Lęk i fobia ® KUP TERAZ Olsztyn

Poszerzone i zaktualizowane wydanie uznanego poradnika dla osób z zaburzeniami lękowymi Lęk, napady paniki i fobie nie pozwalają normalnie funkcjonować, rozwijać się, wywołują poczucie braku kontroli. Edward J. Bourne, specjalista w dziedzinie terapii poznawczo-behawioralnej, udowadnia, że dzięki odpowiednim narzędziom można przezwyciężyć zamartwianie się, wyciszyć negatywną mowę wewnętrzną i zapanować nad natrętnymi myślami. Autor, opierając się na dowodach i najnowszych badaniach klinicznych, krok po kroku omawia skuteczne strategie leczenia agorafobii, lęku uogólnionego, zespołu stresu pourazowego i innych zaburzeń lękowych. Podkreśla znaczenie ekspozycji, wizualizacji i wyrażania emocji w procesie terapeutycznym. W nowym wydaniu tego klasycznego podręcznika zaktualizowano opisy poszczególnych zaburzeń zgodnie z klasyfikacją DSM-5 oraz dane dotyczące zakresu i częstotliwości ich występowania. Uzupełniono informacje na temat neurobiologicznych przyczyn napadów paniki i zaburzeń obsesyjno-kompulsyjnych. Dodano rozdziały o zamartwianiu się i zapobieganiu nawrotom po zakończonym leczeniu. Lęk i fobia to praktyczny poradnik zawierający cały wachlarz strategii niezbędnych do pokonywania problemów z lękiem. Zgromadzone w nim precyzyjne wskazówki i arkusze ćwiczeń będą pomocne zarówno dla terapeutów, jak i osób, które chcą się uwolnić od lęku, napadów paniki i fobii. Dzięki tej książce poznasz przyczyny występowania zaburzeń lękowych, dowiesz się, jak wykorzystać techniki relaksacyjne, aktywność fizyczną i sposób odżywiania się w redukowaniu lęku, nauczysz się kontrolować natrętne i negatywne myśli, wypracujesz indywidualny program skutecznego leczenia dowiesz się, jak zapobiegać nawrotom po zakończonym leczeniu. Podręcznik Edmunda Bourne'a to kompendium wiedzy na temat tego, jak sobie radzić z różnego rodzaju lękami i fobiami. Książka zawiera wiele praktycznych ćwiczeń i materiałów służących psychoedukacji Inspiruje do bycia bardziej uważnym na swoje myśli, emocje i zachowania. Agnieszka Tousty-Ingielewicz, psycholożka, psychoterapeutka, przewodnicząca Polskie Towarzystwo Terapii Poznawczo-Behawioralnej w latach 2022-2024 Od lat z poradnika Edmunda J. Bourne'a czerpię inspirację, jak udzielać pomocy osobom doświadczającym lęku i rozumieć ich cierpienie. Nowe wydanie Lęku i fobii stało się jeszcze skuteczniejszym narzędziem wspomagającym zdrowienie i odnajdywanie równowagi emocjonalnej dla nas wszystkich. Marcin Matych (Dr Nerwica), autor poradnika Jak żyć z lękiem Doktor Edmund J. Bourne o otrzymał stopień doktora na Uniwersytecie Chicagowskim, a badania podoktoranckie prowadził w Michael Reese Medical Center w Chicago. Wykładał w kilku college'ach i uniwersytetach. Kierował ośrodkiem leczenia zaburzeń lękowych w San Jose i Santa Rosa w Kalifornii. Od ponad dwóch dekad specjalizuje się w terapii zaburzeń lękowych, fobii i zaburzeń związanych ze stresem. Jego poradniki zostały przetłumaczone na wiele języków i pomogły już ponad milionowi czytelników na całym świecie. Doktor Bourne mieszka obecnie na Florydzie i w Kalifornii. Lęk i fobia. Wydanie 2 "Lęk i fobia" to kompleksowe opracowanie, które zgłębia tematykę lęków i fobii, oferując czytelnikom zarówno teoretyczne podstawy, jak i praktyczne narzędzia do radzenia sobie z tymi problemami. Książka jest doskonałym źródłem wiedzy dla osób pragnących zrozumieć mechanizmy lęku oraz sposoby jego przezwyciężania. Dla kogo jest ta książka? Osoby zmagające się z lękiem i fobiami Psycholodzy i terapeuci Studenci kierunków psychologicznych Rodzice dzieci z problemami lękowymi Co zyskasz dzięki tej publikacji? Głębsze zrozumienie lęku: Poznaj przyczyny i mechanizmy powstawania lęków oraz fobii. Praktyczne strategie: Odkryj skuteczne metody radzenia sobie z lękiem i fobiami, które możesz zastosować w codziennym życiu. Wsparcie w terapii: Zdobądź wiedzę, która pomoże w pracy terapeutycznej z pacjentami cierpiącymi na lęki. Wiedza naukowa: Korzystaj z rzetelnych informacji opartych na badaniach naukowych i doświadczeniach autorów. Kluczowe tematy i obszary Rodzaje lęków i fobii Przyczyny i objawy lęku Metody terapeutyczne i interwencje Rola wsparcia społecznego w przezwyciężaniu lęków Techniki relaksacyjne i samopomocowe O Autorach Robert Andruszko oraz Edmund J. Bourne to uznani eksperci w dziedzinie psychologii, którzy posiadają bogate doświadczenie w pracy z pacjentami cierpiącymi na lęki i fobie. Ich wiedza i praktyka przyczyniły się do stworzenia tej wartościowej publikacji. O Wydawcy Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego – renomowane wydawnictwo, które specjalizuje się w publikacjach naukowych i akademickich, gwarantujące wysoką jakość merytoryczną i edytorską swoich książek. Producent/osoba odpowiedzialna za bezpieczeństwo produktuUniwersytet Jagiellońskiul. Gołębia 2431-007 Krakówsprzedaz@wuj.pl506006674