwierdzających wybór Żal podecyzyjny 2.2.3. Inne prawidłowości procesu spostrzegania społecznego Akcentuacja, czyli wpływ kontekstu na osądzanie cech ogniskowych Błędne przypisywanie sprawstwa czynnikom, które de facto Błędne rozpoznawanie przyczyn własnego zachowania błędna autoatrybucja Brak wglądu we własne emocje błędne spostrzeganie źródła własnych emocji Centralność cech Centryzm grupowy Efekt pierwszeństwa Efekt świeżości Spostrzeganie w służbie Ja zwane też egocentryzmem w spostrzeganiu siebie Iluzja kontroli Iluzja wolności Inklinacja pozytywna Hedonistyczne znaczenie zachowania innych ludzi Odchylenia od racjonalności wynikające ze skłonności człowieka do zachowania równowagi w otaczającym świecie Personalizm w atrybucji Przecenianie podobieństwa do osób, które się lubi bądź które są atrakcyjne Przecenianie swojego udziału w pracach zespołowych Wpływ podobieństwa na poziom sympatii Zanik optymizmu w stosunku do siebie u osób depresyjnych Złudzenie patetyczne 2.2.4. Prawidłowości procesu rozpoznawania i przypominania informacji Efekt świeżości w zapamiętywaniu i efekt pierwszeństwa w tworzeniu wrażenia Organizacja danych wokół schematu w procesie zapamiętywania Poziom przypominania informacji uzależniony od stopnia jej zgodności Przejawy generatywności pamięci Wpływ czasu na zapominanie Wpływ heurystyki dostępności na zapamiętywanie Wpływ oczekiwań na przypominanie Wpływ oczekiwań na rozpoznanie Wpływ wyrazistości, konkretności bodźca na przypominanie i rozpoznawanie 2.2.5. Prawidłowości procesu rozwiązywania problemów Heurystyka dostępności, ujęcie 1 Heurystyka dostępności, ujęcie 2 Heurystyka dostępności, ujęcie 3 Heurystyka reprezentatywności, ujęcie 2 Heurystyka reprezentatywności, ujęcie 3 Heurystyka reprezentatywności, ujęcie 4 Heurystyka wyrazistości, ujęcie 1 Heurystyka wyrazistości, ujęcie 2 2.2.6. Prawidłowości i odchylenia od racjonalności w myśleniu logicznym (logical biases) Błędne strategie przewidywań Błędy w szacowaniu prawdopodobieństw złożonych Efekt rozmycia Efekt zblednięcia Ignorowanie statystycznego prawa wielkich liczb Iluzoryczna korelacja Nieprawidłowa (pochopna) generalizacja Niewykorzystywanie informacji o rozkładzie danych w populacji Złudzenie gracza 2.2.7. Prawidłowości dotyczące działań w świecie społecznym (social behavior laws) Efekt audytorium Facylitacja społeczna Samospełniające się proroctwo Samoutrudnianie, czyli rzucanie kłód pod własne nogi Spadek zainteresowania aktywnością (i spadek aktywności) pod wpływem nadmiernego wynagrodzenia za wykonanie zadania (nie zasługuję, spadek motywacji) lub wiary w to, że własna aktywność jest niejako wymuszona Próżniactwo społeczne Wyuczona bezradność 2.2.8. Inne prawidłowości psychologiczne (psychological laws) Agresja rodzi agresję Przyczyny agresji modelowanie Wzbudzanie agresji Asymetria spostrzegania treści informacji perspektywa aktora Asymetria spostrzegania treści informacji Atrakcyjność jako funkcja kar i nagród. Autorytet i jego wpływ Błąd działania Błąd pamięci Błąd substytucji Dehumanizacja ofiary Efekt bumerangowy dla cenzury Efekt uodporniania na kontrpropagandę Skuteczność kary Kierownictwo w grupie Lawinowy wzrost i spadek namiętności Skuteczność nagród Osłabienie tożsamości a zachowania normatywne Pasywny rezonans afektywny Perswazja, ujęcie 1 Perswazja, ujęcie 2 Perswazja, ujęcie 3 Perswazja, ujęcie 4 Perswazja, ujęcie 5 Plotka (pogłoska) Postawy, ujęcie 1 Postawy, ujęcie 2 Postawy, ujęcie 3 Podobieństwo i jego rola w zachowaniach prospołecznych Pierwsze prawo YerkesaDodsona Drugie prawo YerkesaDodsona Przysługi i ich rola Reaktancja Społeczny dowód słuszności Spostrzeganie komunikatów niewerbalnych Sympatia wyznaczniki Teoria dysonansu poznawczego Teoria społecznego uczenia się Warunkowanie instrumentalne Warunkowanie klasyczne Zasada konsekwencji i zaangażowania Zasada niedostępności Zasada percepcji seksualnej Zasada wzajemności Zjawisko samej ekspozycji Część II 3. Kwestionariusze do pomiaru znajomości praw psychologicznych dotyczących samego siebie i innych 3.1. Pomiar trafności spostrzegania własnej i cudzej tendencyjności 3.2. Badanie: Trafność spostrzegania prawidłowości psychologicznych dotyczących samego siebie i innych 3.3. Sędziowanie prawidłowości psychologicznych 3.4. Kwestionariusze do pomiaru trafności rozpoznawania prawidłowości psychologicznych 3.5. Dobór prawidłowości ze względu na ich przystosowawczość i zdolność człowieka do samoregulacji. Metapoznanie jako rozpoznawanie własnych błędów Zakończenie Słowniczek potoczna wersja leksykonu Bibliografia *** Spis treści Karta redakcyjna