4FIZJO Lina Crossfit Treningowa Power Battle Rope 12m Nowe Miasteczko

LINA TRENINGOWA 12 m Lina gimnastyczna marki 4FIZJO to przede wszystkim jakość wykonania. Opis produktu: Trening z liną treningową, to jedna z coraz częściej podejmowanych aktywności fizycznych. Szczególne uznanie znajduje u osób uprawiających crossfit. Ten specyficzny trening ma swoje korzenie w treningu wojskowym i oprócz uatrakcyjnienia treningu, pozwala na wypracowanie lepszej wytrzymałości oraz wydolności treningowej. Lina treningowa znana jest również pod angielską nazwą battle rope. Trenując z liną treningową poprawisz nie tylko wytrzymałość ramion czy przedramion. Odpowiednio skomponowany trening wpłynie pozytywnie na kondycję oraz koordynację całego Twojego ciała. Detale produktu: Długość: 1200 cm waga: 7,5 kg Średnica liny: 32 mm Rączki antypoślizgowe: Tak Kolor: Czarno-czerwony Na czym polega trening z linami? Trening z linami ma charakter wytrzymałościowo-siłowy. Swoje początki ma w treningu wojskowym. Zanim jednak trafił do crossfitu, z tej formy treningowej korzystały również osoby trenujące sporty walki. Ćwiczenia z linami są ćwiczeniami globalnymi - angażują całe ciało. Trening z liną jest dynamiczny i kształtuje również dynamikę oraz moc. Popularne ćwiczenia z liną treningową: biczowanie, unoszenie, wyciąganie, przeciąganie, kręcenie. Jakie mięśnie wzmocnisz dzięki linie? m. brzucha, m. grzbietu, m. ud, m. łydek, m. przedramion, m. ramion. Jak często ćwiczyć z liną treningową? Trening odbywa się zazwyczaj przy użyciu jednej liny, która ma około 9-15 metrów długości, 30-40 mm średnicy i waży od 9 do 16 kilogramów - im lina treningowa jest cięższa, tym większego wysiłku wymaga od osoby ćwiczącej wprawienie jej w ruch. Ćwiczenia z liną warto wykonywać 2 razy w tygodniu jako oddzielny trening lub jako urozmaicenie bardziej złożonego.