Lecznicze zioła i przyprawy. Uzdrawiająca moc (ebook) Płoty

Właściwości 45 ziół i przypraw o działaniu przeciwzapalnym, przeciwutleniającym i prozdrowotnym Poznaj prozdrowotne właściwości ziół, które są wokół ciebie - w doniczce w kuchni, w przydomowym ogródku, na łące czy w lesie. Dowiedz się, jak mogą pozytywnie wpływać na twój organizm: - pomagają przezwyciężyć zmęczenie, senność,- łagodzą bóle głowy,- przynoszą ulgę w kłopotach trawiennych,- mają zbawienny wpływ na kondycję skóry, włosów i paznokci,- wzmacniają odporność,- korzystnie wpływają na koncentrację i zapamiętywanie. Gdy w organizmie toczy się przewlekły stan zapalny, choć nie czujemy się chorzy, nasz komfort życia się obniża, zwiększone jest ryzyko wystąpienia chorób metabolicznych, układu krążenia, otyłości oraz chorób autoimmunologicznych lub ich zaostrzenia. Jak temu zaradzić? Sięgnij po pomoc z natury! Z tej książki dowiesz się, czym jest dieta przeciwzapalna i jakie są jej podstawowe zasady. Co to są wolne rodniki i dlaczego nam szkodzą? Jak możemy w naturalny sposób wspierać nasze zdrowie i zapobiegać poważnym chorobom? Odkryj najcenniejsze składniki prozdrowotne zawarte w roślinach i ich wpływ na nasz organizm. Świat ziół i przypraw nie będzie miał przed tobą tajemnic. Agata Lewandowska - dietetyczka z kilkunastoletnim doświadczeniem, autorka ponad 20 poradników dietetycznych. Absolwentka Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego, SGGW oraz podyplomowych studiów z psychodietetyki na SWPS, ukończyła też liczne kursy i szkolenia. Pisze artykuły, prowadzi warsztaty, wykłady i webinary. Patronat medialny:www.poradnikzdrowie.plwww.dietetycy.org.plwww.beszamel.pl Spis treści: Stan zapalny i dieta przeciwzapalna Stan zapalny jako objaw i przyczyna chorób Przeciwzapalne działanie składników roślinnych Wolne rodniki i stres oksydacyjny Prozdrowotne właściwości żywności pochodzenia roślinnego Naturalne składniki kontra suplementacja Przeciwzapalne zioła i przyprawy Ashwagandha Bazylia Chili Chmiel Chrzan Cynamon Czarnuszka Czosnek Czosnek niedźwiedzi Czystek Dziurawiec zwyczajny Gałka muszkatołowa Goździki Imbir Jeżówka purpurowa (echinacea) Kardamon Kminek Kolendra Koper włoski Koperek Kozieradka Kozłek lekarski (waleriana) Krwawnik pospolity Kurkuma Lawenda Lipa Lubczyk Majeranek ogrodowy Melisa Mięta Mniszek lekarski Ogórecznik lekarski Oregano Pieprz Pokrzywa Rozmaryn Różeniec górski Rukiew wodna Rumianek Szafran Szałwia Trawa cytrynowa Tymianek Zielona pietruszka Wybrana bibliografia