Ta książka może ocalić ci życie. Codzienne zdrowe hacki, by mniej się martwić i lepiej żyć Nowa Sarzyna

Przezabawny, fascynujący i obalający mity przewodnik po ludzkim ciele napisany przez ulubionego chirurga Brytyjczyków***Ludzkie ciało cechuje się niesamowitą siłą przetrwania. Ta książka to prawdziwy pean na jego cześć! Dr Karan Rajan dzieli się w niej doświadczeniem, które zdobył podczas lat intensywnej pracy na oddziale szpitalnym. Żywiołowo i przystępnie opowiada o wszystkich tych dziwacznych, a zarazem wspaniałych funkcjach ludzkiego ciała, które stoją za jego skomplikowanym i na szczęście na ogół prawidłowym działaniem. Podpowiada też, co warto zrobić, gdy w naszym organizmie coś zaczyna szwankować.Znajdziesz tu mnóstwo humoru, zaskakujących ciekawostek i praktycznych wskazówek, które pomogą ci nie martwić się na zapas i zdrowiej żyć.Dowiesz się – między innymi – o niebezpieczeństwach związanych z wyrywaniem włosów z nosa i niewykorzystanych naturalnych odruchach do walki ze stresem. Nauczysz się radzić sobie z bólem za pomocą prostych sztuczek oraz odkryjesz, kiedy twój mózg robi cię w konia.***„Jeśli chodzi o zdrowie, unikanie rozmów o sprawach osobistych bardzo nam, ludziom, szkodzi. Zatem naprawmy ów błąd w zaledwie jednej książce, którą możesz przeczytać dla rozrywki, edukacji lub jako przewodnik podpowiadający, jak w pełni wykorzystać możliwości swojego ciała.Jestem tu po to, żeby wskazywać ci bezpieczną drogę pozwalającą uniknąć wszystkich biologicznych potrzasków, ślizgawek i pułapek twojego organizmu i polepszyć jakość twojego życia. Być może wyregulujesz sobie sen, pożegnasz się z niestrawnością lub po prostu zaczniesz się cieszyć najbardziej epickimi i efektywnymi wypróżnieniami. A może przynajmniej uda ci się spowolnić nieunikniony rozpad twojego ciała, zapoczątkowany już w chwili twoich narodzin”. – dr Karan Rajan***Wspaniale kojąca. – Chris van Tulleken autor bestsellera „Ultraprzetworzeni ludzie”Jeśli chcecie zacząć odróżniać fakty medyczne od mitów, dr Karan jest właściwą osobą, by wam w tym pomóc. To jedyna książka, która sprawi, że w równym stopniu będziecie się śmiać i uczyć. – Dr Julie SmithEkspert dla współczesnego pokolenia. – „Telegraph”Jeden z niewielu wiarygodnych ekspertów w mediach społecznościowych. – „Daily Mail”Dr Karan Rajan jest chirurgiem NHS i jednym z największych twórców treści na temat zdrowia i nauki w mediach społecznościowych, gdzie od 2020 roku zgromadził już ponad 7-milionową publiczność. Medialny sukces zawdzięcza autentycznym filmikom, w których obala mity i udziela porad medycznych, łącząc edukację z rozrywką i ze sporą dawką (czarnego) humoru.Dr Rajan występował w programach BBC Morning Live, Good Morning Britain, BBC News, Sky News oraz w ogólnokrajowych rozgłośniach radiowych. Pisano o nim w takich periodykach jak „Guar­dian”, „Independent”, „Washington Post”, „New York Post”, „Metro”, „Sun”, LADBible i „Daily Mail”, a także w wielu innych międzynarodowych serwisach internetowych. Dr Rajan był również felietonistą serwisu Mail+ oraz współprowadzącym sześcioodcinkowy program BBC Two Your Body Uncovered. W ostatnich latach regularnie zajmuje się promocją zdrowia z ramienia NHS i rządu Wielkiej Brytanii, a także współpracuje z ONZ, WHO i Brytyjskim Czerwonym Krzyżem jako ambasador tych organizacji.Z pasją i energią przekazuje wiedzę z zakresu edukacji, zdrowia i nauki podczas inspirujących wystąpień publicznych. Ta książka może ocalić ci życie. Jak zdrowiej żyć i nie martwić się na zapas Odkryj kluczowe zasady zdrowego stylu życia w tej inspirującej publikacji autorstwa Dr. Karana Rajana. Książka ta nie tylko dostarcza praktycznych wskazówek, ale także motywuje do wprowadzenia pozytywnych zmian w codziennym życiu, które mogą znacząco wpłynąć na twoje zdrowie i samopoczucie. Dla kogo jest ta książka? Osoby pragnące poprawić swoje zdrowie i samopoczucie Ci, którzy szukają praktycznych porad dotyczących zdrowego stylu życia Osoby zmagające się z lękiem i stresem, które chcą nauczyć się, jak nie martwić się na zapas Miłośnicy literatury poradnikowej i zdrowotnej Co zyskasz dzięki tej publikacji? Praktyczne porady: Dowiedz się, jak wprowadzić zdrowe nawyki do swojego życia. Redukcja stresu: Naucz się technik, które pomogą ci radzić sobie z lękiem i niepokojem. Lepsze samopoczucie: Odkryj, jak zdrowe nawyki wpływają na twoje ogólne samopoczucie i jakość życia. Motywacja do działania: Zainspiruj się do wprowadzenia pozytywnych zmian w swoim życiu. Kluczowe tematy i obszary Zdrowy styl życia Techniki radzenia sobie ze stresem Psychologia zdrowia Praktyczne porady dotyczące diety i aktywności fizycznej Motywacja i zmiana nawyków O Autorze Dr Karan Rajan – ekspert w dziedzinie zdrowia i wellness, który dzieli się swoją wiedzą i doświadczeniem, aby inspirować innych do prowadzenia zdrowszego życia. Jego podejście łączy naukę z praktycznymi wskazówkami, co czyni go cenionym autorem w dziedzinie literatury poradnikowej. O Wydawcy Insignis Media – wydawnictwo specjalizujące się w publikacjach z zakresu zdrowia, rozwoju osobistego i literatury poradnikowej, które dostarcza czytelnikom wartościowe treści i inspiracje do wprowadzenia pozytywnych zmian w życiu.Producent/osoba odpowiedzialna za bezpieczeństwo produktuInsignis Media S.C. Paweł Brzozowski Tomasz Brzozowskiul. Szlak 77/228–22931-153 Krakówbiuro@insignis.pl126360190