Joga dna miednicy. Proste pozycje oraz ćwiczenia mięśni Kegla, które wzmocnią i uzdrowią twoje ciało Pleszew

Data premiery: 23.08.2023, wysyłka po dacie premiery. (Data premiery może ulec zmianie z przyczyn od nas niezależnych) Joga dna miednicy Wydawnictwo: Wydawnictwo Kobiece EAN: 9788383214825 Wzmocnij swoje dno miednicy dzięki jodze! Christina D’Arrigo, tancerka i certyfikowana nauczycielka jogi, sięga zarówno do tradycji jogi, jak i wiedzy medycznej, aby pokazać ci optymalną drogę do poprawy kondycji twoich mięśni dna miednicy. Wykorzystuje doskonałe sposoby, które zapewnia praktyka jogi, żeby ukoić i przywrócić równowagę konkretnie w tych partiach twojego ciała. Niezależnie od tego, czy praktykujesz już jogę, czy też nigdy nie miałaś z nią do czynienia, ten przewodnik pozwoli ci wzmocnić, uaktywnić i uzdrowić mięśnie dna miednicy. Znajdziesz tu proste ćwiczenia, które możesz wykonać samodzielnie w domu, oraz przystępne wyjaśnienia, dlaczego właśnie te pozycje działają. Będziesz mogła sama wypracować najlepsze dla ciebie sekwencje, dostosowane do twoich indywidualnych potrzeb i własnego poczucia komfortu. Poczuj, jak wzrasta twoja witalność, siła i pewność siebie! Tytuł oryginalny: Pelvic Floor Yoga for Women: Simple Poses for Healing Your Body and Boosting Strength Podtytuł: Proste pozycje oraz ćwiczenia mięśni Kegla, które wzmocnią i uzdrowią twoje ciało Autor: D'Arrigo Christina Język: polski Wydawnictwo: Wydawnictwo Kobiece Tłumaczenie: Kotarski Bartłomiej ISBN: 9788383214825 Rok wydania: 2023 Wydanie: 1 Liczba stron: 148 Oprawa: Miękka ze skrzydełkami Format: 19.5x19.5cm Typ publikacji: Książka Kategoria: Poradniki