Asertywność na co dzień, czyli jak żyć w zgodzie ze sobą i innymi Piotrków Kujawski

Asertywność pozwala naspokojne i stanowcze wyznaczanie granic, wyrażanie swoich potrzeb i oczekiwań, odmawianie bez poczucia winy, tłumaczenia się i usprawiedliwiania. Autorka książki, doświadczona psychoterapeutka, poprowadzi cię przez 3 etapy procesuwypracowywania asertywności: będziesz mógł poznać przyczyny jej braku, wkroczyć na drogę do zmiany i poradzić sobie z trudnymi sytuacjami w domu i w pracy. Dowiesz się, jak zbudować właściwą samoocenę, pozbyć się lęków, poczucia winy i wstydu. Przekonasz się, jak wielki wpływ na asertywną postawę mapoczucie własnej wartościi jak dużą rolę w jego budowaniu odgrywa okres dzieciństwa. Poradnik pomoże ci w nauce rozpoznawania oraz wyrażania swoich emocji, myśli i przekonań. Dowiesz się, jak wypracować asertywną postawę w kontakcie z klientem lub w relacji ze zwierzchnikiem. Jeśli jesteś rodzicem, zrozumiesz, jak wychować dziecko, aby miało poczucie własnej wartości. Poznaszsposoby na radzenie sobie z lękiem przed odrzuceniem czy odmową. Lektura poradnika pomoże ci w naturalny sposób reagować asertywnie i doceniać tę postawę u innych. Dzięki poradnikowi dowiesz się, jak asertywnie: - wyznaczać granice i szanować terytorium innych - odmawiać bez poczucia winy - wyrażać swoje emocje, myśli, oczekiwania - przyjmować informacje od innych - reagować na krytykę i atak - wyrażać prośbę i radzić sobie z lękiem przed odmową O autorce: Agnieszka Wróbel pedagog, psychoterapeuta i trener II stopnia Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. Ukończyła Szkołę Trenerów Treningu Psychologicznego, Szkołę Psychoterapii Indywidualnej w Ujęciu Psychodynamicznym orazliczne szkolenia. Prowadzi treningi asertywności i zajmuje się terapią indywidualną w tym zakresie. Doświadczenia, jakie autorka wyniosła z wieloletniej praktyki, doprowadziły do powstania niniejszego poradnika twojego osobistego trenera asertywności. Asertywność na co dzień – Klucz do zdrowych relacji Książka "Asertywność na co dzień" autorstwa Agnieszki Wróbel to praktyczny poradnik, który pomoże Ci wyznaczać granice, wyrażać swoje potrzeby oraz odmawiać bez poczucia winy. Dzięki tej publikacji nauczysz się, jak budować asertywną postawę w różnych sytuacjach życiowych. Dla kogo jest ta książka? Osoby pragnące poprawić swoje umiejętności komunikacyjne Rodzice, którzy chcą wychować dzieci z poczuciem własnej wartości Pracownicy i menedżerowie, którzy chcą lepiej radzić sobie w relacjach zawodowych Każdy, kto zmaga się z lękiem przed odrzuceniem lub odmową Co zyskasz dzięki tej publikacji? Nauczysz się wyznaczać granice w relacjach z innymi Rozwiniesz umiejętność wyrażania swoich emocji i potrzeb Pokonasz lęki, poczucie winy i wstydu Zdobędziesz wiedzę na temat wpływu dzieciństwa na poczucie własnej wartości Odkryjesz skuteczne metody radzenia sobie w trudnych sytuacjach Kluczowe tematy i obszary Przyczyny braku asertywności Etapy procesu wypracowywania asertywności Budowanie samooceny i poczucia własnej wartości Relacje z klientami i przełożonymi Wychowanie dzieci z poczuciem własnej wartości O Autorce Agnieszka Wróbel to doświadczona psychoterapeutka, która z pasją dzieli się swoją wiedzą na temat asertywności i zdrowych relacji. Jej podejście łączy teorię z praktycznymi wskazówkami, co czyni tę książkę niezwykle wartościowym narzędziem dla każdego, kto pragnie wprowadzić pozytywne zmiany w swoim życiu. O Wydawcy Samo Sedno to wydawnictwo specjalizujące się w publikacjach z zakresu psychologii i rozwoju osobistego. Dzięki starannie dobranym autorom i tematom, oferuje czytelnikom wartościowe materiały, które wspierają ich w dążeniu do lepszego zrozumienia siebie i innych. Producent/osoba odpowiedzialna za bezpieczeństwo produktuEDGARD Mariusz JachimczukBelgijska 11/602-511 Warszawawydawnictwo@edgard.pl48 22 8531138