Terapia przez pisanie

Lista Ofert

Opis

Terapia przez pisanie ❤️ Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego ❤️ __________________________________________________________________ ✔️ Uniwersalna metoda terapeutyczna potwierdzona badaniami Możliwość opowiedzenia o stresujących i przykrych wydarzeniach jest bardzo ważnym elementem procesu terapeutycznego. Takie założenie leży również u podstaw pisania ekspresywnego – autorskiej metody opierającej się na opisywaniu bolesnych doświadczeń przez 15-20 minut dziennie, w ciągu kolejnych dni. Jak potwierdzają badania, pisanie o problematycznych sytuacjach prowadzi do wyraźnej poprawy samopoczucia, zdrowia psychicznego i równowagi emocjonalnej, redukuje stres i pomaga w budowaniu relacji. Książka ta stanowi dokładny opis metody terapeutycznej, wraz ze wskazówkami, jak wykorzystać ją w praktyce – zarówno samodzielnie jak i podczas pracy z pacjentem. Zebrane informacje opatrzono licznymi przykładami, przedstawiono wyniki badań oraz przebieg eksperymentów prowadzonych przez ostatnie 30 lat. Proponowane rozwiązania sprawdzają się u osób z problemami psychologicznymi, doświadczających traumy lub narażonych na stres, a także mogą stanowić element terapii lęku, depresji czy zespołu stresu pourazowego. To doskonała pozycja dla specjalistów chcących poznać metodę pisania ekspresywnego – niezależnie od praktykowanego nurtu terapeutycznego. Dzięki przystępnemu i praktycznemu podejściu, opisaną w książce metodę może zastosować każdy, komu zależy na poprawie swojego samopoczucia i zdrowia psychicznego. „Terapia przez pisanie to wspaniałe połączenie intrygujących przykładów z aktualną wiedzą naukową. Autorzy stawiają arcyciekawą tezę, że możemy poprawić swój ogólny stan zdrowia i samopoczucie, pisząc o dręczących nas uczuciach i doświadczeniach. Książka jest lekka i motywująca, zawiera opisy przydatnych ćwiczeń i sugestie, które pomogą ci dojść do zdrowia”. Dr Dena Rosenbloom „Ogromna moc wyrażania emocji to jedno z najważniejszych odkryć, jakich dokonali psychologowie. Łącząc naukową precyzję z wiedzą praktyczną, autorzy książki w przystępny sposób przedstawiają wiele wnikliwych obserwacji. Warto pisać!” Dr Shelley E. Taylor „Fascynująca publikacja. Uczy, że pisanie wpływa pozytywnie na układ odpornościowy i może być skutecznym elementem terapii w przypadku traum, problemów psychologicznych oraz chronicznych chorób. Jeśli chcesz pobudzić swój mózg do myślenia, oczyścić umysł lub poradzić sobie z trudnymi doświadczeniami, zajrzyj do tej książki” . Susan M. Pollak TOM ZAWIERA <-> Znaczenie wyznań i tajemnic dla zdrowia psychicznego i fizycznego Korzyści płynące z ujawniania Powstanie i podstawowe założenia metody Pisanie ekspresywne w walce z przewlekłymi chorobami Pisanie ekspresywne w edukacji „Oczyszczenie myśli” przez pisanie Traumy z przeszłości a pisanie ekspresywne Zwierzenia i budowanie relacji z innymi Potencjalne przeszkody Możliwe zastosowania metody -> James W. Pennebaker – twórca metody pisania ekspresywnego. Amerykański psycholog społeczny i wykładowca na Uniwersytecie Teksańskim w Austin. Prowadził liczne badania na temat związków pisania i języka ze zdrowiem fizycznym oraz psychicznym, i jest autorem kilkunastu artykułów poświęconych tej tematyce. Joshua M. Smyth – specjalista w dziedzinie zdrowia behawioralnego, wykładowca na Uniwersytecie Pensylwanii. Autor licznych badań i eksperymentów dotyczących skuteczności pisania ekspresywnego i innych, innowacyjnych metod poprawy stanu zdrowia. Autorzy: James W. Pennebaker, Joshua M. Smyth EAN: 9788323343608 Głębokość: 14.000000 ISBN: 978-83-233-4360-8 Liczba stron: 272 Oprawa: Miękka ze skrzydełkami Rodzaj: Książki Rok wydania: 2018 Szerokość: 157 Wydanie: 1 Wydawnictwo: Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego Wysokość: 230 __________________________________________________________________ ✔️ Autorzy: James W. Pennebaker, Joshua M. Smyth Wydanie: 1 Rok wydania: 2018 Oprawa: Miękka ze skrzydełkami ISBN: 978-83-233-4360-8 Wysokość: 230 EAN: 9788323343608 Szerokość: 157 Głębokość: 14.000000 Rodzaj: Książki Wydawnictwo: Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego Liczba stron: 272 Produkt fabrycznie nowy. _________________________________________________________ ➡️ Terapia przez pisanie to wyjątkowy produkt, który wyróżnia się na rynku dzięki swojej doskonałej jakości . ➡️ Dzięki swoim wyjątkowym cechom, produkt ten z pewnością spełni oczekiwania nawet najbardziej wymagających użytkowników. __________________________________________________________________ Terapia przez pisanie ✅ Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego ✅ Numer: 9788323343608, PLA-9788323343608. ✅ Waga: 0.22 kg.

