Kod długowieczności. Jak zachować młodość na dłużej Piaseczno

Nie zatrzymasz czasu. Możesz jednak sprawić, że będzie działał na twoją korzyść. Dlaczego niektórzy siedemdziesięciolatkowie zachowują energię, sprawność i ciekawość świata, podczas gdy inni znacznie wcześniej zaczynają odczuwać skutki starzenia? Czy decydują o tym geny, styl życia, a może codzienne wybory, którym zazwyczaj nie przypisujemy większego znaczenia? I co możemy zrobić, aby jak najdłużej cieszyć się zdrowiem, samodzielnością i jasnością umysłu? „Starzenie się nie jest wrogiem. Jest nim natomiast życie bez ruchu, celu, pasji i ciekawości świata. Jeśli jednak zapewnimy swojej duszy i ciału to, czego naprawdę potrzebują, wygrywamy. Wówczas upływ lat potrafi odwdzięczyć się nam zdrowiem i długowiecznością”. Dr Tadeusz Oleszczuk w książce Koddługowieczności wyjaśnia, co naprawdę wpływa na tempo starzenia organizmu. Pisze o wieku biologicznym, mitochondriach, przewlekłym stanie zapalnym, hormonach i mikrobiocie, ale także o znaczeniu snu, ruchu, relacji, odporności psychicznej oraz poczucia sensu. Pokazuje, które działania stanowią fundament zdrowego życia, a które są jedynie modnymi trendami. To oparta na wieloletniej praktyce lekarskiej, a zarazem bardzo osobista opowieść autora o tym, że na jakość starzenia pracujemy każdego dnia. Konkretne wskazówki dopasowane do różnych etapów życia oraz prosty plan działań pokazują, co możemy zmienić w swojej codzienności i od czego warto zacząć.W długowieczności nie chodzi bowiem tylko o to, by żyć długo. Chodzi o to, by żyć dobrze – w zdrowiu, sprawności, bliskości z innymi i z niegasnącą ciekawością świata. *** Tadeusz Oleszczuk – dr nauk medycznych, specjalista ginekolog-położnik, propagator zdrowego stylu życia, autor i współautor bestsellerowych książek, m.in. Zdrowie bez wymówek (Wydawnictwo Zwierciadło). Kod długowieczności – Jak zachować młodość na dłużej Odkryj tajemnice długowieczności i naucz się, jak sprawić, by czas działał na Twoją korzyść. Książka „Kod długowieczności” autorstwa dr Tadeusza Oleszczuka to nie tylko poradnik, ale także inspirująca opowieść o tym, jak żyć zdrowo i pełnią życia, niezależnie od wieku. Dla kogo jest ta książka? Osoby pragnące zrozumieć proces starzenia się Ci, którzy chcą poprawić jakość swojego życia i zdrowia Miłośnicy zdrowego stylu życia Osoby w różnym wieku, szukające praktycznych wskazówek dotyczących długowieczności Co zyskasz dzięki tej publikacji? Wiedzę na temat wpływu genów i stylu życia na proces starzenia Praktyczne wskazówki dotyczące zdrowego życia i codziennych wyborów Plan działania dostosowany do różnych etapów życia Inspirację do aktywnego i pełnego życia w każdym wieku Kluczowe tematy i obszary Wiek biologiczny i jego znaczenie Rola mitochondriów i przewlekłego stanu zapalnego Znaczenie snu, ruchu i relacji międzyludzkich Odporność psychiczna i poczucie sensu w życiu O Autorze Tadeusz Oleszczuk – dr nauk medycznych, specjalista ginekolog-położnik, propagator zdrowego stylu życia oraz autor bestsellerowych książek, takich jak „Zdrowie bez wymówek”. Jego doświadczenie i pasja do zdrowia sprawiają, że jest autorytetem w dziedzinie długowieczności. O Wydawcy Wydawnictwo Zwierciadło to renomowany wydawca, który specjalizuje się w publikacjach dotyczących zdrowia, stylu życia oraz rozwoju osobistego. Dzięki wieloletniej tradycji i zaangażowaniu w promowanie wartościowych treści, zdobyło zaufanie czytelników w Polsce. Opis wygenerowany automatycznie na podstawie analizy cech publikacji przez system AI. Nasz algorytm dokonał samodzielnej syntezy korzyści płynących z tej książki, aby dostarczyć Ci rzetelny wgląd w jej zawartość bez udziału człowieka. Szybka informacja prosto z metadanych produktu. Producent/osoba odpowiedzialna za bezpieczeństwo produktuWydawnictwo ZwierciadłoWidok 800-023 Warszawa handlowy@grupazwierciadlo.pl+48223123712