Dieta KETO. Trzydziestodniowy plan na zrzucenie wagi, przywrócenie równowagi hormonalnej, rozjaśnienie umysłu i poprawę zdrowia | Co tydzień nowe prom Opoczno

4,69
16 opinii

Wiele milionów osób zmaga się ze skutkami nieprawidłowego żywienia. Najczęściej chodzi o masę ciała, ale problem jest o wiele szerszy - źle odżywiony organizm choruje, układ odpornościowy działa niepoprawnie, zwiększa się ryzyko wystąpienia nowotworów czy zaburzeń hormonalnych. Tych problemów nie …

od 44,10 Najbliżej: 42 km

Liczba ofert: 1

Oferta sklepu

Opis

Wiele milionów osób zmaga się ze skutkami nieprawidłowego żywienia. Najczęściej chodzi o masę ciała, ale problem jest o wiele szerszy - źle odżywiony organizm choruje, układ odpornościowy działa niepoprawnie, zwiększa się ryzyko wystąpienia nowotworów czy zaburzeń hormonalnych. Tych problemów nie rozwiążą lansowane przez celebrytów modne diety, które nie mają nic wspólnego ze zdrowym żywieniem. Z kolei zalecane powszechnie diety w rodzaju "1200 kcal" mogą się kończyć tylko w jeden sposób: błyskawicznym powrotem nadwagi zaraz po zakończeniu terapii. Czy nie istnieje jakiś inny, lepszy sposób? Owszem, istnieje - i opisano go w tej książce. Dieta ketogeniczna jest znana od lat, jednak dopiero teraz, po przeprowadzeniu wyczerpujących badań, które objęły szeroki zakres: od tradycyjnej medycyny chińskiej i ajurwedy po zdobycze współczesnej nauki i medycyny integracyjnej, można było zbudować kompletny system żywienia, w pełni dostosowany do potrzeb ludzkiego ciała. Dziś dieta ketogeniczna jest naukową metodą redukcji stanów zapalnych, poprawy równowagi hormonalnej, pozbycia się nadwagi i polepszenia zdrowia. Nie wymaga głodowania, ograniczania ilości jedzenia czy liczenia kalorii. Jest to oparta na zdrowych produktach wysokotłuszczowa dieta o umiarkowanej ilości białka i niskiej ilości węglowodanów. Warunkiem odniesienia sukcesu jest jednak dobre zapoznanie się z podstawami i uniknięcie kilku poważnych błędów! W tej książce: fizjologiczne mechanizmy diety ketogenicznej zasady stosowania diety ketogenicznej mądre suplementowanie diety keto keto dla wegetarian ketogeniczne plany do zadań specjalnych proste i sprawdzone przepisy oraz spis najlepszych produktów Keto to nie magia. To dieta, która uzdrawia! Spis treści: Wprowadzenie. Znaleźć lepszy sposób 7 CZĘŚĆ I. POZNAJ DIETĘ KETOGENICZNĄ Rozdział 01. Dieta, która działa, kiedy wszystko inne zawiodło 19 Rozdział 02. Zalety diety ketogenicznej 40 Rozdział 03. Jak rozpalić ketozę 54 Rozdział 04. Keto - podręcznik użytkownika 68 Rozdział 05. Supersuplementy ketogeniczne 95 Rozdział 06. Keto jako styl życia 109 CZĘŚĆ II. JAK DIETA KETOGENICZNA CIĘ UZDRAWIA Rozdział 07. Twój ketogeniczny metabolizm 129 Rozdział 08. Twój mózg na diecie ketogenicznej 142 Rozdział 09. Ketoza, bohater hormonów 158 Rozdział 10. Keto, zabójca nowotworów 176 CZĘŚĆ III. TWÓJ SPERSONALIZOWANY PLAN KETOGENICZNY Rozdział 11. Podstawowy plan ketogeniczny 193 Rozdział 12. Post w stylu keto 219 Rozdział 13. Wegańskie keto 229 Rozdział 14. Ketogeniczne wspieranie produkcji kolagenu 238 Rozdział 15. Ketogeniczny plan przeciwnowotworowy 248 Rozdział 16. Cykliczny plan ketogeniczny 258 CZĘŚĆ IV. KETOGENICZNE ŻYWIENIE Rozdział 17. Przepisy ketogeniczne 269 Rozdział 18. Ketogeniczna lista zakupów 317 Zasoby i dodatki 323 Podziękowania 325 Przypisy 327 O autorze 343 O autorze: Dr Josh Axe - jest lekarzem medycyny naturalnej, dietetykiem i chiropraktykiem. W 2008 roku założył centrum medycyny funkcjonalnej w Nashville, które bardzo szybko zyskało rozgłos i renomę. Jest ekspertem w dziedzinie zdrowego odżywiania i medycyny naturalnej, bada też starożytne techniki leczenia. Często udziela porad żywieniowych dla sportowców zawodowych. Jego pasją jest przekazywanie wiedzy innym — napisał kilka znakomicie sprzedających się książek, dzięki którym miliony ludzi na całym świecie uczą się, jak jeść mądrzej i żyć zdrowiej.

Specyfikacja

Podstawowe informacje

Tematyka
  • Diety i odchudzanie
Autor
  • Josh Axe
Wybrane wydawnictwa
  • Helion
Rok wydania
  • 2020
Ilość stron
  • 334
Okładka
  • Miękka
ISBN
  • 9788328362178
Model
  • miękka

Opinie Dieta KETO. Trzydziestodniowy plan na zrzucenie wagi, przywrócenie równowagi hormonalnej, rozjaśnienie umysłu i poprawę zdrowia | Co tydzień nowe prom Opoczno

Na liście znajdują się opinie, które zostały zweryfikowane (potwierdzone zakupem) i oznaczone są one zielonym znakiem Zaufanych Opinii. Opinie niezweryfikowane nie posiadają wskazanego oznaczenia.

Ocena ogólna
4,69 na podstawie 16 opinii
  • B...1
    5
    Opinia została napisana przez użytkownika, który kupił produkt.
    Książka jest bardzo przejrzysta, wiedza zawarta w niej - pełen profesjonalizm, polecam
    • jakość wydania
  • Użytkownik Ceneo
    5
    Opinia została napisana przez użytkownika, który kupił produkt.
    Polecam książkę , świetny przewodnik po keto...
    • akcja
    • fabuła
    • jakość wydania
  • Użytkownik Ceneo
    5
    Opinia została napisana przez użytkownika, który kupił produkt.
    Super książka. Dostępnie napisana. Polecam.
  • m...4
    5
    Opinia została napisana przez użytkownika, który kupił produkt.
    Ciekawie opisane zagadnienia z diety keto
    • akcja
    • fabuła
    • jakość wydania
  • q...7
    5
    Opinia została napisana przez użytkownika, który kupił produkt.
    Ciekawe informacje o stylu życia keto.