Abc Twoich Emocji ~2019 Maultsby, WIRGA,DeBERNARDI Poręba

Abc Twoich Emocji ~2019 Maultsby, WIRGA, DeBERNARDI "ABC Twoich Emocji" to niezwykle cenny poradnik, który pomoże Ci zrozumieć, jak emocje kształtują Twoje życie oraz jak to zrozumienie może umożliwić odzyskanie kontroli nad własnym stanem psychicznym i emocjonalnym. Autorzy, Maultsby, Wirga oraz DeBernardi, oferują praktyczne narzędzia i strategie do radzenia sobie z emocjami, które mogą stać się przeszkodą w codziennym funkcjonowaniu. Dzięki lekturze tego poradnika, nauczysz się przekształcać negatywne myśli w pozytywne oraz wyzbywać się emocjonalnych więzów, które Cię ograniczają. Tematyka poradnika: Odzyskiwanie kontroli nad emocjami Książka koncentruje się na wieloaspektowym podejściu do zrozumienia i zarządzania emocjami. Poradnik porusza takie tematy jak: jak rozpoznawać i akceptować swoje emocje, zarówno te pozytywne, jak i negatywne, sposoby na radzenie sobie z myślami, które wpływają na nasze samopoczucie i relacje, mechanizm dysonansu poznawczo-emocjonalnego oraz jego wpływ na nasze decyzje, wartość niepowodzeń jako elementu procesu osiągania sukcesów, techniki, które pozwalają na lepsze zrozumienie emocji oraz ich wpływ na nasze życie. Dzięki tym zagadnieniom, czytelnik zyskuje narzędzia, które mogą znacząco poprawić jakość jego życia emocjonalnego. Autorzy poradnika: Eksperci w dziedzinie emocji Książka została napisana przez zespół doświadczonych autorów – Maultsby, Wirga oraz DeBernardi, którzy mają bogate doświadczenie w obszarze psychologii i terapii. Ich wiedza i umiejętności w dziedzinie emocji oraz psychologii poznawczej sprawiają, że "ABC Twoich Emocji" jest nie tylko teoretycznym opracowaniem, ale również praktycznym przewodnikiem, opartym na solidnym fundamencie naukowym. Dzięki temu czytelnik może mieć pewność, że treści zawarte w książce są rzetelne i merytorycznie uzasadnione. Opis metodyki poradnika: Praktyczne podejście do emocji Poradnik łączy różnorodne metody terapeutyczne, takie jak terapia poznawczo-behawioralna, techniki mindfulness oraz inne podejścia, co sprawia, że jest wszechstronny i dostosowany do potrzeb czytelników. Takie podejście umożliwia nie tylko zrozumienie swoich emocji, ale także nauczenie się, jak skutecznie nimi zarządzać. Autorzy stawiają nacisk na praktyczne zastosowanie teorii, co pozwala na bieżąco wdrażać zdobyte umiejętności w codziennym życiu. Dzięki temu można oczekiwać realnych zmian w podejściu do emocji oraz ich wpływu na relacje i ogólne samopoczucie. Liczba stron poradnika: Przystępna objętość Poradnik emocji składa się z 256 stron, co czyni go przystępnym i nieprzytłaczającym. Taka objętość pozwala na łatwe przyswajanie informacji, a jednocześnie daje wystarczająco dużo przestrzeni, aby szczegółowo omówić ważne zagadnienia. Lektura książki nie zajmie zbyt wiele czasu, a jej treść można z powodzeniem przyswajać w dogodnym dla siebie tempie. Warto dodać, że poradnik został wydany w 2019 roku, co podkreśla jego aktualność. Przykłady z życia i ćwiczenia praktyczne: Teoria w działaniu Poradnik wzbogacony jest o liczne przykłady z życia oraz praktyczne ćwiczenia, które pomagają czytelnikom zastosować teoretyczne koncepcje w praktyce. Przykłady sytuacji życiowych ilustrują, jak emocje wpływają na codzienne decyzje oraz relacje, a ćwiczenia umożliwiają ćwiczenie nabytych umiejętności. Dzięki takiemu podejściu, każdy czytelnik może oczekiwać praktycznych rezultatów i zmian w swoim sposobie myślenia. Język poradnika: Przystępność dla każdego Poradnik został napisany w zrozumiałym i przystępnym języku, co sprawia, że jest dostępny dla szerokiego grona odbiorców. Autorzy zadbali o to, aby ich przekaz był zrozumiały zarówno dla osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z psychologią, jak i dla tych, którzy mają już pewne doświadczenie w tej dziedzinie. Dzięki przystępnemu stylowi pisania, każdy czytelnik poczuje się komfortowo podczas lektury. Grupa docelowa: Poradnik dla każdego "ABC Twoich Emocji" skierowane jest do szerokiego grona odbiorców, w tym młodzieży, dorosłych oraz osób poszukujących wsparcia w radzeniu sobie z emocjami. Książka jest również odpowiednia dla osób pracujących w zawodach związanych z pomocą psychologiczną, co poszerza grupę odbiorców. Niezależnie od wieku czy etapu życia, każdy może znaleźć w tej książce coś dla siebie. Poradnik jest idealnym narzędziem dla tych, którzy pragną lepiej zrozumieć swoje emocje oraz nauczyć się, jak lepiej zarządzać nimi w codziennym życiu.