Twój umysł to potęga Ostroróg

CD MP3 Twój umysł to potęga Filia / Heraclon __________________________________________________________________ NASZE UMYSŁY MAJĄ POTĘŻNĄ SIŁĘ, A DR GREGORY SCOTT BROWN UCZY NAS, JAK JĄ WYKORZYSTAĆ NAWET W NAJTRUDNIEJSZYCH CHWILACH. Zdrowie psychiczne stoi za każdą naszą decyzją – określa, jak żyjemy, pracujemy i kochamy. Obecnie wiele osób cierpi na depresję lub zaburzenia lękowe, co wpływa na wybory i jakość życia. Choć mnożą się rodzaje antydepresantów na receptę, liczba chorych na całym świecie wciąż rośnie. Istnieje jednak inny, sprawdzony sposób na uzyskanie równowagi psychicznej, oprócz leków i psychoterapii. Praktykujący psychiatra Gregory Scott Brown wierzy, że zdrowie psychiczne rozpoczyna się od samopomocy. Odkrywa przed nami pięć filarów self-care (świadomy oddech, sen, duchowość, odżywianie oraz aktywność fizyczną), niezbędnych do poprawy i podtrzymania dobrostanu psychicznego. *** „Nie znajduję słów, by należycie polecić tę książkę. To lektura obowiązkowa dla każdego, kto potrzebuje narzędzi self-care do poprawy swojego zdrowia psychicznego” – dr Travis Stork, licencjonowany lekarz medycyny ratunkowej, autor bestsellera „The Lose Your Belly Diet: Change Your Gut, Change Your Life”. *** „Doktor Brown pisze z zapałem, szczerością i ogromną wiedzą, pokazując nam, jak możemy się sami sobą zaopiekować po wyjściu z gabinetu terapeuty. To niesamowita książka” – David Eagleman, neurobiolog ze Stanford, autor bestsellerów „New York Timesa”. Autorzy: Gregory Scott Brown EAN: 9788382806724 Głębokość: 6.000000 ISBN: 978-83-8280-672-4 Oprawa: Miękka Rodzaj: Audiobooki Rok wydania: 2023 Szerokość: 140 Wydanie: 1 Wydawnictwo: Filia / Heraclon Wysokość: 125 __________________________________________________________________ Autorzy: Gregory Scott Brown Wydanie: 1 Rok wydania: 2023 Oprawa: Miękka ISBN: 978-83-8280-672-4 Wysokość: 125 EAN: 9788382806724 Szerokość: 140 Głębokość: 6.000000 Rodzaj: Audiobooki Wydawnictwo: Filia / Heraclon _________________________________________________________ CD MP3 Twój umysł to potęga to wyjątkowy produkt, który wyróżnia się na rynku dzięki swojej doskonałej jakości . Dzięki swoim wyjątkowym cechom, produkt ten z pewnością spełni oczekiwania nawet najbardziej wymagających użytkowników. __________________________________________________________________ CD MP3 Twój umysł to potęga Filia / Heraclon Numer: 9788382806724, ATE-560392. Waga: 1.01 kg.