Urodzeni biegacze Christopher MacDougall

Lista Ofert

Opis

Urodzeni biegacze Christopher MacDougall Czy marzysz o bieganiu, które przynosi radość i wolność? A może chciałbyś dowiedzieć się, co sprawia, że niektórzy biegacze mogą pokonywać setki kilometrów bez kontuzji? Poradnik "Urodzeni biegacze" autorstwa Christophera MacDougalla to idealny przewodnik dla wszystkich, którzy pragną zgłębić tajniki biegania oraz poprawić swoje umiejętności. W tej książce znajdziesz nie tylko inspirujące historie, ale także cenne informacje, które mogą pomóc w dążeniu do sportowych celów. Przekonaj się, jak ogromny wpływ na Twoje bieganie może mieć wiedza o jego korzeniach oraz technikach stosowanych przez najlepszych. Informacje o autorze i wydawnictwie Christopher MacDougall to nie tylko autor, ale również doświadczony dziennikarz wojenny oraz pasjonat sportów ekstremalnych. W wieku 40 lat postanowił spróbować swoich sił w bieganiu, jednak szybko zmagał się z kontuzjami. Jego podróż do Meksyku, gdzie odkrył plemię Tarahumara, stała się kluczowym punktem w jego życiu biegacza. Wyjątkowe historie biegaczy i ich techniki biegowe zainspirowały go do stworzenia tej wyjątkowej książki. Została ona wydana przez Galaktykę w 2017 roku, co potwierdza jej aktualność oraz wysoką jakość materiału. Szczegóły techniczne Książka, która liczy 326 stron, jest obszernym materiałem do przeczytania i zgłębiania dla każdego biegacza. Jej miękka oprawa sprawia, że jest wygodna do czytania oraz łatwa do zabrania ze sobą wszędzie - na treningi, do parku czy na wyjazdy. Całość została napisana w języku angielskim, co pozwala nie tylko na lekturę, ale również na rozwijanie umiejętności językowych. Opis treści poradnika Poradnik "Urodzeni biegacze" jest podzielony na kilka kluczowych tematów, które pomogą w zrozumieniu, jak biegać lepiej i bezpieczniej. Oto niektóre z nich: Tajemnice plemienia Tarahumara - poznasz niezwykłe praktyki biegowe Indian, którzy potrafią biegać na długich dystansach, nie doświadczając kontuzji. Techniki biegania - książka zawiera wskazówki dotyczące poprawnej techniki biegania, co może znacząco wpłynąć na Twoje osiągi. Trening siłowy dla biegaczy - dowiedz się, jak wzmocnienie mięśni może pomóc w poprawie wyników i zmniejszeniu ryzyka urazów. Plany treningowe - znajdziesz gotowe plany, które pomogą Ci przygotować się do maratonu lub poprawić swoją wydolność. Bieganie jako styl życia - MacDougall podkreśla, jak bieganie może wpłynąć na Twoje życie, zdrowie i samopoczucie. Praktyczność i zastosowanie Poradnik ten jest niezwykle użyteczny w codziennym życiu biegacza. Dzięki zawartym w nim wskazówkom, możesz z powodzeniem przygotować się do różnych wyzwań, takich jak: Maraton - ucz się jak skutecznie trenować, aby przejść przez ten wymagający dystans. Zwiększenie efektywności treningów siłowych - dowiedz się, jak dostosować swoje treningi, aby były bardziej skuteczne. Książka oferuje praktyczne porady, które można wykorzystać w różnych sytuacjach biegowych, co czyni ją nieocenionym źródłem wiedzy dla każdego miłośnika biegania. Potencjalne efekty Wprowadzenie wiedzy zawartej w tym poradniku do swojego codziennego treningu może przynieść wiele korzyści. Po zastosowaniu wskazówek, biegacze mogą spodziewać się: Zwiększenia wydolności organizmu - regularne treningi i poprawna technika mogą znacząco wpłynąć na Twoje wyniki. Redukcji masy ciała - bieganie może być skutecznym narzędziem w walce z nadwagą, pod warunkiem, że będzie wykonywane prawidłowo. Poprawy techniki sportowej - eliminacja złych nawyków biegowych przełoży się na mniejsze ryzyko kontuzji. Książka "Urodzeni biegacze" to nie tylko zbiór informacji, ale prawdziwy przewodnik, który może zmienić podejście do biegania, zarówno dla nowicjuszy, jak i dla doświadczonych biegaczy. To lektura, która z pewnością zainspiruje do działania i odkrywania radości płynącej z biegania.

Rozwiń Zwiń

Specyfikacja

Podstawowe informacje

Autor	Christopher MacDougall
Wybrane wydawnictwa	Galaktyka
Okładka	Miękka
Rok wydania	2017
Ilość stron	326
Język oryginału	Angielski
Tematyka	Bieganie
ISBN	9788375796261

Opinie Urodzeni biegacze Christopher MacDougall Nowa Słupia

Na liście znajdują się opinie, które zostały zweryfikowane (potwierdzone zakupem) i oznaczone są one zielonym znakiem Zaufanych Opinii. Opinie niezweryfikowane nie posiadają wskazanego oznaczenia.

Ocena ogólna

4,9 na podstawie 5 opinii

Mmm 20 lutego 2018
5

Opinia została napisana przez użytkownika, który kupił produkt.
Książka, której chyba nie trzeba polecać, ale trzeba przeczytać! Zaskakuje podjęciem do obuwia, zaskakuje tak wieloma inspiracjami i odpowiedziami na nurtujące biegaczy pytania, zdecydowanie warto!

Rozwiń Zwiń
akcja

fabuła

jakość wydania
Iza 01 grudnia 2018
5

Opinia została napisana przez użytkownika, który kupił produkt.
Bardzo ciekawa książka choć początek mnie nie zachęcił. Mimo wszystko polecam.

Rozwiń Zwiń
fabuła
Użytkownik Ceneo 05 lutego 2020
5

Opinia została napisana przez użytkownika, który kupił produkt.
jakość jak w opisie,

Rozwiń Zwiń
a...0 25 listopada 2022
5

Opinia została napisana przez użytkownika, który kupił produkt.
:)

Rozwiń Zwiń
Użytkownik Ceneo 21 lutego 2018
4,5
4,5/5

Rozwiń Zwiń

Urodzeni biegacze Christopher MacDougall Nowa Słupia

4,9