Zdjęcie W pułapce niepokoju. Jak przechytrzyć własny mózg i przestać się zamartwiać - Mielec

W pułapce niepokoju. Jak przechytrzyć własny mózg i przestać się zamartwiać Mielec

4,75
6 opinii

Ta fantastyczna książka uczy czytelników, jak za pomocą prostych i łatwych metod zostawić lęk za sobą. David A. Carbonell przystępnie i zajmująco tłumaczy, dlaczego stare, sztampowe strategie zwalczania lęku nie działają i czemu nasze wytężone wysiłki pozbycia się niepokoju zwykle kończą się …

Ostatnia znana cena: 35,97 zł Najbliżej: brak
Opis Specyfikacja Opinie

Liczba ofert: 0

Sprawdź na Ceneo.pl

Podobne produkty nowe i używane

Opis

Ta fantastyczna książka uczy czytelników, jak za pomocą prostych i łatwych metod zostawić lęk za sobą. David A. Carbonell przystępnie i zajmująco tłumaczy, dlaczego stare, sztampowe strategie zwalczania lęku nie działają i czemu nasze wytężone wysiłki pozbycia się niepokoju zwykle kończą się porażką. Autor odwołuje się do metod zaczerpniętych z dwóch głównych nurtów leczenia zaburzeń lękowych – terapii poznawczo-behawioralnej oraz terapii akceptacji i zaangażowania. Podpowiada, jak przerwać błędne koło zamartwiania się, spojrzeć na swoje lęki z dystansem i przechytrzyć własny mózg, by już nigdy nie wpaść w pułapkę niepokoju. Książka Davida A. Carbonella będzie świetnym uzupełnieniem terapii osób zmagających się z chronicznym niepokojem związanym z zaburzeniami obsesyjno-kompulsyjnymi, fobią społeczną czy zespołem uogólnionego lęku (GAD). To także idealna lektura dla tych, którzy zadręczają się troskami jedynie od czasu do czasu i nigdy nie poddawali się psychoterapii. Skorzystają z niej również profesjonaliści, którzy chcą poszerzyć swoją wiedzę na temat terapii zaburzeń lękowych. "Wreszcie powstała książka na temat lęku, którą mogę polecać moim pacjentom, mając pewność, że dzięki niej lepiej zrozumieją naturę nękających ich uporczywych obaw i zyskają umiejętność radzenia sobie z nimi. Tak wielu moich podopiecznych zmaga się z przewlekłym lękiem i jak dotąd ich poszukiwania odpowiednich środków i technik okazywały się daremne – dopiero Dave Carbonell ofiarował im to, czego szukali: skarbiec porad i pomysłów na to, jak radzić sobie z niepokojem. To nadzwyczaj zajmująca lektura, którą z pewnością będę polecać wielu osobom zwracającym się do mnie o pomoc." Dr Robert W. McLellarn,założyciel i kierownik ośrodka Anxiety and Panic Treatment Center w Portland "Prezentowane przez Dave’a Carbonella teorie i techniki, w myśl których niepokój należy traktować jako proces, dogłębnie odmieniły moje podejście do pacjentów zmagających się z lękiem. Dowcipny, a zarazem mądry wywód stanowi źródło konkretnych rozwiązań, które my, terapeuci, możemy zastosować od ręki – bez gorączkowego rozglądania się za odpowiednią opcją, gdy przychodzi nam mierzyć się z określonymi rodzajami obaw dręczącymi naszych pacjentów". Carl Robbins, pedagog, licencjonowany doradca kliniczny, kierownik nauczania w Anxiety and Stress Disorders Institute w Maryland Dr DAVID A. CARBONELL, psycholog kliniczny specjalizujący się w leczeniu zaburzeń lękowych. Pracuje w Chicago. Udziela porad na stronie www. anxietycoach.com. Jest autorem książki Panic Attacks Workbook. Dr SALLY M. WINSTON, psycholog, założycielka i szefowa programu terapii zaburzeń lękowych w The Sheppard and Enoch Pratt Hospital w Baltimore. Współautorka książki What Every Therapist Needs to Know About Anxiety Disorders. W pułapce niepokoju. Jak przechytrzyć własny mózg i przestać się zamartwiać "W pułapce niepokoju" to praktyczny przewodnik, który pomoże Ci zrozumieć mechanizmy działania Twojego umysłu i nauczy, jak skutecznie radzić sobie z niepokojem. David A. Carbonell, doświadczony psycholog, dzieli się sprawdzonymi technikami, które pozwolą Ci przełamać cykl zamartwiania się i odzyskać kontrolę nad swoim życiem. Dla kogo jest ta książka? Osoby zmagające się z chronicznym niepokojem i lękiem Ci, którzy chcą poprawić swoje samopoczucie psychiczne Osoby poszukujące praktycznych narzędzi do radzenia sobie ze stresem Miłośnicy psychologii i rozwoju osobistego Co zyskasz dzięki tej publikacji? Zrozumienie mechanizmów niepokoju: Dowiedz się, jak działa Twój mózg i co wywołuje uczucie lęku. Praktyczne techniki: Poznaj sprawdzone metody, które pomogą Ci przełamać cykl zamartwiania się. Poprawa jakości życia: Naucz się, jak odzyskać kontrolę nad swoimi myślami i emocjami. Wsparcie w trudnych chwilach: Odkryj, jak radzić sobie z codziennymi wyzwaniami i stresami. Kluczowe tematy i obszary Psychologia lęku i niepokoju Techniki radzenia sobie ze stresem Samopomoc i rozwój osobisty Mechanizmy działania mózgu Praktyczne ćwiczenia i strategie O Autorze David A. Carbonell – doświadczony psycholog i autor, specjalizujący się w terapii poznawczo-behawioralnej. Jego prace koncentrują się na pomocy osobom zmagającym się z lękiem i innymi problemami emocjonalnymi. O Wydawcy Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego – renomowane wydawnictwo, które specjalizuje się w publikacjach naukowych i edukacyjnych, oferujące wysokiej jakości materiały z różnych dziedzin wiedzy. Producent/osoba odpowiedzialna za bezpieczeństwo produktuUniwersytet Jagiellońskiul. Gołębia 2431-007 Krakówsprzedaz@wuj.pl506006674

