Pakiet Niewolnicy dopaminy / Ćwiczenia Piotrków Trybunalski

PAKIET Niewolnicy dopaminy + ćwiczenia Tytuł: PAKIET Niewolnicy dopaminy + ćwiczenia Autor: Anna Lembke Tłumaczenie: Grażyna Chamielec Wydawnictwo: Zysk i S-ka Data premiery: 2025-03-04 Rok wydania: 2025 Okładka: miękka ze skrzydełkami Liczba stron: 472 Szerokość produktu: 18 Wysokość produktu: …

od 65,98 Najbliżej: 43 km

Liczba ofert: 4

Oferta sklepu

Opis

PAKIET Niewolnicy dopaminy + ćwiczenia Tytuł: PAKIET Niewolnicy dopaminy + ćwiczenia Autor: Anna Lembke Tłumaczenie: Grażyna Chamielec Wydawnictwo: Zysk i S-ka Data premiery: 2025-03-04 Rok wydania: 2025 Okładka: miękka ze skrzydełkami Liczba stron: 472 Szerokość produktu: 18 Wysokość produktu: 22.5 ISBN: 9788383355474 Wszyscy znamy to uczucie, gdy bardzo pragniemy kolejnego kawałka czekolady albo tego, aby dobra książka, film lub gra wideo trwały wiecznie. Pojawienie się tego pragnienia to moment, gdy szala przyjemności przechyla się w stronę bólu. Ta książka jest o tym, jak znaleźć delikatną równowagę między przyjemnością a bólem i dlaczego teraz to jest szczególnie ważne. Żyjemy w czasach bezprecedensowego dostępu do bodźców zapewniających poczucie zadowolenia. Substancje uzależniające, jedzenie, informacje, hazard, zakupy, gry, wiadomości, seksting, Facebook, Instagram, YouTube, Twitter… Te bodźce są różne, liczne i mają ogromną moc, a smartfon działa jak kroplówka, która dwadzieścia cztery godziny na dobę dostarcza nam cyfrową dopaminę. Psychiatra Anna Lembke wyjaśnia, jak działa neurobiologiczny mechanizm nagrody, oraz tłumaczy, dlaczego nieustanne dążenie do przyjemności prowadzi do bólu. A przede wszystkim pokazuje w oparciu o prawdziwe, nieraz szokujące historie jej pacjentów, co możemy zrobić, by ograniczyć nadmierną konsumpcję i utrzymać w ryzach niepohamowane dążenie do przyjemności. Sprawi to, że nauczymy się żyć w sposób zrównoważony, czyniąc bardziej szczęśliwymi zarówno siebie, jak i naszych bliskich.

Specyfikacja

Podstawowe informacje

Autor
  • Lembke Anna
Okładka
  • Miękka
Format
  • 225x180x40mm
Rok wydania
  • 2025
Ilość stron
  • 472
ISBN
  • 9788383355474