Sekret zdrowych pleców i bioder. Prosty trening PSOAS Mikołów

Cierpisz na ból kręgosłupa, sztywność w dolnej części pleców lub uczucie ciągłego napięcia? Przyczyną może być zespół mięśnia biodrowo-lędźwiowego, który często pozostaje niezauważony, a jego dysfunkcja prowadzi do przewlekłego bólu pleców i ograniczenia ruchu. Ten przewodnik pomoże ci odzyskać pełną mobilność i poprawić zdrowie, dzięki skutecznym metodom biodrowo-lędźwiowego rozciągania oraz wzmacniania mięśni odpowiedzialnych za stabilność ciała. Odkryjesz tu proste i efektywne sposoby na stres, które pozwolą ci pozbyć się napięcia mięśnia biodrowo-lędźwiowego i cieszyć się większą swobodą ruchu każdego dnia. Niezależnie od tego, czy prowadzisz siedzący tryb życia, czy jesteś aktywnym sportowcem – w tej książce znajdziesz dopasowane do twoich potrzeb ćwiczenia, które pozwolą ci uniknąć bólu mięśni i czerpać radość z każdej aktywności fizycznej. Sekret zdrowych pleców i bioder. Prosty trening PSOAS Odkryj klucz do zdrowych pleców i bioder dzięki prostemu treningowi PSOAS! Ta książka autorstwa Ingo Froböse to doskonałe źródło wiedzy na temat poprawy kondycji fizycznej oraz zapobiegania bólom pleców i bioder poprzez skuteczne ćwiczenia. Dla kogo jest ta książka? Osoby z bólami pleców i bioder Miłośnicy zdrowego stylu życia Trenerzy personalni i fizjoterapeuci Każdy, kto pragnie poprawić swoją sprawność fizyczną Co zyskasz dzięki tej publikacji? Poprawa zdrowia: Zmniejsz bóle pleców i bioder dzięki skutecznym ćwiczeniom. Proste instrukcje: Łatwe do wykonania treningi, które można wprowadzić do codziennej rutyny. Wzrost elastyczności: Zwiększ zakres ruchu i popraw swoją mobilność. Wiedza o ciele: Zrozumienie roli mięśnia PSOAS w zdrowiu i kondycji fizycznej. Kluczowe tematy i obszary Trening mięśnia PSOAS Zapobieganie bólom pleców Zdrowie bioder Ćwiczenia wzmacniające i rozciągające Holistyczne podejście do zdrowia O Autorze Ingo Froböse – ekspert w dziedzinie zdrowia i fitnessu, autor wielu publikacji dotyczących aktywności fizycznej oraz rehabilitacji. Jego prace koncentrują się na poprawie jakości życia poprzez ruch i zdrowe nawyki. O Wydawcy Vital – wydawnictwo specjalizujące się w publikacjach dotyczących zdrowia, fitnessu i wellness, oferujące czytelnikom praktyczne porady i inspiracje do prowadzenia zdrowego stylu życia. Producent/osoba odpowiedzialna za bezpieczeństwo produktuStudio Astropsychologii Janusz Nawrocki spółka komadytowaul. Antoniuk Fabryczny 55/2415-762 Białystokbiuro@studioastro.pl(85) 653-13-03