STRES. 102 sposoby na stres - Beata Pawlikowska Pieniężno

4,75
8 opinii

Stres jest stanem nadzwyczajnej gotowości do poradzenia sobie z wyjątkowo dużym zagrożeniem. Tak dużym, że organizm w swoim normalnym zrównoważonym stanie nie miałby wystarczającej mocy, żeby go skutecznie i definitywnie przezwyciężyć. Przełącza się więc w tryb awaryjny. Nie dlatego, że coś się …

od 80,87 zł Najbliżej: 45 km

Liczba ofert: 1

Oferta sklepu

Opis

Stres jest stanem nadzwyczajnej gotowości do poradzenia sobie z wyjątkowo dużym zagrożeniem. Tak dużym, że organizm w swoim normalnym zrównoważonym stanie nie miałby wystarczającej mocy, żeby go skutecznie i definitywnie przezwyciężyć. Przełącza się więc w tryb awaryjny. Nie dlatego, że coś się zepsuło, lecz po to, żeby zmaksymalizować swoją szansę na przetrwanie. Kiedy mózg odbierze sygnał o zagrożeniu, wprowadza cały organizm w stan najwyższej gotowości. Krótki, zdrowy, mobilizujący stres polega na tym, że następuje podwyższenie aktywności pewnych sfer organizmu (z jednoczesnym zamknięciem innych, chwilowo mniej ważnych obwodów), osiągasz swój cel, po czym następuje rozluźnienie, relaks, odpoczynek, regeneracja i powrót do pełnej równowagi. Ponownie włączone zostają wszystkie wewnętrzne układy, które tworzą wspierającą się wzajemnie harmonię odczuwaną przez człowieka jako spokój, radość życia, sens. Przedłużający się stres powoduje nadmierne obciążenie pobudzanych adrenaliną układów, co po pewnym czasie prowadzi do ich osłabienia wraz z jednoczesnym rozregulowaniem wewnętrznej równowagi zarówno fizycznej, jak i psychicznej i duchowej. Wtedy pojawia się zmęczenie, bezsenność, niepokój, nerwowość, depresja, bóle głowy, trudność w zebraniu myśli i koncentracji, kłopoty z pamięcią, problemy żołądkowe, nadmierne tycie albo chudnięcie, nawroty alergii, bóle, bezpłodność, ciągłe problemy ze zdrowiem, poczucie bezradności, braku sensu i braku szczęścia.  W najnowszej książce Beata Pawlikowska wyjaśnia na czym polega fizjologiczny i emocjonalny mechanizm powstawania stresu, opowiada o ludziach spotkanych podczas dalekich podróży, którzy nigdy nie odczuwają stresu, oraz podaje 102 sposoby na radzenie sobie ze stresem w różnych życiowych sytuacjach – od stresu podczas korka na drodze, przez stres związany z wystąpieniem publicznym, aż po chroniczny stres w pracy albo związku. Książka napisana przystępnym językiem, motywująca i przedstawiająca gotowe sposoby, z których można skorzystać w stresującej sytuacji. Bogato ilustrowana, kolorowa, z multimedialnymi linkami.

Specyfikacja

Podstawowe informacje

Autor
  • Beata Pawlikowska
Wybrani autorzy
  • Beata Pawlikowska
Wydawnictwo
  • Edipresse Książki
Okładka
  • Miękka
Rok wydania
  • 2020
Ilość stron
  • 368
Tematyka
  • Kariera
ISBN
  • 9788381774666
Model
  • miękka

Opinie STRES. 102 sposoby na stres - Beata Pawlikowska Pieniężno

Na liście znajdują się opinie, które zostały zweryfikowane (potwierdzone zakupem) i oznaczone są one zielonym znakiem Zaufanych Opinii. Opinie niezweryfikowane nie posiadają wskazanego oznaczenia.

Ocena ogólna
4,75 na podstawie 8 opinii
  • r...a
    3,5
    Opinia została napisana przez użytkownika, który kupił produkt.
    Dobra jakość wydania,sposoby walki ze streem w większości oczywiste.
  • s...e
    5
    Opinia została napisana przez użytkownika, który kupił produkt.
    Super książka gorąco polecam
  • Jolanta
    5
    Opinia została napisana przez użytkownika, który kupił produkt.
    Interesująca pozycja. Polecam
    • akcja
    • fabuła
    • jakość wydania
  • j...e
    5
    Opinia została napisana przez użytkownika, który kupił produkt.
    Książka pięknie wydana,
  • j...5
    5
    Opinia została napisana przez użytkownika, który kupił produkt.
    Super wydana
    • akcja
    • fabuła
    • jakość wydania