Atomic Habits Piotrków Trybunalski

Atomic Habits Zmień swoje życie dzięki drobnym zmianom w swoim zachowaniu, zaczynając już teraz. Te małe zmiany będą miały rewolucyjny wpływ na twoją karierę, twoje relacje i twoje życie. Opis w języku polskim Ludzie myślą, że jeśli chcesz zmienić swoje życie, musisz myśleć na dużą skalę. Ale światowej sławy ekspert od nawyków, James Clear, odkrył inny sposób. Wie, że prawdziwa zmiana jest skutkiem setek drobnych decyzji: zrobienia dwóch pompek dziennie, wstawania pięć minut wcześniej lub przeprowadzenia jednej krótkiej rozmowy telefonicznej. Nazywa je nawykami atomowymi. W tej przełomowej książce Clears dokładnie ujawnia, w jaki sposób te maleńkie zmiany mogą przerodzić się w tak zmieniające życie wyniki. Odkrywa garść prostych life hacków (zapomnianą sztukę Układania Nawyków, nieoczekiwaną moc Reguły Dwóch Minut lub sztuczkę, która pozwala wejść do Strefy Złotowłosej) i zagłębia się w najnowocześniejszą psychologię i neurobiologię, aby wyjaśnić, dlaczego są one ważne. Przy okazji opowiada inspirujące historie o złotych medalistach olimpijskich, czołowych dyrektorach generalnych i wybitnych naukowcach, którzy wykorzystali naukę o drobnych nawykach, aby pozostać produktywnym, zmotywowanym i szczęśliwym. Opis w języku angielskim People think that when you want to change your life, you need to think big. But world-renowned habits expert James Clear has discovered another way. He knows that real change comes from the compound effect of hundreds of small decisions: doing two push-ups a day, waking up five minutes early, or holding a single short phone call. He calls them atomic habits. In this ground-breaking book, Clears reveals exactly how these minuscule changes can grow into such life-altering outcomes. He uncovers a handful of simple life hacks (the forgotten art of Habit Stacking, the unexpected power of the Two Minute Rule, or the trick to entering the Goldilocks Zone), and delves into cutting-edge psychology and neuroscience to explain why they matter. Along the way, he tells inspiring stories of Olympic gold medalists, leading CEOs, and distinguished scientists who have used the science of tiny habits to stay productive, motivated, and happy. Wydanie w języku angielskim! Sprawdź także inne tytuły: 12 Rules for Life: An Antidote to Chaos Beyond Order. 12 More Rules for Life