Samopomocownik. Pielęgnuj swoje zdrowie psychiczne

Lista Ofert

Opis

Samopomocownik. Pielęgnuj swoje zdrowie psychiczne Znak Koncept „Więcej się uśmiechaj!” „Przesadzasz, inni mają gorzej!” „Idź pobiegać!” „Nie bądź taki(-a) delikatny(-a)!” „Co cię nie zabije, to cię wzmocni” Często bagatelizujemy niepokojące sygnały ze strony naszej psychiki, a rady, które dostajemy, sprawiają, że czujemy się jeszcze gorzej. Czekamy, aż „zły humor” sam minie, lub maskujemy go toksyczną pozytywnością. Kiedy brakuje nam motywacji do działania, winę zrzucamy na kiepską pogodę. Wstydzimy się przyznać, że potrzebujemy pomocy. Codziennie jesteśmy bombardowani mnóstwem złych informacji i negatywnych bodźców. Przez to wszystko trudno nam utrzymać odpowiednią higienę psychiczną. Może warto wziąć sprawy w swoje ręce i zadbać o siebie? Z Samopomocownika dowiesz się: üczym są emocje, skąd się biorą, jak je zrozumieć i pielęgnować, üjak sprawnie komunikować je innym, üjak radzić sobie ze stresem i stawiać granice, üczym jest motywacja i jak efektywnie zaangażować się w to, co dla nas ważne, üco zrobić, gdy brakuje motywacji, üjak lepiej rozumieć swoich bliskich i ich problemy… …i wiele, wiele więcej! Odkryj w sobie psychologiczną ciekawość i postaw swoje zdrowie psychiczne na pierwszym miejscu! Natalia Ziopaja – psycholożka, psychoedukatorka i interwentka kryzysowa. Prowadzi profil na Instagramie @psychologiczne_ciekawosci, na którym w prosty sposób tłumaczy, jak nauczyć się siebie i zadbać o swoje zdrowie psychiczne. Książka ta zrodziła się z ciekawości, jaką mam w sobie, i z potrzeby odpowiedzi na pytania, które ta ciekawość mi przyniosła. Z ciekawości, ponieważ odkąd pamiętam, poszukiwałam odpowiedzi na pytanie, dlaczego jest tak, że wiele osób doskonale wie, jak sobie radzić, gdy coś je boli fizycznie lub gdy się zranią, ale wobec psychicznego bólu czy kryzysu są bezradne – tu już nie wszystko jest takie oczywiste. (…) Czekamy, aż samo przejdzie, wpadamy w wir pracy, aby zapomnieć o cierpieniu, nie mówimy innym o gorszym samopoczuciu psychicznym, bo obawiamy się oceny, a do specjalisty udajemy się dopiero wtedy, kiedy jest już naprawdę źle. (…) Bezwzględnie czekamy, bo przecież „jesteśmy normalni(-ne)”, a wzięcie wolnego z powodu emocji, uczuć i trudności psychicznych wydaje się nam co najmniej niedorzeczne. Czy tak wygląda równość pomiędzy zdrowiem psychicznym a fizycznym? Czy zdrowie psychiczne naprawdę zasługuje na mniejszą dbałość i bagatelizowanie? (fragment) Autorzy: Natalia Ziopaja EAN: 9788324084456 Głębokość: 25.000000 ISBN: 978-83-240-8445-6 Liczba stron: 336 Oprawa: Miękka ze skrzydełkami Rodzaj: Książki Rok wydania: 2022 Szerokość: 145 Wydanie: 1 Wydawnictwo: Znak Koncept Wysokość: 205 Autorzy: Natalia Ziopaja Wydanie: 1 Rok wydania: 2022 Oprawa: Miękka ze skrzydełkami ISBN: 978-83-240-8445-6 Wysokość: 205 EAN: 9788324084456 Szerokość: 145 Głębokość: 25.000000 Rodzaj: Książki Wydawnictwo: Znak Koncept Liczba stron: 336 Samopomocownik. Pielęgnuj swoje zdrowie psychiczne Znak Koncept 9788324084456 PLA-9788324084456

Rozwiń Zwiń

Specyfikacja

Podstawowe informacje

Autor	Natalia Ziopaja
Wydawnictwo	Znak
Okładka	Miękka
Rok wydania	2022
Ilość stron	336
Tematyka	Kariera
ISBN	9788324084456
Model	miękka ze skrzydełkami

Opinie Samopomocownik. Pielęgnuj swoje zdrowie psychiczne Olsztyn

Na liście znajdują się opinie, które zostały zweryfikowane (potwierdzone zakupem) i oznaczone są one zielonym znakiem Zaufanych Opinii. Opinie niezweryfikowane nie posiadają wskazanego oznaczenia.

Ocena ogólna

5 na podstawie 3 opinie

k...a 30 stycznia 2025
5

Opinia została napisana przez użytkownika, który kupił produkt.
Zawsze znajdę coś ciekawego.

Rozwiń Zwiń
a...4 06 stycznia 2023
5

Opinia została napisana przez użytkownika, który kupił produkt.
Rewelacyjny

Rozwiń Zwiń
akcja

fabuła

jakość wydania
k...m 05 października 2023
5

Opinia została napisana przez użytkownika, który kupił produkt.
Ok

Rozwiń Zwiń

Samopomocownik. Pielęgnuj swoje zdrowie psychiczne Olsztyn

5