Genialne jelita. Jak mądrze odżywiać swój „drugi mózg" Piotrków Trybunalski

Genialne jelita. Jak mądrze odżywiać swój "drugi mózg" (książka) Autor: dr Emily Leeming Wydawnictwo: Wydawnictwo Kobiece Rok wydania: 2025 Oprawa: miękka ze skrzydełkami Liczba stron: 368 Format: 14.5 x 20.5 cm Numer ISBN: 978-83-8371-659-6 Kod paskowy (EAN): 9788383716596 Książka "Genialne jelita. Jak mądrze odżywiać swój "drugi mózg"" - opis Książka "Genialne jelita. Jak mądrze odżywiać swój «drugi mózg»" dostarczy ci najnowszej wiedzy na temat wzajemnych zależności między mózgiem i układem pokarmowym. Dzięki zwartym tu informacjom dowiesz się, jak twoje emocje i nastrój wpływają na to, co akurat masz ochotę zjeść, i przeciwnie: jak to, co jesz, działa na twoje samopoczucie. Poznasz również sposoby na wykorzystywanie tej wiedzy w codzienny życiu bez większego wysiłku. Wiodąca badaczka mikrobiomu, dr Emily Leeming, w fachowy sposób przeprowadzi cię przez najnowsze odkrycia naukowe dotyczące połączenia jelita-mózg, dając ci 10 prostych, ale potężnych sposobów na to, jak: czuć się szczęśliwą i pełną energii; pokonać nadmierny apetyt; jeść mądrze; zwiększyć wydajność mózgu. To wszystko bez rezygnacji z ulubionych potraw! Bez liczenia kalorii, ale ze smakiem i trylionem dobrych bakterii. Tytuł oryginalny: Genius Gut: 10 New Gut-Brain Hacks to Revolutionise Your Energy, Mood, and Brainpower Tłumacz: Marcin Masłowski Redaktor: Rafał Sarna Korektor: Małgorzata Denys