Leczenie odżywianiem. Refluks (EPUB) Maków Podhalański

Choroba refluksowa przełyku jest jedną z najczęściej występujących chorób przewodu pokarmowego. Każdego dnia około 10% populacji krajów rozwiniętych doświadcza objawów refluksu, który powoduje przykre dolegliwości m.in. w postaci zgagi, pieczenia i bólu w klatce piersiowej, chrypki i zapalenia gardła. Jeżeli doświadczasz uporczywych objawów refluksu i nie jesteś zadowolony z dotychczasowych efektów leczenia, ten poradnik jest właśnie dla ciebie. Niniejsza książka pomaga zrozumieć, na czym polega istota choroby refluksowej przełyku oraz przedstawia medyczne, alternatywne, a także domowe sposoby walki z tym schorzeniem. Dzięki tej książce: zapoznasz się z najnowszymi informacjami medycznymi na temat choroby refluksowej (GERD); uzyskasz porady dotyczące nie tylko samego odżywiania, ale również koniecznych zmian w stylu życia, które przyniosą odczuwalną ulgę; poznasz interaktywne narzędzia, które pozwolą ci zostać żywieniowym detektywem i wprowadzić zmiany niezbędne do poprawy jakości życia; dowiesz się, jak wprowadzić prosty plan dietetyczny, który pomoże ci złagodzić lub całkowicie wyeliminować symptomy choroby refluksowej. Spis treści: Okładka Strona tytułowa Wstęp Rozdział 1: Rozwiewamy wątpliwości dotyczące refluksu kwasowego Czym jest refluks kwasowy? Czy refluks kwasowy, zgaga i choroba refluksowa przełyku to to samo? Czym jest cichy refluks? Jakie są objawy refluksu kwasowego i/lub choroby refluksowej przełyku? W jaki sposób diagnozuje się refluks kwasowy? Co może być przyczyną refluksu kwasowego? Czy bakteria Helicobacter pylori może być odpowiedzialna za refluks kwasowy? Czy zbyt niski poziom kwasu żołądkowego może powodować refluks kwasowy lub GERD? W jaki sposób mogę sprawdzić, czy cierpię na niedokwasotę żołądka? Jak należy leczyć refluks kwasowy? Jakie leki stosuje się przy leczeniu refluksu kwasowego? Czy mogę stosować naturalne metody przy leczeniu refluksu kwasowego? Czy refluks kwasowy można leczyć jedynie za pomocą leków? Jakie są komplikacje związane z chorobą refluksową przełyku? Rozdział 2: Refluks kwasowy a odżywianie Refluks kwasowy w okresie ciąży Refluks kwasowy u niemowląt, dzieci i nastolatków Wątpliwości co do skuteczności długotrwałego przyjmowania leków podczas leczenia GERD Alternatywne metody leczenia Rozdział 3: Pięć kroków do zdrowia plan żywieniowy i zmiana stylu życia Krok pierwszy: Zmień nawyki żywieniowe i styl życia Krok drugi: Zmień dietę na zdrowszą Krok trzeci: Osiągnij prawidłową wagę Krok czwarty: Zidentyfikuj jedzenie, które ci szkodzi Krok piąty: Wypróbuj terapie alternatywne Rozdział 4: Dziesięć produktów, których należy unikać, oraz dziesięć produktów, które należy włączyć do swej diety Dziesięciu głównych sprawców zgagi Dziesięć produktów, które mogą nam pomóc Inne domowe sposoby Rozdział 5: Planowanie jadłospisu i przewodnik zakupowy Jak zaplanować jadłospis Poruszanie się po supermarkecie Czytanie etykiet naszą bronią w walce z GERD Zalecenia zdrowotne na etykietach spożywczych Rozdział 6: Przewodnik po 14-dniowym jadłospisie i robienie zapasów Jadłospis na czternaście dni przewodnik Zaopatrzenie kuchni Posłowie: Zapytaj dietetyka Materiały źródłowe O autorce Karta redakcyjna