Totem. Jak zbudować poczucie własnej wartości? Opole

Zbuduj swój wewnętrzny totem! Poczucie własnej wartości można zdefiniować jako określony stan emocjonalny, który pojawia się na skutek tego, w jaki sposób oceniamy sami siebie. Dlaczego zatem tak wielu ludzi ma problem z poczuciem własnej wartości? Czyżby oceniali się zbyt nisko, niewłaściwie, czy też do ich samooceny wkradają się jakieś przekłamania? A może problem tkwi w źródle tej oceny - na przykład w jej przesłankach - albo w tym, że proces oceniania dyktowany jest warunkami zewnętrznymi, na które nie mamy wpływu? Jeśli dokonamy samooceny na podstawie tego, co sądzi o nas hipotetyczna Zosia, to nasze poczucie własnej wartości będzie stabilne, a jego poziom odpowiedni tylko do czasu, kiedy wspomniana Zosia nie zmieni o nas zdania. Oparcie samooceny na jej opinii prowadzi więc do zbudowania najmniej trwałych fundamentów. To samo dzieje się, kiedy własną wartość opieramy na dowolnej własności, stanie posiadania. Wszystko jest dobrze, dopóki udaje nam się tę własność zatrzymać, o co będziemy dbać z dużo większym niepokojem, niż na to zasługuje Czego dowiesz się z Totem. Jak zbudować poczucie własnej wartości? Instrukcja obsługi ? Jeśli budujemy poczucie własnej wartości na wewnętrznych fundamentach, których nic i nikt nie jest w stanie zburzyć, na które nikt poza nami samymi nie ma wpływu, to tak, jakbyśmy stawiali w sobie totem. Coś, co zabezpiecza naszą wartość przed wpływem innych, nieprzychylnych zdarzeń czy porażek. Ten wewnętrzny totem nie tylko będzie nas wspierał i wskazywał nam drogę. Będzie również dodawał energii i sił w tych momentach, w których będą nam one najbardziej potrzebne. Budowanie takiego właśnie wewnętrznego totemu jest tematem książki Totem. Jak zbudować poczucie własnej wartości? Instrukcja obsługi . W księgarni psychologicznej Mantra ciszy. 7 reguł duchowej ścieżki , "Nie daj sobie spieprzyć życia. Sposoby na toksycznych ludzi" czy "Święty spokój. Instrukcja obsługi emocji". Spis treści: Wstęp Rozdział 1. Czym jest poczucie własnej wartości? Rozdział 2. Samospełniająca się przepowiednia Rozdział 3. Niestabilność poziomu PWW Rozdział 4. Pewność siebie Rozdział 5. Wycena własnej wartości Rozdział 6. Iluzja konstrukcji PWW Rozdział 7. Wewnętrzne zasoby Rozdział 8. 7 filarów PWW Samoświadomość Samoakceptacja Odpowiedzialność Samodzielność Asertywność Empatia Prawość Rozdział 9. Idea sił, czyli fundament Rozdział 10. Inteligencja adaptacyjna Rozdział 11. Inteligencja emocjonalna Rozdział 12. Inteligencja duchowa Rozdział 13. Inteligencja somatyczna Rozdział 14. Inteligencja manualna Rozdział 15. Inteligencja komunikacyjna Rozdział 16. Inteligencja cyfrowa Tożsamość Korzystanie Przeciwdziałanie zagrożeniom Ochrona i bezpieczeństwo Cyfrowa inteligencja emocjonalna Komunikacja Alfabetyzacja Cyfrowe prawa Rozdział 17. Zwieńczenie konstrukcji Rozdział 18. Archetypy postjungowskie Niewinny (ang. Innocent) Odkrywca (ang. Explorer) Zwykły człowiek (ang. Everyman) Buntownik (ang. Rebel) Opiekun (ang. Caregiver) Mędrzec (ang. Sage) Kochający (ang. Lover) Błazen (ang. Jester) Twórca (ang. Creator) Mag (ang. Magician) Władca (ang. Ruler) Bohater (ang. Hero) Rozdział 19. Enneagram Perfekcjonista Dawca Wykonawca Tragiczny romantyk Obserwator Adwokat diabła Epikurejczyk Szef Mediator Rozdział 20. Świadomość archetypu Rozdział 21. Charakterystyka Rozdział 22. Sens Rozdział 23. Strategia Rozdział 24. Sprzymierzeńcy Rozdział 25. Wrogowie Rozdział 26. Cień Rozdział 27. Historia Zakończenie KONIEC Jarosław Gibas Pozostałe książki tego autora znajdujące się w ofercie wydawnictwa Sensus: Święty spokój. Instrukcja obsługi emocji Mantra ciszy. 7 reguł duchowej ścieżki Alchemia duchowego rozwoju. Inteligencja duchowa dla zaawansowanych Życie. Następny poziom. Coaching transpersonalny. Wydanie II Motocyklizm. Droga do mindfulness Pokonaj stres z Kaizen Schudnij z Kaizen O autorze: Jarosław Gibas - socjolog, dawniej dziennikarz i publicysta, obecnie nauczyciel. Autor kilku książek z zakresu inteligencji duchowej i emocjonalnej oraz warsztatów i szkoleń obejmujących zarówno umiejętności EQ, czy mindfulness, jak i obszary związane z psychologią transpersonalną. Entuzjasta dużych motocykli. Mieszka z żoną i psem w Katowicach.