Jak uwolnić się od ciężaru dysfunkcyjnej rodziny. Wsparcie dla dorosłych dzieci z trudnych domów Orneta

Niniejsza książka dotyczy dorosłych dzieci z rodzin dysfunkcyjnych i została napisana specjalnie dla nich przez autorów, którzy również należą do tej grupy. () Napisaliśmy ją, aby przypomnieć tym z nas, którzy zdrowieją, na czym to zdrowienie polega, i że jest ono procesem, nie wydarzeniem. To także książka dla tych spośród nas, którzy wciąż błądzą w mroku są sceptyczni, odczuwają złość lub czują się zagubieni i poszukują odpowiedzi na pytanie, dlaczego towarzyszą im właśnie takie emocje. Trudno ci wchodzić w głębsze relacje z otoczeniem? Nie potrafisz stworzyć zdrowego związku? Nie radzisz sobie z rozwiązywaniem konfliktów? Jeśli chociaż na niektóre z tych pytań odpowiedziałeś twierdząco, być może przyszło ci dorastać w dysfunkcyjnej rodzinie. Wielu z nas wiąże swoje kłopoty w dorosłym życiu z dorastaniem w domach alkoholików. Ale przecież istnieją też rodziny na inne sposoby szkodliwe dla rozwijających się w nich dzieci: tworzą je pracoholicy, przemocowcy, osoby borykające się z chorobami, również psychicznymi, perfekcjoniści, narcyzi W tych rodzinach problemy takie jak chłód uczuciowy, znęcanie się oraz emocjonalne lub fizyczne zaniedbywanie determinują rzeczywistość dzieci, stając się z czasem niechcianym dziedzictwem. Jeśli wychowałeś się w takim domu, jest bardzo prawdopodobne, że dziś nie potrafisz nawiązywać zdrowych relacji i masz zniekształcony obraz siebie. Być może stale odczuwasz złość, czujesz zagubienie, cierpisz z powodu uzależnienia czy depresji, nie umiesz zrozumieć targających tobą uczuć albo je wypierasz. Ale niestabilność emocjonalna rodzinnego domu, choć z pewnością odcisnęła na tobie piętno, nie musi prześladować cię przez całe życie. Dzięki tej książce możesz rozpoznać źródło swoich dzisiejszych problemów, a następnie, jak piszą autorzy, terapeuci John i Linda Frielowie, wejść na drogę zdrowienia. Być może właśnie ta książka będzie dla ciebie początkiem tego procesu. Spis treści: Okładka Strona tytułowa Spis treści Dedy­ka­cja Przed­mowa Część I 1. Wstęp 2. Dwie opo­wie­ści 3. Kim jeste­śmy? Jakie mamy objawy? 4. Kilka fak­tów na temat uza­leż­nień Inter­lu­dium 5. Niedź­wiedź Część II 6. Sys­temy rodzinne: struk­tura, funk­cja, role, gra­nice 7. Pułapki 8. Kiedy rodzina zba­cza z kursu Inter­lu­dium 9. Gąska Część III 10. Zaprze­cze­nie 11. Uczu­cia 12. Tajem­nice 13. Co się dzieje z naszą toż­sa­mo­ścią? 14. Intym­ność i cała reszta Inter­lu­dium 15. Zaję­czyca Część IV 16. Ogólna kon­cep­cja doro­słego dziecka i współ­uza­leż­nie­nia Część V 17. Odkry­wa­nie i przy­zna­wa­nie się 18. Reali­zo­wa­nie pro­gramu 19. Kilka słów o lecze­niu i ducho­wo­ści Epi­log 20. Poca­łuj potwora w nos Biblio­gra­fia Aneks Podzię­ko­wa­nia O auto­rach Przy­pisy