Wysokobłonnikowa dieta ketogeniczna Orneta

Wysokobłonnikowa dieta ketogeniczna, którą poznasz dzięki tej książce, podpowie ci, jak szybko schudnąć i zadbać o naturalne probiotyki wzbogacające mikrobiom. Autorka, specjalistka z zakresu terapii naturalnych i zdrowego odżywiania, przedstawia przykładowe menu i przepisy, które zapewnią skuteczne odchudzanie i wzmocnienie układu trawiennego. Zachwycisz się w swojej kuchni smakiem Cynamonowego puddingu z nasionami chia, przyrządzisz Keto chleb, Keto krakersy, wspaniałe sałatki i koktajle. Zastosujesz skuteczny detoks i oczyszczanie organizmu dzięki osiągnięciu stanu ketozy żywieniowej. Wyeliminujesz ze swojej diety cukier i dzięki temu pozbędziesz się „złego” cholesterolu, stanów zapalnych, obniżysz poziom trójglicerydów i skutecznie zadbasz o dobre samopoczucie i zdrową skórę. Keto bogate w błonnik – zdrowie i nowy styl życia. Tytuł Wysokobłonnikowa dieta ketogeniczna Autor Naomi Whittel Język polski Wydawnictwo Vital Tłumaczenie Renata Czernik ISBN 978-83-8272-034-1 Rok wydania 2021 Liczba stron 372 Format mobi, epub, pdf Spis treści Przedmowa Maryann Walsh Wstęp CZĘŚĆ I. Wiedza naukowa dotycząca wysokobłonnikowej diety ketogenicznej Rozdział pierwszy. Źródło energii Rozdział drugi. Kuracja ketogeniczna Rozdział trzeci. Błonnik: klucz do diety keto Rozdział czwarty. Twoja lista życzeń CZĘŚĆ II. Strategie diety ketogenicznej wysokobłonnikowej Rozdział piąty. Wzmacniacze metabolizmu Rozdział szósty. Szóstka na wzmocnienie Rozdział siódmy. Wpraw swój metabolizm w ruch Rozdział ósmy. Wstępny plan przygotowawczy Rozdział dziewiąty. Plan diety ketogenicznej wysokobłonnikowej CZĘŚĆ III. Przepisy poprawiające metabolizm Przewodnik zmaksymalizowania twojej diety Paliwo tłuszczowe Błonnikowe uczty Wzmacniacze mikrobiomu Bomby metaboliczne Poskramiacze łakoci Bonusowe przepisy wysokobłonnikowe Źródła Przypisy końcowe Podziękowania O Autorce