Hello Sleep. Jak nauka i nastawienie pomagają pokonać bezsenność Poznań

Hello sleep. Jak nauka i nastawienie pomagają pokonać bezsenność Filia __________________________________________________________________ PRAKTYCZNY I RZETELNY PORADNIK NAPRAWY RELACJI ZE SNEM Dla milionów ludzi, którzy borykają się z bezsennością, noc nie jest oazą spokoju, lecz polem walki z niespokojnym umysłem. Hello Sleep to książka skierowana do zmęczonych i zestresowanych bezsennością, którzy po prostu chcą się wysypiać. Poznaj najbardziej aktualną wiedzę i niezwykle przydatne narzędzia, dzięki którym na nowo nauczysz się ufać sobie i zaprzyjaźnisz się ze snem. Wreszcie uzyskasz odpowiedzi na wiele nurtujących pytań: · Czemu, mimo zmęczenia, nie mogę spać? · Co robić, kiedy obudzę się o drugiej w nocy i nie mogę zasnąć? · Czy mogę uciąć sobie drzemkę? · Jak radzić sobie ze zmęczeniem w ciągu dnia? · Jak bezpiecznie odstawić leki nasenne i zapobiec powrotowi bezsenności? Jade Wu, doktor psychologii i behawioralna terapeutka snu o światowej renomie, tłumaczy, jak śpi mózg (albo czemu nie śpi); opisuje historie swoich pacjentów, którym udało się wyleczyć z bezsenności, i klarownie przedstawia program, jak krok po kroku uzdrowić swoją relację ze snem. Autorzy: Jade Wu EAN: 9788382808827 Głębokość: 31.000000 ISBN: 978-83-8280-882-7 Liczba stron: 464 Oprawa: Miękka ze skrzydełkami Rodzaj: Książki Rok wydania: 2023 seria: Filia na faktach Szerokość: 135 Tłumaczenie: Dorota Malina Wydanie: 1 Wydawnictwo: Filia Wysokość: 205 __________________________________________________________________ Autorzy: Jade Wu Tłumaczenie: Dorota Malina Wydanie: 1 Rok wydania: 2023 Oprawa: Miękka ze skrzydełkami ISBN: 978-83-8280-882-7 Wysokość: 205 EAN: 9788382808827 Szerokość: 135 Głębokość: 31.000000 Rodzaj: Książki Wydawnictwo: Filia Liczba stron: 464 seria: Filia na faktach Produkt fabrycznie nowy. _________________________________________________________ Hello sleep. Jak nauka i nastawienie pomagają pokonać bezsenność to wyjątkowy produkt, który wyróżnia się na rynku dzięki swojej doskonałej jakości . Dzięki swoim wyjątkowym cechom, produkt ten z pewnością spełni oczekiwania nawet najbardziej wymagających użytkowników. __________________________________________________________________ Hello sleep. Jak nauka i nastawienie pomagają pokonać bezsenność Filia Numer: 9788382808827, PLA-9788382808827. Waga: 0.25 kg.