Rozwiń Zwiń

Specyfikacja

Podstawowe informacje

Autor
  • Carbonell David A.
Wybrane wydawnictwa
  • Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego
Okładka
  • Miękka
Format
  • 15.0x21.0cm
Rok wydania
  • 2017
Ilość stron
  • 236
Tematyka
  • Samodoskonalenie
ISBN
  • 9788323342939

Opinie W pułapce niepokoju. Jak przechytrzyć własny mózg i przestać się zamartwiać

Na liście znajdują się opinie, które zostały zweryfikowane (potwierdzone zakupem) i oznaczone są one zielonym znakiem Zaufanych Opinii. Opinie niezweryfikowane nie posiadają wskazanego oznaczenia.

Ocena ogólna
4,75 na podstawie 6 opinii
  • P...r
    5
     Opinia została napisana przez użytkownika, który kupił produkt.
    Psycholodzy i psychoterapeuci znajdą tu wiele inspirujących treści. Polecam zarówno specjalistom jak i pacjentom.
    Rozwiń Zwiń
  • j...1
    5
     Opinia została napisana przez użytkownika, który kupił produkt.
    Uwielbiam takie książki napewno wrócę po kolejne
    Rozwiń Zwiń
    • akcja
    • fabuła
    • jakość wydania
  • Użytkownik Ceneo
    5
     Opinia została napisana przez użytkownika, który kupił produkt.
    Znakomity na te trudne czasy, polecam
    Rozwiń Zwiń
  • Użytkownik Ceneo
    4
     Opinia została napisana przez użytkownika, który kupił produkt.
    Ok
    Rozwiń Zwiń
  • Użytkownik Ceneo
    4,5
    4,5/5
    Rozwiń Zwiń
Zobacz wszystkie opinie dla W pułapce niepokoju. Jak przechytrzyć własny mózg i przestać się zamartwiać na Ceneo
Ta strona jest chroniona przez reCAPTCHA i obowiązują ją Warunki korzystania z usługi or Polityka prywatności Google.