Kolarstwo Podstawy treningu Orneta

4,25
6 opinii

Kolarstwo. Podstawy treningu, Dominik Lau Chcesz zacząć przygodę z szosowym treningiem kolarskim, ale nie wiesz, od czego zacząć? Jak zaplanować treningi, dopasować rodzaje, metody i środki treningowe, by przyniosły jak najlepsze efekty? Poznaj poszczególne elementy, które pozwolą ci się …

od 70 Najbliżej: 47 km

Liczba ofert: 1

Oferta sklepu

Opis

Kolarstwo. Podstawy treningu, Dominik Lau Chcesz zacząć przygodę z szosowym treningiem kolarskim, ale nie wiesz, od czego zacząć? Jak zaplanować treningi, dopasować rodzaje, metody i środki treningowe, by przyniosły jak najlepsze efekty? Poznaj poszczególne elementy, które pozwolą ci się przygotować do zawodów kolarskich, zarówno od strony wytrzymałości, siły i szybkości, jak i techniki jazdy i taktyki. Autor przeprowadza cię przez poszczególne zagadnienia, które przydadzą ci się w przygotowaniach - opisuje sprawy psychologiczne, kwestie związane z przygotowaniem roweru, odpowiednim strojem kolarskim. Następnie przechodzi do planowania treningów - omawia cele, cykle i fazy treningowe oraz bezpośrednie przygotowanie do startu w zawodach. Pokazuje, jak prowadzić dziennik kolarski oraz jak dopasować dietę, by była elementem kształtowania formy sportowej. Dzięki książce nic cię nie zaskoczy - będziesz wiedział, jak poradzić sobie z przetrenowaniem, zmęczeniem i wypaleniem oraz spadkiem motywacji. Omawia ona zarówno podstawowe jak i zaawansowana techniki kolarskie, m.in. pedałowanie i balans ciałem, jak również stójkę czy rzut na linię mety. Dowiedz się, jak atakować i uciekać, odpowiadać na ataki i blokować. Podejmuj właściwe decyzje prowadzące do osiągnięcia wyznaczonych celów. Format: 20,0 x 26,0 cm Ilość stron: 296 Waga: 0,80 kg Rok wydania: 2012

Specyfikacja

Podstawowe informacje

Autor
  • Lau Dominik
Wydawnictwo
  • Buk Rower
Okładka
  • Miękka
Format
  • 20.5x26.0cm
Rok wydania
  • 2012
Ilość stron
  • 296
Język oryginału
  • Polski
Tematyka
  • Kolarstwo
ISBN
  • 9788393264360

Opinie Kolarstwo Podstawy treningu Orneta

Na liście znajdują się opinie, które zostały zweryfikowane (potwierdzone zakupem) i oznaczone są one zielonym znakiem Zaufanych Opinii. Opinie niezweryfikowane nie posiadają wskazanego oznaczenia.

Ocena ogólna
4,25 na podstawie 6 opinii
  • Charlie
    5
    Opinia została napisana przez użytkownika, który kupił produkt.
    Publikacja kompleksowo opisuje zagadnienia związane zarówno z biologią człowieka jak również z aspektami technicznymi kolarstwa. Znakomita propozycja dla osób decydujących się na podjęcie wyzwania jakim jest kolarstwo.
    • akcja
    • fabuła
    • szeroko opisana taktyka podczas wyścigu
    • szeroko opisane umiejętności techniczne
  • Andrzej22106
    5
    Opinia została napisana przez użytkownika, który kupił produkt.
    super
    • akcja
    • fabuła
    • jakość wydania
    • szeroko opisana taktyka podczas wyścigu
    • szeroko opisane umiejętności techniczne
  • jacek
    4
    Opinia została napisana przez użytkownika, który kupił produkt.
    dobra lektura dla początkujących kolarzy
  • wojciech
    5
    Opinia została napisana przez użytkownika, który kupił produkt.
    Super książka polecam
  • r...i
    4,5
    Opinia została napisana przez użytkownika, który kupił produkt.
    Ciekawy
    • jakość wydania