Pokonaj nadciśnienie dietą DASH Prószków

Powstrzymaj nadciśnienie i zadbaj o piękną sylwetkę! Masz nadciśnienie i lekarz zalecił ci przejście na dietę? Oto książka dla ciebie! Dieta DASH to jedna z najzdrowszych diet na świecie. Opracowano ją z myślą o leczeniu nadciśnienia tętniczego. Obecnie jest zalecana przez wiele polskich i zagranicznych towarzystw naukowych jako element profilaktyki i terapii tego schorzenia. Może także być częścią codziennego racjonalnego stylu życia sprzyjającego zdrowiu i utrzymaniu prawidłowej masy ciała. A poza tym posiłki zgodne z zaleceniami diety DASH są łatwe do przygotowania i smaczne! Z tej książki dowiesz się: co jeść, a czego nie, jeśli masz nadciśnienie lub znajdujesz się w grupie podwyższonego ryzyka, jak powinna wyglądać dieta dobra dla twojego serca, jak łatwo i skutecznie zmienić swoje dotychczasowe nawyki, jak zdrowo schudnąć, jaki styl życia wypracować, aby skutecznie uzupełnić terapię dietą. Dodatkowo znajdziesz tu prawie sto przepisów na urozmaicone, smaczne posiłki na cały dzień. Agata Lewandowska dietetyczka z kilkunastoletnim doświadczeniem, autorka ponad 20 poradników dietetycznych. Absolwentka Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego, SGGW oraz podyplomowych studiów z psychodietetyki na SWPS, ukończyła też liczne kursy i szkolenia. Pisze artykuły, prowadzi warsztaty, wykłady i webinary. Pokonaj nadciśnienie dietą DASH "Pokonaj nadciśnienie dietą DASH" to praktyczny przewodnik, który pomoże Ci wprowadzić zdrowe nawyki żywieniowe, mające na celu obniżenie ciśnienia krwi. Książka oparta na diecie DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) oferuje nie tylko przepisy, ale także cenne porady dotyczące stylu życia, które wspierają zdrowie serca. Dla kogo jest ta książka? Osoby z nadciśnieniem tętniczym Osoby pragnące poprawić swoje zdrowie sercowo-naczyniowe Miłośnicy zdrowego odżywiania Osoby poszukujące praktycznych wskazówek dotyczących diety Co zyskasz dzięki tej publikacji? Praktyczne przepisy: Odkryj smaczne i zdrowe dania, które pomogą Ci w walce z nadciśnieniem. Wiedza o diecie DASH: Poznaj zasady diety, która skutecznie obniża ciśnienie krwi. Porady dotyczące stylu życia: Dowiedz się, jak wprowadzić zdrowe nawyki, które wspierają Twoje zdrowie. Wsparcie w dążeniu do zdrowia: Zyskaj motywację i narzędzia do wprowadzenia pozytywnych zmian w swoim życiu. Kluczowe tematy i obszary Dieta DASH i jej zasady Przepisy na zdrowe posiłki Znaczenie zdrowego stylu życia Wskazówki dotyczące obniżania ciśnienia krwi Porady dotyczące aktywności fizycznej O Autorze Agata Lewandowska – ekspertka w dziedzinie zdrowego odżywiania, autorka wielu książek i artykułów na temat zdrowego stylu życia. Jej prace koncentrują się na praktycznych rozwiązaniach, które pomagają ludziom wprowadzać zdrowe nawyki w codziennym życiu. O Wydawcy RM – renomowane wydawnictwo specjalizujące się w publikacjach z zakresu zdrowia, odżywiania i stylu życia, oferujące książki, które inspirują do wprowadzania pozytywnych zmian. Producent/osoba odpowiedzialna za bezpieczeństwo produktuWydawnictwo RM sp. z o.o.Mińska 2503-808 Warszawahandlowy@rm.com.pl22 870 60 46