Odpuść sobie! Pleszew

Często myślisz, że z twoim życiem jest coś nie tak? Wracasz do domu po pracy i zastanawiasz się, co dziś źle zrobiłaś? W nocy przewracasz się z boku na bok i nie możesz zasnąć, bo wracają do ciebie wszystkie złe, natrętne myśli? Martwisz się nadmiernie o swoje życie, pracę, dzieci, rodzinę? Jesteś jedną z tych kobiet, które dopada gonitwa myśli? Jeśli odpowiedziałaś na którekolwiek z pytań twierdząco, ta książka jest dla ciebie. Z poradnika dowiesz się: czemu nadmierne myślenie o kłopotach się nie opłaca, dlaczego spędzamy mnóstwo czasu na bezowocnym roztrząsaniu przeszłych zdarzeń, co powoduje, że spędzamy godziny na nieproduktywnym myśleniu, jak przestać nadmiernie martwić się o dzieci, partnera, rodziców, jak uwolnić się od niekończących się przemyśleń i unikać w przyszłości podobnych pułapek, jak spróbować ustabilizować swoje życie. W swojej klasycznej książce pt. Odpuść sobie! Jak uwolnić się od natłoku myśli i osiągnąć spokój Susan Nolen-Hoeksema pokazuje powody, dla których tak wiele kobiet żyje dziś w stanie pobudzenia emocjonalnego. Psycholog przedstawia konkretne strategie, które można zastosować, aby uniknąć negatywnych myśli, przenieść się na wyższy poziom równowagi psychicznej i żyć spokojniej i produktywniej. III wydanie bestsellerowej książki Susan Nolen-Hoeksemy Książka uprzednio ukazała się pod tytułem Kobiety, które myślą za dużo. Susan Nolen-Hoeksema Była profesorem na Wydziale Psychologii Uniwersytetu Yale. Jej badania koncentrowały się na depresji i regulacji nastroju. Otrzymała nagrody za badania nad depresją, regulacją nastroju i gender studies , w tym Nagrodę David Shakow Early Care Award oraz nagrodę Leadership Award od American Psychological Association. Opublikowała ponad 100 artykułów naukowych i kilkanaście książek, w tym książek naukowych, podręczników i poradników na temat zdrowia psychicznego kobiet. Autorka bestsellera Kobiety, które myślą za dużo . Odpuść sobie! Jak uwolnić się od natłoku myśli i osiągnąć spokój Ta książka to nieoceniony przewodnik dla kobiet, które zmagają się z nadmiarem myśli i emocji. Jeśli czujesz, że Twoje życie jest zdominowane przez nieustanne rozmyślanie o problemach, ten poradnik pomoże Ci znaleźć drogę do wewnętrznego spokoju. Dla kogo jest ta książka? Kobiety zmagające się z nadmiernym myśleniem i lękiem Osoby poszukujące sposobów na poprawę jakości snu Kobiety pragnące zredukować stres związany z życiem osobistym i zawodowym Osoby, które chcą nauczyć się technik radzenia sobie z natrętnymi myślami Co zyskasz dzięki tej publikacji? Dowiesz się, dlaczego nadmierne myślenie o kłopotach jest nieproduktywne Nauczysz się, jak przestać roztrząsać przeszłość i skupić się na teraźniejszości Odkryjesz przyczyny nieproduktywnego myślenia i jak je przezwyciężyć Znajdziesz sposoby na ograniczenie zmartwień o bliskich Przyswoisz techniki, które pomogą Ci uwolnić się od niekończących się przemyśleń Ustabilizujesz swoje życie i odnajdziesz spokój wewnętrzny Kluczowe tematy i obszary Psychologia myślenia Techniki relaksacyjne Radzenie sobie ze stresem Samopomoc i rozwój osobisty O Autorze Susan Nolen-Hoeksema to uznana psycholog i autorka wielu książek dotyczących zdrowia psychicznego oraz emocjonalnego. Jej prace koncentrują się na zrozumieniu mechanizmów myślenia i ich wpływie na nasze życie. O Wydawcy Wydawnictwo Zwierciadło to renomowany wydawca, który specjalizuje się w literaturze psychologicznej i rozwoju osobistego. Dzięki ich publikacjom, czytelnicy mają dostęp do wartościowych treści, które pomagają w codziennym życiu. Producent/osoba odpowiedzialna za bezpieczeństwo produktuWydawnictwo ZwierciadłoWidok 800-023 Warszawa handlowy@grupazwierciadlo.pl+48 22 312 37 12