Gdziekolwiek jesteś, bądź Pruchnik

Gdziekolwiek jesteś, bądź. Przewodnik uważnego życia Znajdźcie spokojne, refleksyjne chwile w waszym życiu i zmniejszcie poziom waszego stresu! Kiedy Gdziekolwiek jesteś, bądź zostało po raz pierwszy opublikowane w 1994 roku, nikt nie mógł przewidzieć, że ta książka znajdzie się na ogólnokrajowych listach bestsellerów i sprzeda się w nakładzie ponad miliona egzemplarzy. Trzydzieści lat później Gdziekolwiek jesteś, bądź pozostaje czołowym poradnikiem uważności i medytacji, wprowadzającym czytelników w tę praktykę i przeprowadzającym ich przez cały proces. Jon Kabat-Zinn, autor sześciu książek o uważności, łączy badania i medyczne wykształcenie ze swoją duchową wiedzą, pomagając czytelnikom odnaleźć spokój i zmienić swoje życie. W tym jubileuszowym wydaniu czytelnicy znajdą nowe wprowadzenie i posłowie autorstwa Kabata-Zinna. Po szczególnym zamęcie ostatnich kilku lat i perspektywach jeszcze większego niepokoju w przyszłości Gdziekolwiek jesteś, bądź służy jako wsparcie kolejnym pokoleniom czytelników starających się znaleźć równowagę i osiągnąć prawdziwe ja. Dr Jon Kabat-Zinn to emerytowany profesor medycyny oraz inicjator programu redukcji stresu opartego na uważności. Jest autorem licznych bestsellerów, takich jak Życie, piękna katastrofa oraz Uważność dla początkujących, a także współautorem książki Świadomą drogą przez depresję. O czym jest poradnik Gdziekolwiek jesteś, bądź. Przewodnik uważnego życia? Opis poradnika pozwala czytelnikom na zrozumienie, dlaczego warto sięgnąć po tę książkę. Gdziekolwiek jesteś, bądź to przewodnik uważnego życia, który pomoże znaleźć spokój i równowagę w zgiełku codzienności. Autor, Jon Kabat-Zinn, dzieli się swoją wiedzą na temat medytacji i uważności, wprowadzając czytelników w praktykę, która może zmienić ich życie na lepsze. Komu polecamy ten poradnik? Ten poradnik jest idealny dla wszystkich, którzy chcą nauczyć się technik medytacji i uważności, a także dla osób poszukujących sposobów na zmniejszenie stresu i odnalezienie spokoju w codziennym życiu. Do jakiej kategorii zaliczany jest ten poradnik? Ten poradnik należy do gatunku literatury samorozwoju i poradników, skupiając się na zdrowiu psychicznym, technikach redukcji stresu i rozwoju osobistym.