Jak żyć długo. Dlaczego się starzejemy i czy naprawdę musimy. Nidzica

Jak żyć długo. Dlaczego się starzejemy i czy naprawdę musimy. „Jak żyć długo. Dlaczego się starzejemy i czy naprawdę musimy” to książka, która otwiera przed czytelnikami nowe horyzonty w zrozumieniu procesu starzenia oraz długowieczności. Autorzy, David Sinclair i Matthew LaPlante, stawiają przed …

od 34,44 Najbliżej: 46 km

Liczba ofert: 1

Oferta sklepu

Opis

Jak żyć długo. Dlaczego się starzejemy i czy naprawdę musimy. „Jak żyć długo. Dlaczego się starzejemy i czy naprawdę musimy” to książka, która otwiera przed czytelnikami nowe horyzonty w zrozumieniu procesu starzenia oraz długowieczności. Autorzy, David Sinclair i Matthew LaPlante, stawiają przed nami fundamentalne pytania o naturę starzenia, kwestionując powszechne przekonanie o jego nieuchronności. Publikacja ta ma na celu nie tylko edukację, ale także inspirowanie do wprowadzenia korzystnych zmian w codziennym życiu, które mogą przyczynić się do dłuższego i zdrowszego życia. Tematyka poradnika Książka porusza kluczowe problemy związane z długowiecznością, w tym: Zrozumienie starzenia się: Przedstawienie badań na temat biologicznych mechanizmów odpowiedzialnych za starzenie, które można uznać za chorobę. Praktyczne porady: Wskazówki dotyczące zmian w codziennym życiu, które mogą poprawić zdrowie i samopoczucie. Techniki zdrowotne: Informacje na temat diety, aktywności fizycznej oraz technik relaksacyjnych. Psychologia długowieczności: Aspekty psychiczne, takie jak pozytywne myślenie i podejście do wyzwań. Inspirujące historie: Przykłady osób, które wprowadziły zmiany i odnotowały pozytywne efekty. Autorzy poradnika David Sinclair to uznany autorytet w dziedzinie genetyki i długowieczności. Jego wiedza oraz doświadczenie sprawiają, że książka oparta jest na solidnych podstawach naukowych. Sinclair z pasją dzieli się swoimi odkryciami, które mogą zrewolucjonizować nasze podejście do starzenia się. Matthew LaPlante uzupełnia jego wizję, oferując zrozumiałą narrację oraz cenne wskazówki, zachęcając czytelników do refleksji nad własnym zdrowiem i stylem życia. Opis metodyki poradnika Poradnik oparty jest na nowoczesnych badaniach z zakresu biologii, psychologii oraz zdrowego stylu życia. Autorzy łączą różnorodne podejścia, takie jak terapia poznawczo-behawioralna oraz techniki mindfulness, aby stworzyć kompleksowy przewodnik po długowieczności. Dzięki temu czytelnik zyskuje nie tylko teoretyczną wiedzę, ale także praktyczne narzędzia, które mogą pomóc w osiągnięciu zdrowia i długowieczności. Kluczowe informacje Książka zawiera istotne dane, które warto znać przed zakupem: Liczba stron: 432 Okładka: Miękka Rok wydania: 2022 Tematyka: Dziecko i ciąża, Rodzina Wydawnictwo: Znak Funkcje i zalety książki Książka oferuje szereg korzyści, które mogą przyczynić się do poprawy jakości życia. Oto, co znajdziesz w tej publikacji: Oto, co znajdziesz w tej publikacji: odkrywanie tajemnic długowieczności – nowoczesne spojrzenie na starzenie się jako chorobę, praktyczne porady – konkretne wskazówki dotyczące zdrowego stylu życia, zrozumienie wpływu wyborów – narzędzia do refleksji nad własnym zdrowiem, inspiracje z życia – prawdziwe historie osób, które wdrożyły zmiany i zauważyły ich pozytywny wpływ, holistyczne podejście – połączenie aspektów biologicznych i psychologicznych w kontekście długowieczności. Przykłady z życia i ćwiczenia praktyczne W książce znajdziesz konkretne przykłady oraz ćwiczenia, które pomagają w zastosowaniu omawianych koncepcji w życiu codziennym. Dzięki tym praktycznym wskazówkom można dostrzec, jak niewielkie zmiany w stylu życia mogą prowadzić do znaczących popraw w zdrowiu. Autorzy zachęcają do eksperymentowania z różnymi technikami, które mogą wpłynąć na jakość życia. Grupa docelowa Poradnik jest przeznaczony dla osób w różnym wieku, które interesują się zdrowiem i długowiecznością. Dzięki przystępnemu językowi oraz praktycznym wskazówkom, każdy, kto pragnie dowiedzieć się więcej na temat zdrowego stylu życia, znajdzie w nim wartościową wiedzę.

Specyfikacja

Podstawowe informacje

Autor
  • Sinclair David|Matthew LaPlante
Wybrane wydawnictwa
  • Znak
Okładka
  • Miękka
Rok wydania
  • 2022
Ilość stron
  • 432
Tematyka
  • Dziecko i ciąża
  • Rodzina
ISBN
  • 9788324087297

Opinie Jak żyć długo. Dlaczego się starzejemy i czy naprawdę musimy. Nidzica

Na liście znajdują się opinie, które zostały zweryfikowane (potwierdzone zakupem) i oznaczone są one zielonym znakiem Zaufanych Opinii. Opinie niezweryfikowane nie posiadają wskazanego oznaczenia.

Ocena ogólna
5 na podstawie 3 opinie
  • a...3
    5
    Opinia została napisana przez użytkownika, który kupił produkt.
    Zamówienie spełniło moje oczekiwania. Paczka dobrze opakowana.
    • akcja
    • fabuła
    • jakość wydania
  • a...a
    5
    Opinia została napisana przez użytkownika, który kupił produkt.
    Bardzo ciekawa książka
    • fabuła
    • jakość wydania
  • z...4
    5
    Opinia została napisana przez użytkownika, który kupił produkt.