drążek do podciągania Drago biały Lubawka

Drążek do podciągania Drago Jego zastosowanie wyróżnia uniwersalny charakter. Można z niego korzystać podczas hobbystycznych domowych treningów. Równie dobrze sprawdzi się w profesjonalnej siłowni, czy też sali gimnastycznej. Zakres ćwiczeń, które można dzięki niemu wykonywać, także jest szeroki. Przede wszystkim regularne stosowanie go wspomaga siłę mięśni oraz wytrzymałość. Jakie ćwiczenia można wykonywać na drążku do podciągania Drago? Wszystko zależy od celu, sprawności i preferencji danej osoby. Z pewnością można go użyć do: Aktywnego zwisu – podczas wykonywania tego ćwiczenia, trzeba chwycić drążek nachwytem, obowiązkowo szerzej niż na szerokość barków. Tułów powinien się wówczas znaleźć w jednej linii z wyprostowanymi nogami. Po tym, jak już się weźmie wdech, należy ściągnąć łopatki w tył oraz w dół, bez uginania ramion. Później trzeba zatrzymać pozycję w skurczu izometrycznym przez ustalony czas. Następnie powolnym, kontrolowanym ruchem, należy zacząć opuszczać ciało do pozycji wyjściowej. ELEMENTY ZESTAWU drążek do podciągania metalowy WAŻNE Materiał: stal Szerokość drążka: 95 cm Głębokość drążka: 58 cm Wysokość drążka: 32 cm Maksymalna waga użytkownika: 320 kg Kolor: biały