Kobiety, które nie chcą się bać (E-book) Namysłów

Daj sobie prawo do życia bez lęku i strachu. Skąd bierze się lęk? Czego boją się kobiety? Jak pokonać strach i żyć odważnie? Lęk to uczucie destrukcyjne. Podcina skrzydła, odbiera radość życia, wiarę w siebie oraz niszczy zaufanie do innych. Sprawia, że wątpimy we własne umiejętności i nie korzystamy z szans, które przynosi los. Wywołuje podejrzliwość i skłonność do nadmiernej kontroli. Pcha nas w objęcia wstydu. Skąd bierze się lęk? Jaka jest różnica między lękiem a strachem? Kiedy powstają zaburzenia lękowe? Czym są ataki paniki i jak sobie z nimi radzić? Czego boją się kobiety w różnych obszarach życia? Czy lęk ma dobre strony? Jak stworzyć nową perspektywę, oswoić lęk i przekuć go w odwagę? To część pytań, na które psycholożka i psychoterapeutka Marzena Mawricz odpowiada w swojej książce. I pokazuje, że życie, w którym strach i lęk nie mają destrukcyjnej mocy, jest możliwe. Jeśli nie chcesz się bać - jest to książka dla ciebie. Spis treści: Okładka Strona tytułowa Spis treści Polecamy NA DOBRY POCZĄTEK CZĘŚĆ I. ŹRÓDŁA LĘKU, CZYLI DLACZEGO SIĘ BOIMY I CO TO OZNACZA Rozdział 1. POZWÓL, ŻE CI PRZEDSTAWIĘ TO JEST TWÓJ LĘK Rozdział 2. KOBIETY, KTÓRE NIE CHCĄ SIĘ BAĆ Rozdział 3. DLACZEGO KOBIETY UKRYWAJĄ LĘKI Rozdział 4. BLISKOŚĆ, KTÓRA ZAGRAŻA Rozdział 5. TWÓJ OKRUTNY KRYTYK WEWNĘTRZNY CZĘŚĆ II. NASTAWIENIE TWORZY RZECZYWISTOŚĆ Rozdział 6. TWOJE NEGATYWNE MYŚLI TWORZĄ TWOJĄ RZECZYWISTOŚĆ Rozdział 7. PUŁAPKI BŁĘDNEGO MYŚLENIA CZĘŚĆ III. STRATEGIE RADZENIA SOBIE Z LĘKIEM Rozdział 8. OSWAJAMY LĘKI Rozdział 9. ZAMIEŃ CODZIENNY TRUD W SWÓJ CUD CZĘŚĆ IV. NOWA JA W STARYCH SYTUACJACH Rozdział 10. NA RANDCE Rozdział 11. BYĆ PARTNERKĄ/ŻONĄ Rozdział 12. BYĆ MAMĄ Rozdział 13. W PRACY KONIEC NA DOBRY POCZĄTEK! SZYBKIE PORADY DODATEK: KLASYFIKACJA ZABURZEŃ LĘKOWYCH BIBLIOGRAFIA Przypisy Strona redakcyjna O autorze: Marzena Mawricz - psycholożka, psychoterapeutka, trenerka. Prowadzi psychoterapię indywidualną osób dorosłych, a także terapię par. Ukończyła psychologię ze specjalizacją psychologa klinicznego, a dyplom psychoterapeuty integracyjnego uzyskała w Profesjonalnej Szkole Psychoterapii pod kierunkiem prof. dr. hab. Jerzego Mellibrudy. Członkini Polskiego Stowarzyszenia Psychoterapii Integracyjnej. Wiedzą psychologiczną dzieli się w programach telewizyjnych, radiowych, w prasie, a także podczas szkoleń.