Joga. Nowy ilustrowany przewodnik anatomiczny po asanach, ruchach i technikach oddychania Mińsk Mazowiecki

Joga. Nowy ilustrowany przewodnik anatomiczny po asanach, ruchach i technikach oddychania W dzisiejszych czasach joga zyskuje na popularności jako forma aktywności fizycznej oraz metoda poprawy samopoczucia i równowagi psychicznej. „Joga. Nowy ilustrowany przewodnik anatomiczny po asanach, ruchach i technikach oddychania” to książka, która w przystępny sposób wprowadza czytelnika w zawiłości tej praktyki. Zgłębianie treści tej książki może być kluczowe dla każdego, kto pragnie świadomie i bezpiecznie praktykować jogę, a także lepiej poznać swoje ciało. Autorzy i tematyka przewodnia Autorami przewodnika są Leslie Kaminoff oraz Amy Matthews, którzy posiadają bogate doświadczenie w dziedzinie jogi i anatomii. Kaminoff, znany nauczyciel jogi, specjalizuje się w technikach oddechowych oraz różnych podejściach do praktyki. Matthews jest cenionym instruktorem jogi oraz terapeutą, który łączy wiedzę medyczną z praktycznymi aspektami jogi. Tematyka przewodnika koncentruje się na zrozumieniu, jak anatomia wpływa na wykonywanie asan, co może ułatwić osiągnięcie lepszych rezultatów w praktyce. Zakres treści i układ W książce znajdują się różnorodne informacje, które pomogą w świadomej praktyce jogi. Zawartość przewodnika jest starannie zorganizowana, co ułatwia nawigację i odnalezienie kluczowych informacji. Czytelnik znajdzie w niej: szczegółowe opisy popularnych asan oraz ich wariantów, przykłady sekwencji ćwiczeń dostosowanych do różnych poziomów zaawansowania, wskazówki dotyczące technik oddechowych, które wspierają praktykę jogi, porady dotyczące bezpieczeństwa oraz unikania kontuzji w czasie ćwiczeń, nowoczesne ilustracje, które obrazują zaangażowane mięśnie w poszczególnych ruchach. Grupa docelowa Przewodnik jest skierowany do szerokiego kręgu odbiorców. Zarówno osoby początkujące, które dopiero zaczynają z jogą, jak i bardziej zaawansowani praktycy znajdą w nim wartościowe informacje. Książka jest przeznaczona dla tych, którzy pragną poprawić swoją kondycję fizyczną oraz zwiększyć elastyczność ciała. Format i liczba stron Książka ma twardą oprawę, co zapewnia jej trwałość oraz estetyczny wygląd. Licząca 376 stron publikacja jest idealna do użytku zarówno w domu, jak i podczas zajęć jogi. Wyjątkowy format sprawia, że jest to praktyczne narzędzie dla każdego miłośnika jogi. Kluczowe informacje Tytuł: Joga. Nowy ilustrowany przewodnik anatomiczny po asanach, ruchach i technikach oddychania Autorzy: Leslie Kaminoff, Amy Matthews Wydawnictwo: Vital Rok wydania: 2023 Liczba stron: 376 Oprawa: twarda Przeznaczenie Celem tej publikacji jest dostarczenie wiedzy na temat anatomii w kontekście praktyki jogi. Przewodnik ma na celu ułatwienie zrozumienia, jak prawidłowo wykonywać asany oraz jak unikać kontuzji, co jest istotne zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych praktyków. Dzięki temu książka może wzbogacić praktykę jogi i zwiększyć świadomość własnego ciała. „Joga. Nowy ilustrowany przewodnik anatomiczny po asanach, ruchach i technikach oddychania” to publikacja, która łączy wiedzę z zakresu anatomii z praktycznymi aspektami jogi, stanowiąc cenne źródło informacji dla każdego pasjonata tej formy aktywności.