Poukładaj to sobie w głowie. 100 maili do Ciebie o rodzicielstwie i partnerstwie , 1 Łowicz

Kłótnie w związku. Trudności z dziećmi. Stres w pracy, brak czasu na cokolwiek, a tu jeszcze pranie trzeba rozwiesić I chociaż teoretycznie wiemy, że relacje z bliskimi potrzebują skutecznej komunikacji, otwartości na drugiego człowieka i pracy z własnymi emocjami, to w praktyce bywa różnie. Aga Rogala, terapeutka rodziców, którą na Instagramie obserwuje prawie 130 tysięcy użytkowników, co środę wysyła swoim subskrybentom maile, które pomagają im radzić sobie z codziennością. "Poukładaj to sobie w głowie" zawiera najlepsze z nich oraz dodatkowe teksty napisane specjalnie do książki. Do czytania przy porannej kawie, aby pomyśleć w ciągu dnia o tym, co nas uwiera, a co cieszy w naszych związkach i rodzinach. Zainspiruj się, skorzystaj z prostych narzędzi i poukładaj to sobie w głowie! To książka, która sprawi, że przestaniemy czuć się jako rodzice samotni. Samotni w zmaganiach, osamotnieni w kolejnych porażkach, których doświadczamy, a o których nie wszyscy mówią głośno. To książka, która sprawi, że poczujemy się bardziej kompetentni, pewni siebie i śmiali w budowaniu relacji ze swoimi dziećmi. To życzliwa i niezwykle konkretna książka. Trzyma mocno za rękę, jak dobra koleżanka czy zaufany psycholog". Marta Iwanowska-Polkowska, psycholożka i coachyca, autorka książki #nażyć się. Jak zacząć nażywać się dziś, pamiętać o tym jutro i już nigdy o sobie nie zapomnieć Jakie to szczęście, że poproszono mnie o recenzję tej książki, bo już po trzeciej stronie wiedziałam, że wpadłam jak śliwka w kompot, a Aga Rogala zyskała nową wierną fankę. Pokochałam to, w jak przystępny, barwny, praktyczny i inspirujący sposób autorka pisze o sprawach, które dotykają istoty naszego życia. Chciałam podkreślić co drugie zdanie i natychmiast wysłać cytaty i fragmenty znajomym. To, o czym pisze autorka, nie tylko inspiruje i porusza, ale też co absolutnie doceniam i szanuję jest bardzo praktyczne i zorientowane na działanie. Przy całym naszym zabieganiu ta przystępność i długość kolejnych odcinków sprawiają, że można nawet przy braku czasu pięknie nakarmić się smacznym kąskiem inspiracji i mądrości. Martyna Broda, certyfikowana trenerka biznesu oraz coacherka, autorka serii Jesteś kimś wyjątkowym Spis treści: Okładka Strona tytułowa Spis treści Wstęp Narzędzie do rzucania serca za przeszkodę Pauza bezpieczeństwa Ukryte pragnienie współczesnych rodziców Chu*owo, ale stabilnie Jaki mam wpływ na emocje? Z czym myli się rozumienie drugiej osoby? Studium przypadku o roli ojca Sztuka rezygnacji z kłótni Szczerze do bólu Ocean seksu i trzy niebezpieczne wyspy Co jest lepsze od dawania dobrych rad? Dzieje się tyle, ile dzieje się na rynku Każdy, nikt i przecież wszyscy Mój mąż to moje kolejne dziecko Omszała piwniczka Kiedy masz swój prime time? Moje dziecko mnie nie szanuje Przeoddychać to Seks rodziców. Gdy ona odmawia jemu Seks rodziców. Gdy on odmawia jej Gdy kłócisz się nie o to, o co naprawdę ci chodzi My z nim rozmawiamy, ale to w ogóle nie przynosi efektu Droga do pokoju rodzica Dlaczego tak ciężko mieć wspólny front? Tak nas nauczono błędy na czerwono Czy związek naprawdę musi zaspokajać wszystkie potrzeby? Gdy ciężko ci tego słuchać Pod histerią jest potrzeba Nie będę grać na tym boisku Po czym rozpoznasz zmianę? Jak najdalej od lotniska, poproszę Historia o stole. Prawdziwa Do czego motywuje tablica motywacyjna? Wykańczają mnie emocje mojego nastolatka! Sztuka organizacji czy sztuka rezygnacji? O co ci chodzi z tą komunikacją? Dobre i złe emocje. Dobre i złe zachowanie Pierwsza pomoc w emocjach Jedenaste: nie porównuj Najlepsza wersja ciebie Użyj trudności Czy wszystkie emocje trzeba wyrażać? Jak zabezpiecza się dzieci na trudne chwile? Przy nastolatku to ci się nie opłaca Nie negocjuj tam, gdzie nie chcesz Komunikacja. Lekcja pierwsza Zasada cappuccino Jak się czujesz? Oko, mózg i zbieranie dowodów Rodzic jest jak bóg Jesteś już w takim wieku, że możesz od dziś odpowiadać za Bałagan w pokoju nastolatka Kopanie się z koniem, czyli co jest problemem, a co ograniczeniem Czuję się jak taksówkarz własnego dziecka Trzy fundamenty więzi z dzieckiem, gdy robi się coraz trudniej Mamo, gdy się uderzę, to jest mi lepiej Wdzięczność i oczywista oczywistość Z czym myli ci się udzielanie rad? Przebodźcowanie odmieniane przez osoby Zauraczanie dzieci Tańczący z rodzicem Pod kloszem nie zmieści się cały świat Konkursy dla dzieci. Jakim jesteś typem towarzysza? Chcesz pomóc dziecku rozwinąć talent? Działaj jak mentor Matka wybucha. Ale bezpiecznie A jeśli dziecku nie spodoba się twój prezent? Dziecko się zepsuło Mój nastolatek myśli, że mu się wszystko należy Pułapka niewinnego słowa Wytrwać do końca dnia Na co pozwalać dziadkom Czasami zazdroszczę ci życia Każdego stać na przemoc Wypadki przy pracy w szkole. Uczniów i nauczycieli Gdy dziecko nie robi czegoś, co dla ciebie jest oczywiste Jak nastawienie zakrzywia rzeczywistość Oswajanie śmierci Dlaczego warto bić dzieci. Top 10 Przepraszam nie jest magicznym słowem Tego nie rób, gdy chcę ci się zwierzyć Gdzie ono się tego nauczyło? Będzie pani pamiętać? Z czym mylisz gniew Kiedy jedno spada w dół, drugie ciągnie je ku górze Jak zepsuć sobie syna. Instrukcja Jak dawać dzieciom wybór i nie przesadzić Oczami (byłego) nauczyciela Tamten Dzień Matki Zwolnij miejsce na dysku Kto wraca z pracy do twojego domu? Zadania taty wobec małolaty Obcy język miłości Jak się kochać pod choinką? Umieć w komunikowanie się Jak zapanować nad swoim zachowaniem? Jak się mówi komunikaty typu ja? Jesteś jeszcze za mały, żeby Nie jesteś jeszcze w tym wieku, żeby Poczucie winy, przebaczenie, ogień i złoto Białko