Stretching. Ilustrowany przewodnik

Lista Ofert

Opis

Stretching. Ilustrowany przewodnik "Stretching. Ilustrowany przewodnik" to niezwykle cenne dzieło, które przystępnie przybliża temat ćwiczeń rozciągających. Publikacja ta ma ogromne znaczenie w kontekście nauk medycznych, oferując nie tylko podstawowe informacje na temat korzyści płynących z rozciągania, ale także praktyczne wskazówki dotyczące realizacji ćwiczeń. Materiał skierowany jest do szerokiego grona odbiorców, w tym osób początkujących oraz bardziej zaawansowanych sportowców, którzy pragną poprawić swoje osiągnięcia fizyczne. Autorzy i tematyka Za treści zawarte w tym przewodniku odpowiada praca zbiorowa, co sprawia, że publikacja czerpie z różnorodnych doświadczeń i wiedzy ekspertów w dziedzinie fizjoterapii, sportu oraz zdrowia. Tematyka przewodnia koncentruje się na metodach rozciągania, anatomii ciała oraz korzyściach dla zdrowia wynikających z regularnego wykonywania tych ćwiczeń. Dzięki temu, czytelnik zyskuje nie tylko teoretyczną wiedzę, ale również praktyczne umiejętności. Zakres treści i układ Przewodnik składa się z 144 stron, co sprzyja szczegółowemu przedstawieniu omawianych zagadnień. Zawiera aż 130 ćwiczeń, które zostały przygotowane w taki sposób, aby umożliwić ich samodzielne wykonywanie. Każde ćwiczenie zawiera jasne instrukcje oraz cenne porady, co pozwala na łatwe dostosowanie programu do indywidualnych potrzeb i poziomu zaawansowania. Układ treści jest przejrzysty i logiczny, a poszczególne rozdziały są wzbogacone o ilustracje anatomiczne, które ułatwiają zrozumienie omawianych tematów. Przewodnik charakteryzuje się następującymi cechami: miękka okładka, co czyni go lekkim i poręcznym, rok wydania: 2012, co zapewnia aktualność przedstawionych informacji, język oryginału: francuski, co może być interesujące dla osób znających ten język, wybrane wydawnictwa: PZWL Wydawnictwo Lekarskie, znane z publikacji medycznych, wybrani autorzy: praca zbiorowa, co zapewnia różnorodność podejść i doświadczeń. Korzyści z rozciągania Ćwiczenia rozciągające przynoszą szereg korzyści, które są szczególnie istotne dla osób aktywnych fizycznie. Oto niektóre z nich: Regularne wykonywanie ćwiczeń przynosi wiele korzyści dla zdrowia i kondycji fizycznej: zwiększenie elastyczności, poprawiające zakres ruchu w stawach, redukcja ryzyka urazów, poprzez przygotowanie mięśni do wysiłku, poprawa postawy, wzmacniająca odpowiednie grupy mięśniowe, łagodzenie napięcia, redukujące stres i napięcie mięśniowe, ułatwienie regeneracji, przyspieszające proces odbudowy mięśni, wsparcie dla sportowców, umożliwiające optymalizację wyników. Grupa docelowa Materiał jest skierowany do szerokiego grona odbiorców. Znajdą w nim coś dla siebie zarówno studentów medycyny i rehabilitacji, jak i trenerów personalnych czy nauczycieli wychowania fizycznego. Dzięki przystępnemu podejściu, osoby początkujące również będą mogły skorzystać z przedstawionych informacji i zastosować je w praktyce. Dodatkowe elementy Warto zauważyć, że przewodnik zawiera dodatkowe elementy, które wzbogacają treść. Ilustracje anatomiczne, wykresy oraz schematy ćwiczeń ułatwiają zrozumienie omawianych zagadnień. Wizualne wsparcie sprawia, że przyswojenie wiedzy staje się łatwiejsze i bardziej angażujące. Dzięki starannie opracowanej treści, układowi oraz wizualnym elementom, ta publikacja stanowi wartościowe źródło wiedzy na temat stretching'u.

Rozwiń Zwiń

Specyfikacja

Podstawowe informacje

Autor	Clemenceau Jean-Pierre, Delavier Frederic, Gundi
Wybrani autorzy	Praca zbiorowa
Wybrane wydawnictwa	PZWL Wydawnictwo Lekarskie
Okładka	Miękka
Format	19.5x25.5cm
Rok wydania	2012
Ilość stron	144
Język oryginału	Francuski
ISBN	9788320044041

Pozostałe

Model

miękka

Opinie Stretching. Ilustrowany przewodnik Mszana Dolna

Na liście znajdują się opinie, które zostały zweryfikowane (potwierdzone zakupem) i oznaczone są one zielonym znakiem Zaufanych Opinii. Opinie niezweryfikowane nie posiadają wskazanego oznaczenia.

Ocena ogólna

4,2 na podstawie 10 opinii

Wioletta 16 grudnia 2015
5

Opinia została napisana przez użytkownika, który kupił produkt.
Świetne ćwiczenia na rozciąganie mięśni po treningu - bardzo dobrze zilustrowane. Różnorodne warianty ćwiczeń na te same grupy mięśniowe. Opis ćwiczeń wyczerpujący, ze zwróceniem uwagi czego nie należy robić! Na końcu książki zestawy ćwiczeń rozciągających przygotowane pod kątem różnych dyscyplin sportowych.

Rozwiń Zwiń
Użytkownik Ceneo 10 kwietnia 2015
3

Opinia została napisana przez użytkownika, który kupił produkt.
Po książce wydanej przed wydawnictwo medyczne za taką cenę spodziewałam się więcej informacji na temat prawidłowego wykonywania ćwiczeń, więcej ćwiczeń nie wymagających dodatkowego sprzętu oraz więcej alternatywnych wersji ćwiczeń (są pokazane opcje łatwiejsze/trudniejsze, ale brak różnorodności).

Rozwiń Zwiń
ładne ilustracje

większość ćwiczeń wymaga sprzętu
k 22 lutego 2016
4

Opinia została napisana przez użytkownika, który kupił produkt.
bardzo dobra pozycja, ale dla osób początkujących, ja osobiście nie znalazłam tam nic, czego bym wcześniej nie znała, więc zwróciłam, ale ogólnie pozycja godna polecenia, szczególnie ze względu na ilustracje

Rozwiń Zwiń
martynamikola 06 grudnia 2016
4,5

Opinia została napisana przez użytkownika, który kupił produkt.
Bardzo przystępne opisy i ilustracje, pomocne zarówno dla zawodowych sportowców jak osób aktywnych, dbających o zdrowie.

Rozwiń Zwiń
użytkownik_anonimowy 10 kwietnia 2017
5

Opinia została napisana przez użytkownika, który kupił produkt.
Opis Ćwiczeń z rysunkami anatomicznym - bardzo dokładne / miłe dla oka

Rozwiń Zwiń

Zobacz wszystkie opinie dla Stretching. Ilustrowany przewodnik na Ceneo

Stretching. Ilustrowany przewodnik Mszana Dolna

4,2