Płatki owsiane bezglutenoweGórskie Pięć Przemian Lublin

Składniki: płatki OWSIANE bezglutenowe* (100 %) (*certyfikowany składnik ekologiczny) Wartość Odżywcza w 100g: Wartość energetyczna: 1450 kJ / 340 kcal Tłuszcz: 6,5 g w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 1 g Węglowodany: 58 g w tym cukry: 1 g Błonnik: 9 g Białko: 13 g Sól: 0,02 g Informacja Alergenna: Może zawierać ORZECHY. Zalecane Warunki Przechowywania: Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu, szczelnie zamknięte. Sposób Przygotowania: Krok 1: Wlej do garnka 2 szklanki wody lub mleka. Możesz użyć roślinnego mleka, takiego jak mleko sojowe, migdałowe, kokosowe lub owsiane, jeśli wolisz wersję bez laktozy. Krok 2: Dodaj do garnka szklankę płatków owsianych. Krok 3: Doprowadź płatki do wrzenia na średnim ogniu, mieszając co kilka minut, aby nie przywarły do dna garnka. Krok 4: Kiedy płatki zaczną wrzeć, zmniejsz ogień do średnio niskiego i gotuj jeszcze przez około 10-15 minut, aż płatki będą miękkie i większość płynu zostanie wchłonięta. Krok 5: Wyłącz ogień i pozostaw płatki owsiane na kilka minut, aby mogły wchłonąć resztę płynu. Krok 6: Dodaj do płatków owsianych ulubione dodatki, takie jak miód, syrop klonowy, owoce, orzechy lub nasiona. Krok 7: Podawaj ciepłe. Pamiętaj, że płatki owsiane są doskonałym źródłem błonnika i białka. Możesz jeść je na śniadanie lub jako zdrową przekąskę w ciągu dnia.