Rozwiń Zwiń

Specyfikacja

Podstawowe informacje

Autor	Pennebaker James W., Smyth Joshua M.
Wybrane wydawnictwa	Czarne
Okładka	Miękka
Format	17.0x24.0 cm
Rok wydania	2018
Ilość stron	272
ISBN	9788323343608

Opinie Terapia przez pisanie Poznań

Na liście znajdują się opinie, które zostały zweryfikowane (potwierdzone zakupem) i oznaczone są one zielonym znakiem Zaufanych Opinii. Opinie niezweryfikowane nie posiadają wskazanego oznaczenia.

Ocena ogólna

4,79 na podstawie 7 opinii

N...a 16 stycznia 2021
5

Opinia została napisana przez użytkownika, który kupił produkt.
Książka napisana bardzo dostępnym językiem, jako czytelnik bez zaplecza z psychologii czytałam z przyjemnością. Bardzo obiektywny przegląd literatury, autorzy wspominają też badania w których ich metody się nie sprawdzily, czego brakuje w większości popularnonaukowych bestselerów. Można ją podciągnąć pod kategorie self help, ale autorzy nie prezentują swojej metody jako mistycznego triku który da Ci dożywotnie szczęście i zbawienie; nie jest to kolejna biblia instagramowych coachów i influencerów. Wszystko zaprezentowane bardzo zdroworozsadkowo.

Rozwiń Zwiń
akcja

fabuła

jakość wydania
Użytkownik Ceneo 19 marca 2019
4,5

Opinia została napisana przez użytkownika, który kupił produkt.
Początkowo książka wzbudziła moje wątpliwości- czytało się ją zbyt "lekko", jak na pozycję naukową, przypominała jeden z wielu poradników motywacyjnych. Pierwsze wrażenie zostało zatarte bogatą bibliografią i ciekawymi propozycjami ćwiczeń w nurcie terapii. Polecam, zarówno do użytku własnego, jak i pomocy pacjentom, klientom i bliskim.

Rozwiń Zwiń
Stetre 30 stycznia 2019
4,5

Opinia została napisana przez użytkownika, który kupił produkt.
Bardzo zrozumiale i dokładnie wyjaśnia poruszane zagadnienie ,po przeczytani można sie pokusić o samodzielne wdrożenie tej metody terapeutycznej Zawiera dokładne opisy i praktyczne wskazówki.

Rozwiń Zwiń
v...h 08 stycznia 2022
4,5

Opinia została napisana przez użytkownika, który kupił produkt.
Ok

Rozwiń Zwiń
pablito 01 listopada 2021
5
Książka warta każdej złotówki. Już w trakcie jej lektury zacząłem pisać i od kilkunastu dni piszę codziennie po 20 minut i czuję poprawę w samopoczuciu, trochę jakbym coś z siebie zrzucał każdego wieczoru. Jest lżej.

Rozwiń Zwiń

Zobacz wszystkie opinie dla Terapia przez pisanie na Ceneo

Terapia przez pisanie Poznań

4,79