Kortyzol. Jak oswoić hormon, który rządzi twoim życiem Nowa Sarzyna

Kortyzol – twój sprzymierzeniec w walce ze stresem Budzi Cię do życia, motywuje do działania, sygnalizuje zagrożenie, broni przed skutkami stresu, głodu, upału i chłodu. W odpowiedzi na stres kortyzol wprowadza cię w tryb walki lub ucieczki i przygotowuje organizm do działania. Jego długotrwałe wysokie stężenie może prowadzić do wypalenia zawodowego, problemów zdrowotnych, kłopotów ze snem i obniżonej odporności. Nie wiesz, co robić, gdy zaczyna kontrolować twoje życie? Przejmij kontrolę nad kortyzolem! Dr n. med. Katarzyna Skórzewska, uznana specjalistka ginekologii i endokrynologii, dzieli się swoją wiedzą i wieloletnim doświadczeniem w pierwszej polskiej książce o kortyzolu. W przystępny sposób opowiada o tym potężnym hormonie i przekonuje, że jeśli odpowiednio się go oswoi, stanie się on naszym sprzymierzeńcem. ·Co zrobić, żeby uniknąć chorób związanych z wysokim poziomem kortyzolu, i jak je leczyć, gdy już się pojawią? ·W jaki sposób antykoncepcja hormonalna wpływa na poziom kortyzolu? ·Kiedy pić kawę, żeby sobie nie szkodzić? ·Dlaczego telefony do mamy są ważne – i dobre dla zdrowia – nawet wtedy, gdy jesteśmy dorośli? „Kortyzol” to praktyczne kompendium wiedzy o hormonie, który rządzi twoim życiem, oparte na wynikach najnowszych badań. Dzięki tej książce dowiesz się, jak skutecznie obniżyć stężenie kortyzolu, odzyskać wewnętrzną równowagę i zamienić stres w źródło energii i siły. Weź kortyzol w swoje ręce! Kortyzol. Jak oswoić hormon, który rządzi twoim życiem "Kortyzol" to niezwykle ważna publikacja, która odkrywa tajemnice jednego z najważniejszych hormonów w naszym organizmie. Autorka, Katarzyna Skórzewska, w przystępny sposób przedstawia, jak kortyzol wpływa na nasze życie, zdrowie i samopoczucie, a także jak możemy go kontrolować, aby poprawić jakość naszego życia. Dla kogo jest ta książka? Osoby zainteresowane zdrowiem i samopoczuciem Ci, którzy pragną zrozumieć wpływ hormonów na organizm Osoby zmagające się ze stresem i jego skutkami Miłośnicy literatury poradnikowej Co zyskasz dzięki tej publikacji? Wiedza o kortyzolu: Zrozumiesz, jak działa ten hormon i jakie ma znaczenie dla Twojego zdrowia. Praktyczne porady: Otrzymasz wskazówki, jak kontrolować poziom kortyzolu w codziennym życiu. Lepsze samopoczucie: Dowiesz się, jak zredukować stres i poprawić jakość swojego życia. Holistyczne podejście: Poznasz metody, które pomogą Ci w harmonijnym zarządzaniu swoim zdrowiem. Kluczowe tematy i obszary Rola kortyzolu w organizmie Stres i jego wpływ na zdrowie Techniki redukcji stresu Holistyczne podejście do zdrowia Praktyczne porady dotyczące stylu życia O Autorze Katarzyna Skórzewska – autorka i ekspertka w dziedzinie zdrowia, która z pasją dzieli się swoją wiedzą na temat hormonów i ich wpływu na nasze życie. Jej publikacje cieszą się dużym uznaniem wśród czytelników, a "Kortyzol" to kolejny krok w kierunku lepszego zrozumienia siebie i swojego zdrowia. O Wydawcy Znak Literanova – renomowane wydawnictwo, które specjalizuje się w publikacjach literackich oraz poradnikowych, oferując czytelnikom wartościowe treści i inspiracje do rozwoju osobistego. Producent/osoba odpowiedzialna za bezpieczeństwo produktuSpołeczny Instytut Wydawniczy Znak Sp. z o.o.ul. Kościuszki 3730-105 Krakówsekretariat@znak.com.pl126199500